分手后，學(xué)會這樣溝通，不怕他不回你消息！

2020.11.21 GOOD NIGHT

分手后的你，是不是正面臨著這樣急需要解決的難題：

迫切的想給他發(fā)信息，打開對話框，卻遲遲不知道說什么。或者寫了又刪，刪了又寫，最后感到十分的挫敗?；蛘呖粗瞻椎膶υ捒颍聊聊?，突然就哭了出來。

你不知道，為什么你心里明明有那么多想對他說的話，真的要發(fā)信息給他的時候，卻覺得哪句話都不對呢？

姑娘，讓我來告訴你，為什么會這樣。因為你怕，你怕自己說的話不對，惹他生氣，讓本來就已經(jīng)岌岌可危的關(guān)系直接發(fā)展到無法挽回的地步。

你怕你發(fā)說了很多很多發(fā)自肺腑的話，換來的是他“嗯”、“喔”一般的敷衍，或者直接石沉大海，根本不回復(fù)。

你怕，你怕不管你說什么，都是錯，你怕你說了還不如不說，你怕，那個曾經(jīng)對你秒回消息的人，現(xiàn)在對你不聞不問。

你怕承認那個曾經(jīng)愛你如命的人現(xiàn)在不愛你了。

其實，你怕的這些我都知道，但是姑娘，怕又有什么用了，你總要去戰(zhàn)勝恐懼才會有新的進展，才能得到你想要的結(jié)果啊。

恐高的人如果不去直面恐懼，永遠都蹦不了極，害怕黑夜的人如果不面對害怕，永遠都不敢走夜路。

你如果因為害怕，不敢去和對方溝通，那么你們之間的關(guān)系是不會得到進展的，只能交給時間自己發(fā)展，但是時間自由發(fā)展的結(jié)果，要么是形同陌路，要么是相忘于江湖。

姑娘，說真的，分手后，想和對方聯(lián)系，進行溝通，并不是很難的事情，只要掌握正確辦法，你一樣能和對方再次建立良好關(guān)系，得到你想要的結(jié)果。

首先，控制需求，按兵不動。分手后，你有多急切的想和對方發(fā)消息，他就有多急切的想把你拉黑。所以，這個時候你的需求越強烈，搞砸的可能就越大。

一段關(guān)系糾糾纏纏，分分合合到了分手這一步，男生通常都已經(jīng)感到非常的疲憊了，他想對你說的話，基本上都已經(jīng)說完了，現(xiàn)在他想要的只有自由和安靜。

所以這個時候，你發(fā)消息給他，只會讓他感到煩躁，你怎么像個粘人精一樣擺脫不了。他知道你發(fā)消息是為了挽回他，所以他一定會第一時間拒絕你，并且用冷漠的態(tài)度切斷你的后路，讓你無法繼續(xù)。

而對你來說，你還處在分手的負面情緒中，心態(tài)根本不穩(wěn)定，你急切的想得到他的回應(yīng)，但是又沒有足夠的承受力接受他拒絕或者不回復(fù)你的結(jié)果，很容易崩潰，最后難過痛苦等情緒加重，還可能做出其它過激行為，得不償失。

所以分手后，要想快速回復(fù)聯(lián)系和溝通，就要先保持不聯(lián)系狀態(tài)，給對方時間調(diào)整情緒，給你時間適應(yīng)，鍛練自己的心里承受能力，而不是馬上行動，白白浪費機會。

其次，第一條消息一定是和道歉有關(guān)。分手后，你發(fā)什么，對方都可能不理你，但是有一個消息內(nèi)容，不會，那就是道歉。

你發(fā)消息給對方，是和對方道歉，為你之前的所作所為感到抱歉，反思自己的錯誤，承認自己過去的行為給對方造成了傷害，希望得到對方的諒解。

只要不是你做了特別傷天害理，或者觸及到對方原則的問題，在面對你的歉意的時候，對方都會選擇回應(yīng)你，就算是簡單的一個“嗯”，都表明他對你還是有反應(yīng)的。

千萬不要發(fā)一些煽情或者傾訴你愛意的文字，只會引起他更大的反感，他一定會在心里想，你現(xiàn)在說愛我，當(dāng)初在一起的時候干什么去了？他根本不會相信你說的話。

最后，有耐心有技巧。分手后恢復(fù)聯(lián)系本就不是一件容易的事情，因為有前期的各種矛盾和傷害在，分手后，他會開啟自身的防御功能，抗拒你的任何行為。

所以你給他發(fā)消息他不回，才是正常的。如果分手后你給他發(fā)消息，他還和你聊的很歡，要么他沒有愛過你，要么他想找機會睡你。

如果你無法理解對方不回你消息的情況，換位思考一下，男朋友惹你生氣后，你想回他的信息么？不想，眼不見心不煩。

所以有點耐心，如果發(fā)消息給對方，他沒有回復(fù)，就不要再馬上發(fā)信息質(zhì)問他為什么沒回，你沒有這個權(quán)利。

他不回，你就去做其它事情，去改變提升自己，去享受生活，去認識新朋友，去好好生活，好好愛自己，把你覺得好玩有趣的偶爾給他發(fā)信息分享一下。當(dāng)他對你的負面情緒沒有那么重的時候，自己回復(fù)你。

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