挽回女友選擇斷聯(lián)，但是98%的人不知道斷聯(lián)要做到這2點(diǎn)才能成功！

在戀愛挽回中，“適度斷聯(lián)”是十分重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。斷聯(lián)這個(gè)詞看似簡單，可是實(shí)際操作起來卻難倒了一片人。很多人無法把握斷聯(lián)應(yīng)該斷幾天，怎么斷才合適，也無法確定斷聯(lián)是否對挽回起到作用。他們往往在斷聯(lián)期中左右為難，舉棋不定，不知如何是好。今天小劉就向我們傾訴了他的煩惱。

案例：

小劉和女友阿雅是大學(xué)同學(xué)，畢業(yè)以后他們選擇留在了A市打拼。步入社會(huì)之后他們相處的時(shí)間變得少了很多，常常很多天都不能好好的聊天。小劉和阿雅之間的氣氛變得冷僵，他們兩人都有察覺，但是卻不知怎么改變。最終阿雅受不了這種冷冰的氛圍，提出了分手。

小劉想要挽回，向剛接受了情感導(dǎo)師幫助而挽回成功的朋友求助。朋友告訴他，導(dǎo)師當(dāng)時(shí)給自己的建議中有“適度斷聯(lián)”這一條，讓小劉也試一試。小劉看朋友挽回成功便覺得應(yīng)該一試，開始了斷聯(lián)。

但是小劉發(fā)現(xiàn)，這個(gè)“適度斷聯(lián)”說起來容易，做起來真的讓他有些不知所措。斷聯(lián)幾天？怎么斷聯(lián)？斷聯(lián)的時(shí)候應(yīng)該干什么？斷聯(lián)對挽回自己的愛情真的管用么？

小劉向朋友發(fā)出了自己的疑問，朋友也無法回答。小劉明白自己這樣焦慮下去沒有任何作用，于是他今天敲開了我們的大門，為自己的情感尋求專業(yè)的建議。

安遇情感分析：

小劉選擇斷聯(lián)，這種選擇是正確的。在愛情進(jìn)入冰冷期時(shí)，適度斷聯(lián)對挽回愛情是起到積極的促進(jìn)作用的。但是小劉選擇套朋友的“模式”，盲目的斷聯(lián)，這是斷聯(lián)的大忌。

在進(jìn)行斷聯(lián)之前，我們要了解斷聯(lián)。斷聯(lián)，即是在兩性情感生活中，在情感氛圍進(jìn)入一定不和諧狀態(tài)時(shí)，暫時(shí)停止雙方交流聯(lián)系、退出雙方共同空間的行為。斷聯(lián)分為3個(gè)階段：短期斷聯(lián)（15-20天）、中期斷聯(lián)（20-30天）、長期鍛煉（35天以上）。

選擇斷聯(lián)的階段要根據(jù)自身戀情特點(diǎn)，如果你們之間的沖突和矛盾已經(jīng)有了消失的跡象，對方已經(jīng)表明出想要和你溝通的跡象，那么你就可以停止斷聯(lián)了。這要通過你對對方日常情況動(dòng)態(tài)的觀察，如果因?yàn)槔诨蛘邔Ψ接幸舛惚艿仍蚰銦o法了解對方的情緒狀況，那就需要有專業(yè)的導(dǎo)師來分析雙方性格和心理推測大致的時(shí)間了。

安遇情感導(dǎo)師建議：

斷聯(lián)只是你們情感挽回的其中一個(gè)環(huán)節(jié)，它必不可少，但是并不是唯一的環(huán)節(jié)。如果僅僅指望斷聯(lián)就能挽回你們的情感，那就是大錯(cuò)特錯(cuò)了。

1. 關(guān)注對方動(dòng)態(tài)，緩慢滲透。

斷聯(lián)，并不代表著完全斷絕聯(lián)系。你們之間在這段時(shí)間中其實(shí)還是應(yīng)該留著一絲聯(lián)系。如果完全斷了聯(lián)系，那么對方有可能會(huì)在斷聯(lián)期中適應(yīng)了獨(dú)自一人的狀態(tài)，而對方一旦適應(yīng)了這種狀態(tài)，那對情感的挽回是有很大的阻礙的。

所以要慢慢的滲透對方的生活，可以通過朋友圈點(diǎn)贊等等模糊的聯(lián)系來維持兩個(gè)人之間的那一絲聯(lián)系。這樣，在了解對方動(dòng)態(tài)的情況下，你也能及時(shí)的捕捉到對方想要和你恢復(fù)交流的訊息。

2. 重塑心態(tài)，提升自我。

提升自身的吸引力，在愛情挽回中是關(guān)鍵所在。無論何種情況，只有提升自身的吸引力，重新用魅力吸引對方，才能迅速升溫愛情，順利挽回情感。

事實(shí)證明，任何一段關(guān)系都有可能會(huì)出現(xiàn)任何問題，都有可能結(jié)束，但是你提升后的自我狀態(tài)是會(huì)伴你一生的。提升自身可以有多個(gè)方面，導(dǎo)師推薦將情商放在首位。學(xué)習(xí)更多兩性知識(shí)，讓你更加了解兩性關(guān)系，這會(huì)對你日后的情感交往起到推動(dòng)作用。

斷聯(lián)是愛情挽回的一種有效手段，不僅是在矛盾產(chǎn)生，在日常情感氛圍進(jìn)入尷尬期時(shí)也可以嘗試斷聯(lián)。但是一定要根據(jù)自身情況，在專業(yè)建議指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，不可照搬他人的模式。對別人有效的模式并不一定適合你。

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