這3個(gè)步驟用對(duì)了，你認(rèn)為的挽回“不可能”就會(huì)變成“可能”

《無限可能》——快速喚醒你的學(xué)習(xí)腦

硅谷鋼鐵俠馬斯克大腦教練作品，高達(dá)數(shù)億點(diǎn)擊量的快速學(xué)習(xí)方法，幫助你提升記憶

力，掌握腦力優(yōu)化、快速學(xué)習(xí)、人生進(jìn)階的系統(tǒng)學(xué)習(xí)方法，釋放自身蘊(yùn)藏的潛能和腦力。

您是否有這樣的疑惑？

PART-1當(dāng)你遇到情感的挫折的時(shí)候，你是否會(huì)覺得挽回是“不可能”實(shí)現(xiàn)的愿望！PART-2很多來訪者，他們使勁用了非常多的方法去挽回他的老公，但是好像效果都非常不好~

教你解除疑惑

如果你也有這樣的疑惑，我建議你一定要去閱讀吉姆.奎克——《無限可能》吉姆.奎克他是公認(rèn)的大腦教練，記憶力提升。腦力優(yōu)速，快速學(xué)習(xí)方面公認(rèn)的司機(jī)級(jí)專家，可這么有名氣的他，小時(shí)候的他卻是別人口中的“腦子壞掉”的孩子，他希望通過這本書跟大家傳遞一個(gè)信念——你可以通過學(xué)習(xí)成為任何你想成為的人，做任何你想做的事，擁有和分享任何的東西，沒有任何約束！

你有給你自己下限制性信念嗎？

當(dāng)你遇到婚姻危機(jī)，知道老公不斷出軌那一刻，你在想什么？我一直以為都在家里帶娃，出去社會(huì)找工作肯定是沒有 辦法生存的了~我現(xiàn)在帶著娃，年齡又在這里，長相也沒有了，如果我離婚肯定是沒有人要我的了！他是這種性格的人，我太理解他了，無論怎么做我怎么做都沒有辦法擁有幸福的！”

以上的話，我在咨詢過程中里面真的聽的太多太多，而這些就是我們給我們自己的自我限制！

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你你經(jīng)常會(huì)對(duì)自己說：“我做不到~ ~”“我不可能”不管怎么努力，都沒有辦法改變事實(shí)”你就需要留心了，我一直在跟我的學(xué)員強(qiáng)調(diào)，在做修復(fù)情感的時(shí)候，你打擊，質(zhì)疑了自己，那么你就會(huì)在這過程中無意識(shí)的傳遞給自己的信任，而這部分會(huì)極大影響我們挽回的成果。

就像書中所說的：很多時(shí)候，我們之所以沒有完成某一件事情，是因?yàn)槲覀兿嘈盼覀冏霾坏健Ｄ敲磿幸步o出了解決限制性信念魔咒的辦法。

01.找到你的限制性信念

你需要找到限制你決定挽回的一些言語，在生活中有覺察的去留意，你是在什么時(shí)候會(huì)這些言語，找出這種自我對(duì)話的起因。一般這種信念往往是始于童年時(shí)期，就是往往我們提到的原生家庭對(duì)我們的影響。

當(dāng)你的腦海里面中那些不斷告訴你“辦不到”的聲音，你就可以有力的回?fù)羲鼈儯热缯f當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你在想“我這么久沒工作，我是沒辦法找到工作的”你可以跟他說“是的，我這么久沒工作，確實(shí)可能會(huì)比較難找，但是當(dāng)我愿意嘗試的時(shí)候我不一定代表我做不到。”

02.直面事實(shí)

限制性信念最大的危害在于，它們會(huì)對(duì)我們的情緒產(chǎn)生極大的影響，就會(huì)讓你覺得自己越來越?jīng)]有自信，不敢去面對(duì)出現(xiàn)在你身上的課題，這也是為何我們要學(xué)會(huì)降服你的限制性信念，讓他閉嘴息聲，非常重要~

在這過程中，非常重要的一個(gè)點(diǎn)是，你必須要清楚的知道限制性信念背后的事實(shí)時(shí)，一定要考慮兩件事情：第一，是否有證據(jù)證明面對(duì)這些挽回能力，你確實(shí)有所欠缺或存在問題，第二，這些證據(jù)是否真實(shí)，是否只是被你內(nèi)心批評(píng)，質(zhì)疑之聲扭曲后的偽證。

03.創(chuàng)造新的信念

找到了限制性的信念，也深入知道信念背后的實(shí)際情況，我們就要采取最重要的一步，創(chuàng)造一個(gè)新的信念，這個(gè)信念要比你一直以來接受的那些限制性性觀點(diǎn)，謊言更加真實(shí)，并且有利于你為我們挽回有推動(dòng)的作用！

找到你的真正想挽回的內(nèi)心動(dòng)力

當(dāng)你解除了你的限制性信念之后那么第二步就是要找到我們挽回的內(nèi)心最真實(shí)的動(dòng)力

想要挽回成功的因素的3個(gè)非常大非常大的關(guān)鍵

01.你的目的

就是你的目的搞清楚比我們努力更加重要目的代表著我們前進(jìn)的方向。

02.有能力做你想做的事情

這需要能量，而能量也是需要相對(duì)應(yīng)的能量管理的，想要實(shí)現(xiàn)我們的目的，我們就要有健康的身體，抗壓能力，掌握溝通技巧， 以及對(duì)于婚姻的理解程度都是非常重要的。

03.遵循爭(zhēng)取的辦法

如果我們想要實(shí)現(xiàn)我們挽回的目標(biāo)，我們就需要在短時(shí)間內(nèi)快速我們學(xué)習(xí)經(jīng)營感情的能力，那么我們就要提升我們的學(xué)習(xí)辦法，而這本書中告知有五種關(guān)鍵方法提升我們的學(xué)習(xí)能力：專注·學(xué)習(xí)。增強(qiáng)記憶力，快速閱讀，批判性思維。

讓自己進(jìn)入心流狀態(tài)

“心流是一種狀態(tài)，人們?nèi)褙炞⒌赝度胍豁?xiàng)活動(dòng)中，似乎其他事情都不重要，這種體驗(yàn)可以帶給人極大的愉悅感，所以人們即便付出巨大的代價(jià)，也愿意享受這種體驗(yàn)”——《心流：最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》

我們除了需要破除我們的信念，創(chuàng)造我們的信念，并且找到我們的內(nèi)心的動(dòng)力去短時(shí)間內(nèi)提升我們各方面的能力之外，還需要做到一點(diǎn) 就是讓我們進(jìn)入“心流狀態(tài)”！

挽回是一個(gè)極其痛苦的過程，也是自我成長的一個(gè)過程，挽回中有一句話，挽回愛情的第一步是挽回你自己！進(jìn)入到心流狀態(tài)的我們會(huì)在學(xué)習(xí)以及跟對(duì)方的過程中可以有更好的表現(xiàn)以及達(dá)到更好的反饋給對(duì)方。那么我們要怎么樣才可以進(jìn)入心流狀態(tài)呢，手中也給了五種辦法。

01.消除分心

請(qǐng)你放下所有的事情，專注的去做著為對(duì)方的做的事情，無論是寫信也好或者精心準(zhǔn)備的禮物也好，不要讓你身邊的電子產(chǎn)品打擾到你！

02.給自己充足的時(shí)間

一定要為你進(jìn)入心流狀態(tài)留出大塊的時(shí)間，最好是90分鐘~120分鐘。

03.做你喜歡做的事情

當(dāng)你做著你自己最喜歡做的事情的時(shí)候，往往也是可以進(jìn)入心流的最佳辦法，也是你可以最打動(dòng)對(duì)方的地方。

04.擁有清晰的目標(biāo)

你必須清楚的知道自己的努力是為了什么，自己想要完成怎樣的目標(biāo)！

給自己騰出整塊的時(shí)間之后，給自己制定一個(gè)明確的目標(biāo)，完成之后這項(xiàng)小目標(biāo)你就會(huì)異常的高興！

05.給自己一點(diǎn)挑戰(zhàn)

給自己走出舒適區(qū)的一個(gè)動(dòng)力，我們知道留在舒適區(qū)里面你會(huì)很舒服，但是給自己一點(diǎn)挑戰(zhàn)，你突破之后就會(huì)擁有成長的一個(gè)方向了~ 并且在這個(gè)過程中他會(huì)牢牢的抓住你的注意力，讓你樂在其中~

小編有話說:

無論是挽回還是想達(dá)到什么樣的目標(biāo)都好，就像《無限可能》里面吉姆.奎克說的那樣:

“我們都要了解我們自己，相信自己，愛上自己，做好自己！”來激發(fā)自己的潛能，以此輕松快樂達(dá)到自己的目的！