她要什么，我給什么！為什么我們還是分手了？

最近遇到一個(gè)“癡情男”向我求助，讓我又氣又心疼。

倆人在一起一年半，女生沒有情感經(jīng)歷，年輕，家教嚴(yán)格。在一起的時(shí)候經(jīng)常作鬧，經(jīng)常拿男生的前任作對(duì)比，一言不合就生氣、摔東西。男生每次都盡量去滿足她，哄她。男生認(rèn)為倆人除了感情觀不合沒什么大矛盾，并且為這個(gè)女生做了所有該做的事，像個(gè)父親一樣照顧女生飲食起居。

但女生卻提出了分手，并且分手后非常決絕，男生死纏爛打了一段時(shí)間，沒有任何效果，于是開始斷聯(lián)，他認(rèn)為斷聯(lián)一段時(shí)間女生就會(huì)想起他的好。但同時(shí)又害怕斷聯(lián)太久，倆人感情淡了，更沒有機(jī)會(huì)復(fù)合了。

所以，這種情況要什么時(shí)候去挽回才好呢？

一般情況下，分手后最佳的挽回時(shí)間：1個(gè)月以內(nèi)！宜早不宜晚！

為什么？因?yàn)楹芏嗳艘詾橥旎厥且粋€(gè)我去接觸對(duì)方、去認(rèn)錯(cuò)、去討好的行為。但這樣的想法是很片面的，尤其是像題主這樣，認(rèn)為斷聯(lián)一段時(shí)間，就能讓對(duì)方逐漸發(fā)現(xiàn)我的好，從而增加復(fù)合的可能性。

挽回不是一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)行為，不止是去聯(lián)系對(duì)方。挽回是你通過改變提升自己，通過滿足對(duì)方的核心需求，通過行為、語言、心態(tài)博弈一系列的過程。這個(gè)過程往往非常漫長，其中不止包含你與她的交流，更多時(shí)候你是需要自己與自己交流，跟自己的情緒和解，冷靜地思考和提升認(rèn)知。

只能說，分手后不同階段的挽回方式是不同的。

如果分手后斷聯(lián)太久，也許對(duì)方確實(shí)情緒濃度降低了，想起了你的好，但未必會(huì)因此想跟你復(fù)合，甚至還會(huì)慶幸，終于輕松了。

你在該好好挽回的時(shí)候做了不恰當(dāng)?shù)氖拢寣?duì)方離你越來越遠(yuǎn)?，F(xiàn)在又期待只通過斷聯(lián)來讓對(duì)方回味對(duì)你的好，從而主動(dòng)跟你復(fù)合。光靠“時(shí)機(jī)”來挽回，是很片面的。

你們目前處于一個(gè)情緒濃度還比較高的時(shí)候，而且你之前去糾纏她，給了她太多壓力，所以比起懷念你的好，她現(xiàn)在更多的情緒是恐懼。

所以如果要問我什么是最佳挽回期，那我告訴你，就是現(xiàn)在！開始你的改變！不過在挽回前你更需要考慮的應(yīng)該是：你為什么要挽回？你該如何挽回？

01、認(rèn)清你們分手原因！

從你的描述來看，在你的心理認(rèn)知上，你覺得你自己對(duì)她非常好，并且她也是這么說的。所以你不覺得自己做錯(cuò)了什么，所以你不能接受，她跟你分開的理由，本質(zhì)上是你根本還沒有意識(shí)到真正的分手原因。

有一點(diǎn)我需要糾正你，既然你選擇要挽回她，無論她在相處過程中有哪些問題，或者哪些不成熟的地方。都是她需要的情感需求，比如安全感，比如掌控感。你在描述她不成熟的上用了大篇幅，卻在你自己對(duì)問題的處理上輕描淡寫。

因此我想跟你說，你認(rèn)為分手沒有什么太大的矛盾，可能是你的認(rèn)知出現(xiàn)了一點(diǎn)偏差。你們之間最大的問題就在于，你沒有徹底解決你們相處中的問題，沒有滿足她的情感需求，于是她長期下來感到失望、絕望，最終決定離開你。

你要挽回一個(gè)這樣的人，最起碼的是要讓她看到你的改變。而你似乎并不覺得自己的相處方式有任何問題?？偸前褑栴}歸結(jié)于你比她大一些，感情經(jīng)歷比較豐富，而她沒有戀愛過。

從數(shù)量上來看，仿佛你更有“戀愛經(jīng)驗(yàn)”，而我一直認(rèn)為，愛情里，沒有誰比誰“更成熟”的說法。談了10次戀愛的人和談了0次戀愛的人到底哪個(gè)更會(huì)談戀愛呢？這是沒有一個(gè)結(jié)論的。

我反而覺得，如果女生能夠很直接的在戀愛過程中，告訴你她的需求是什么，這反而是一件好事，至少你不用去猜她怎么想。

而從你的描述中，女生看似無理取鬧，我想，她其實(shí)需要的并不是那些所謂的包包奢侈品，也不是在意你曾經(jīng)的情感經(jīng)歷。只不過她想要靠作鬧來獲取安全感，通過這些價(jià)值感的索取，讓她能夠確認(rèn)你足夠愛她，愿意包容她，愿意跟她走下去。

而在這個(gè)過程中，你常常只滿足了她表面的需求，比如給她買個(gè)包，或者照顧她的飲食起居。但她依然沒有安全感，因?yàn)槟銢]有對(duì)她的行為真正表示接納和認(rèn)同，所以她不能感受到“你會(huì)一直愛我。”

久而久之，你看起來做的很好，她卻依然不滿足，甚至越來越不滿足。于是她也會(huì)懷疑自己，是不是因?yàn)閭z人真的不合適。你們之前的相處模式，也一定不是她想要的愛情。但是你的退讓這段關(guān)系越來越不平衡，甚至你對(duì)她越好，她就會(huì)想到，你是不是曾經(jīng)也對(duì)前女友這么好。因?yàn)槟銓?duì)她的好沒有底線啊！

所以她一直糾結(jié)于負(fù)面的循環(huán)中，而你做的一切都是加速這種負(fù)面循環(huán)，而非真正把她從這種懷疑和焦慮中拉出來。所以她最后選擇通過離開你，來結(jié)束你們這段虐戀。

02、認(rèn)清彼此的情感需求

從目前你的描述來看，你們似乎都沒有特別明確自己的情感需求是什么。倆人所謂的“愛情”，全靠你的主觀情緒維持。

但是一段長久的親密關(guān)系，是需要彼此都了解自己的情感需求，并且能被大部分滿足的。那么問題來了，通過你的描述，她真的符合你的理想型嗎？如果是的話，那你最大的情感需求就是“被需要感”。你其實(shí)非常享受她跟你作鬧，因?yàn)檫@樣你就可以去包容她，為她付出，你覺得這樣的關(guān)系你是享受的。如果你不享受，你就不會(huì)一次次無底線的接納她的任性了。

但是，你并沒有滿足她的情感需求。你說她跟你發(fā)脾氣，其實(shí)代表了你倆的年齡差給她的壓力，讓她想要對(duì)你們的關(guān)系有“掌控感”。并且一直在試探你的底線。

有一句話很俗但很真實(shí)“人因有底線而值錢”。對(duì)她來說她更希望你是一個(gè)讓她欣賞，讓她有動(dòng)力進(jìn)步的人。而你像一個(gè)老父親一樣的照顧對(duì)方，其實(shí)反而是降低了你的價(jià)值感。適當(dāng)?shù)木芙^和樹立框架，才會(huì)讓她更愛你。

否則倆人的新鮮感褪去之后，她感受到的不是生活的默契和情趣，而是疲憊和厭煩。

看了你對(duì)她家庭的描述，有點(diǎn)能理解她的這些行為，都是來源于原生家庭的。原生家庭的嚴(yán)格控制，讓她無意間把這樣的控制欲帶進(jìn)親密關(guān)系，覺得有些事就是應(yīng)當(dāng)這樣，理所當(dāng)然。但同時(shí)她自己也曾是被控制的“受害者”，所以她潛意識(shí)更希望在這種負(fù)面循環(huán)里被拯救出來。這時(shí)候你就需要去為她樹立一些新的規(guī)則，并且引導(dǎo)她從原生家庭的模式中走出來。

所以你看似在努力遷就她，為她好。其實(shí)反而是你在逃避主動(dòng)去樹立一個(gè)倆人良好的相處模式，因?yàn)槟闾ε率ニ恕＿@種情況下，你反而要“抓大放小”，不要過分在意對(duì)方的小情緒，想著怎么去讓她滿意，而是去思考一下什么樣的方式是更適合你們走下去的。

03、挽回的步驟

如果你能想清楚我上面說的這些，那接下來，你要做的就是不要急躁，一步一步，改變自己，從而影響對(duì)方。

分手后的第一個(gè)月：

隱藏自己的需求感，定位好自己的身份！

不要再做什么發(fā)紅包之類的事情，去試探她對(duì)你是什么感情。也不用去期待她會(huì)主動(dòng)為你做什么，因?yàn)槠诖坏┞淇漳愀y受。你就把自己定義成一個(gè)普通朋友的身份，這樣才可以最大限度地讓她放下對(duì)你的防備心理。

當(dāng)你用一種“挽回者”心態(tài)，去對(duì)她好，去告訴她你有多愛她。她只會(huì)因此想到你們之前不好的回憶。因?yàn)樗龥Q定了要跟你分手，離開你。而你的死纏爛打會(huì)讓她產(chǎn)生一種“我還是沒有擺脫你”的無力感。所以，給她情緒上的空間，讓她覺得自己是有選擇權(quán)，是自由的，自然對(duì)你的態(tài)度就會(huì)緩和下來。

目前對(duì)她來說，你不在身邊，她的心態(tài)比較放松，也沒有完全抗拒你。這時(shí)候你不要急著馬上表達(dá)自己的愛意，或者暴露出自己想復(fù)合的念頭。

而是先跟她擺正自己的朋友身份，你可以跟她做一次自我描述，比如：“我尊重你想要分手的決定，但是畢竟這么長時(shí)間的感情，我不希望以仇人的身份收?qǐng)?，沒必要對(duì)吧，好聚好散吧好嗎？”

不要暴露需求感，因?yàn)樾枨蟾羞@東西，對(duì)你來說是你愛她的證明，但目前對(duì)她來說更多的是壓力和情感綁架。所以呢，不暴露需求感，是鋪墊舒適感最重要的核心要義！

分手后第二個(gè)月：

樹立好自己的框架，認(rèn)同和贊美

挽回中必不可少的一步就是自我提升和改變，而對(duì)你來說這種提升不是物質(zhì)層面或者外化的，更多的是內(nèi)在的情緒價(jià)值提升和學(xué)會(huì)如何去樹立框架。

我一直都相信，這個(gè)世界上沒有單向的情緒。你的忍讓和包容，就是對(duì)方一直對(duì)你作鬧的一大原因。所以你得讓她知道，你并不是圍繞著她轉(zhuǎn)的，你也有自己的生活，你是有底線有原則的。

所以，如果對(duì)方不回你，不主動(dòng)聯(lián)系你，你也不要過于頻繁去聯(lián)系對(duì)方，或者表達(dá)你的情緒。你就去做你自己該做的事情，該吃吃該睡睡，多跟朋友們一起玩。

當(dāng)她來找你的時(shí)候，就把她當(dāng)做一個(gè)普通朋友去回，切記不可有“跪舔”心態(tài)！！不要秒回信息，盡量不要正面回應(yīng)她的問題和質(zhì)疑。用玩笑的方式跳出她的問題跟她聊。

如果對(duì)方一直抗拒你，你就可以用自己的方式去打壓一下對(duì)方。比如說“你怎么這么小氣，我被你甩了我都不生氣了，你還計(jì)較什么……”

重點(diǎn)就是在這個(gè)過程中，讓她感覺到你是一個(gè)有原則的人，這樣你的價(jià)值感也就隨之提升了，對(duì)方會(huì)慢慢來尊重你的感受，來適應(yīng)你的節(jié)奏。

不要怕你的拒絕會(huì)讓她不開心，哪怕不開心也是一時(shí)的。她之所以在感情里一直作鬧，就是從心理上一直都覺得，你還很愛她。哪怕跟你分手了，你的態(tài)度會(huì)讓她感覺，你依然沒有離開她。所以只有當(dāng)你保持框架性，不討好她的時(shí)候，她反而會(huì)害怕失去。

你說你對(duì)她的感情像父親保護(hù)女兒一樣面面俱到，你喜歡她的單純?？沙酥猓銓?duì)她的印象全都是她任性的負(fù)面印象。在這個(gè)過程中，其實(shí)你過于重視自己的付出和包容，而忽視了，其實(shí)她更需要的是認(rèn)同感。

她為什么沒有安全感，因?yàn)樗X得在你心里，她不夠特別，她不是唯一的。

只有你告訴她你為何會(huì)欣賞她，為何需要她，她才能真正從不安全感中走出來。她就沒必要再去害怕那些所謂的前任，因?yàn)樗芨惺艿侥阒粣鬯粋€(gè)，你是認(rèn)同欣賞她的，并且你能看到她身上最大的價(jià)值。這種感覺才是讓人安心且愉快的。

所以在挽回過程中，你可以適當(dāng)找一些機(jī)會(huì)贊美她，但不要過于形式化，說一些你真美、你讓我心動(dòng)之類的，這不是贊美，這是情話，贊美的基礎(chǔ)是發(fā)現(xiàn)她真正的美，比如內(nèi)在上的一些常人沒有的優(yōu)點(diǎn)。這些優(yōu)點(diǎn)才是你會(huì)一直愛她的原因，而不只是她單純。明白了嗎？

分手后第三個(gè)月：

制造不可得性，引導(dǎo)對(duì)方為你投資

如你所說，對(duì)方還會(huì)關(guān)注你，其實(shí)潛意識(shí)里，還是對(duì)你有一些占有欲的。所以她也會(huì)好奇你在做什么，狀態(tài)如何。這種心態(tài)其實(shí)與她跟你在一起的時(shí)候是一樣的。但是理智告訴她，不能再繼續(xù)下去了?！八皇遣粣哿?，只是愛不動(dòng)了?！蹦俏覀兙鸵煤盟倪@種慣性思維，來再次激發(fā)她對(duì)你的占有欲。

不要直接跟她說任何關(guān)于你的私生活，但是你可以跟你們的共同好友分享一下你最近豐富的社交生活，以及你的狀態(tài)。然后讓這個(gè)朋友去透露給她，這個(gè)時(shí)候她會(huì)很詫異，甚至心理有點(diǎn)不平衡，你憑什么這么早就走出來了？

當(dāng)然這還不夠，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候在朋友圈等社交平臺(tái)發(fā)一些讓人感覺很微妙的朋友圈，曬個(gè)禮物啊，曬個(gè)聚會(huì)啊，讓她誤以為有女生接近你。相信我，根據(jù)她之前的種種表現(xiàn)，她一定會(huì)非常生氣。但是你千萬不能說什么氣話去刺激她，當(dāng)她質(zhì)問你的時(shí)候，保持平靜地跟她裝無辜。讓她摸不透你的心思，她就會(huì)對(duì)你更主動(dòng)一些了。

在你們即將復(fù)合，甚至復(fù)合之后，我還要給你一個(gè)小建議。你有沒有發(fā)現(xiàn)，你對(duì)她的過度保護(hù)，致使她在這段感情里，付出的很少。無論是從哪個(gè)方面，她的狀態(tài)更像是在享受，雖然你可能會(huì)解讀成，她會(huì)貪戀你的好，但同時(shí)，她也會(huì)因?yàn)樽约撼翛]成本很低，而瀟灑離去。

所以啊，學(xué)會(huì)讓對(duì)方對(duì)你進(jìn)行投資，提升一下她的沉沒成本，那在下一次有矛盾的時(shí)候，她就會(huì)想辦法去修復(fù)感情，而不是直接拜拜。

過度保護(hù)不是愛，共同成長才是愛。

如果你們有一天復(fù)合了，我希望你一定要主動(dòng)去樹立倆人平等的溝通方式，積極的相處模式。同時(shí)也是幫你平衡好心態(tài)最重要的一點(diǎn)，不要覺得“我付出了這么多，為什么她不愛我？”“她肯定找不到比我對(duì)她更好的了?！币坏┠阌辛诉@種犧牲感，你的愛情會(huì)越來越走向極端。

想清楚，你想要什么？她想要什么？你們想要什么？我們總是過于依賴一句話“把一切交給時(shí)間”，但是時(shí)間并不能改變一切，只有你先去改變一切，才能把握時(shí)間。

所以，記住，挽回最好的時(shí)間，一個(gè)月內(nèi)，用正確的方式挽回！從此刻開始，就行動(dòng)起來！

我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。