被拒絕了，你能停止愛ta嗎？
被拒絕了，你會放棄挽回ta嗎？
如果答案是“不能”、“不會”，那接下來要怎么辦，不是很清楚了嗎？
有時候人們問一個問題，其實并不是要得到答案，而是想尋找支持和認(rèn)同。
因為真正的答案，早在問題出口的瞬間，內(nèi)心已有了決斷。
所以，這個問題真正的指向應(yīng)該是：
分手想挽回，但是被拒絕了，該怎么做才能挽回成功？
只要沒什么原則上的大矛盾，真正想復(fù)合的人，90%以上都能成功！
關(guān)鍵在于，你是真的為了挽回一個合適的愛人在努力，還是用假裝努力的挽回方式不斷糾纏對方，只為了掩蓋內(nèi)心的喪失感與不甘心？
講真，不走心的挽回，除了感動自己，屁用沒有！
復(fù)合時千萬別假裝努力，因為結(jié)果不會陪你演戲。
在做咨詢的這些年里，我看到好多挽回被拒的案例，看完都想說一句：這樣的挽回，能成功才叫奇跡！被拒絕拉黑才正常！
事實也和我猜測的一樣，看了他們的經(jīng)歷，就會發(fā)現(xiàn)：
很多感情小白真的很努力的在挽回對方，但結(jié)果卻是，他們努力挽著挽著，不僅沒讓對方回心轉(zhuǎn)意，反而被一次次拒絕，甚至有的還被煩不勝煩的前任直接拉黑了！
能讓對方出現(xiàn)那么大的反應(yīng)，你能說他們沒在挽回過程中沒盡心盡力嗎？他們真的盡力了，但結(jié)果不好啊。
問題出在哪里？
不動腦、憑直覺的挽回，不懂對方、不諳人性的挽回，都只是為了挽回而挽回，都是在假裝努力！
表面上看起來，ta真的很用心、很努力，但這種用心和努力，沒經(jīng)過人性與思考的淬煉，就像是紙糊的殼子，都是虛的假把式。
舉個兩個假裝努力挽回的常見例子，看看是不是很熟悉：
場景一：明明想挽回對方，做的事卻始終圍著自己打轉(zhuǎn)，只想滿足自己
想和對方復(fù)合，不去了解對方的需求和顧慮，反而一味糾纏對方，不斷表達自己有多需要對方、多離不開對方，微信不回就打瘋狂電話，電話不接就忍不住上住處堵，家里堵不到就直接去單位找……即使對方明確表示不想有聯(lián)系，也要強硬的拒絕斷聯(lián)，甚至還發(fā)動身邊的朋友、親人幫忙說好話想祈求對方再給一次機會……
這樣的挽回，能說不努力嗎？
但恕我直言，這樣的“假努力”除了惹對方厭惡、給對方增加負(fù)擔(dān)，感動并作賤自己以外，一點用也沒有！
是的，你很努力了，但不是努力挽回對方，而是很努力的暴露自己的需求。但滿足你的需求，讓你開心，和已經(jīng)不是男女朋友的對方有什么關(guān)系呢？都分手了，還想讓對方把你當(dāng)爺供著呢？所以這樣挽回怎么可能成功？！
場景二：陷入情感內(nèi)耗，自己感動自己
分手后真的很想念ta、舍不得ta，啥事也沒有心思做了，緊盯著社交軟件上ta的一舉一動。,ta換頭像了，你仔細(xì)將頭像上上下下掃描無數(shù)遍，試圖揣測每一個細(xì)節(jié)的含義;ta 發(fā)動態(tài)了，你將照片和文字反復(fù)揣摩，仔細(xì)咀嚼每一個符號是否有潛藏的暗示；時而擔(dān)心ta身邊有了其他人，時而幻想兩人重歸于好的場景。終于鼓起勇氣和ta說上話，瞻前顧后、小心翼翼，ta 稍微熱情一點就看到希望，ta稍微冷淡一點就陷入無盡的絕望……
看起來，好像有在努力挽回。畢竟一顆心都掛在對方身上，連自己的生活都無心打理了，這還不算努力嗎？可惜，這種內(nèi)耗式的努力，作用有且僅有一個，那就是用近乎自虐的方式自己感動自己。
當(dāng)一個人陷入情感內(nèi)耗的狀態(tài)時，ta的所作所為，不是在真實的世界建立連接，而是更多的陷入虛擬的幻想中放縱、溺愛情緒脆弱的自己。當(dāng)一個人幻想著用自我消耗引起對方注意從而挽回兩人關(guān)系時，ta 其實陷入了一場自導(dǎo)自演自演的獨角戲！能成功才怪！
那么做對了哪些事，才能提高挽回成功的概率呢？
（1）復(fù)合被拒絕才正常，要合理管理預(yù)期
分手后放不下想復(fù)合，真沒什么丟臉的，這個想法實在太普遍、太正常了。
放不下所愛的人，留戀那段美好的感情，想要給自己、給對方一個重頭再來的機會，這也沒錯。
但問題是，你想復(fù)合，對方就一定要答應(yīng)復(fù)合嗎？感情畢竟是兩個人的事，一個人說得再天花亂墜也不算。
大多數(shù)人的挽回心態(tài)基本是這樣的：
但真實的情況卻是這樣的：
所以，真實的挽回，和腦海中幻想的挽回，還是有一定差距的。
挽回很少是一個直線上升、一步到位的理想過程，它充滿波動，它過程曲折，它時而令人充滿希望時而又讓人墜入絕望。
所以，真想挽回，最先要做的，不是頻繁和對方保持聯(lián)系，而是做好自己的心態(tài)建設(shè)與預(yù)期管理。
當(dāng)你真想挽回一個人，就不能只看到理想的結(jié)果、忽視可能出現(xiàn)的“壞消息”，也不能總用理想的眼光看待一切、接受不了任何挫折。你要接受被忽視、被冷待、被拒絕、被厭惡……這些令人不適的負(fù)面反饋可能隨時而至。
所以，調(diào)適心態(tài)，管理好預(yù)期，是挽回的重中之重。
如果你隨便就被對方的一個不及時回復(fù)打擊得不敢繼續(xù)，如果你輕易地就被對方的拒絕弄得一蹶不振，那我勸你還是不要挽回了。
因為你根本沒明白沒做好心理準(zhǔn)備，根本不知道什么叫挽回。
挽回被拒太正常不過了，ta不拒絕你才不正常呢。
因為如果對方想繼續(xù)和你在一起，怎么會提分手？分手就意味著兩個人之間的親密割裂，意味著雙方退回禮貌且客氣的邊界，意味著ta從此以后行事會更多的從“我”出發(fā)、以“我”的感受為主而不是遷就你、考慮“我們”。
所以，ta行使自己拒絕的權(quán)利時，你憑什么不能受著呢？
（2）警惕“責(zé)他”心理，重建信任感
說一句實在話，挽回被拒，根源其實不在你做的不夠，而是你根本不了解對方，所以即使做再多也沒用。
捫心自問：
你了解對方的愛與恨嗎？
你懂ta的雷點與虛弱嗎？
你知道ta 的底線和邊界在哪里并會時刻提醒自己別去觸碰嗎？
有一些人談戀愛做事總習(xí)慣依靠本能反應(yīng)，所以戀愛頻頻踩雷作沒了感情，然后挽回又一意孤行再次反復(fù)在對方的底線上橫跳。
因此，有時候挽回不成功真不能怪對方狠心。認(rèn)知不到位就很容易做“蠢事”，從而將好好的復(fù)合機會給作沒了。
舉個最常見的例子，一段感情常常會出現(xiàn)付出不平衡的現(xiàn)象，所以付出更多的那一方，在分手時會有一種很深的被辜負(fù)感。
如果對方一直沒有珍視ta的付出和心意，沒有看到ta因為愛所做的妥協(xié)與退讓，就ta就很難達到基本的心理平衡，會感到“被傷害”，甚至還會對曾經(jīng)鐘情的另一半產(chǎn)生一定的負(fù)面印象。
此時，如果挽回者還一直對ta表達我多需要你，不僅不會挽回對方，還會讓ta更添厭惡。
這其實和戀愛中“責(zé)他”心理有關(guān)。所謂責(zé)他心理，就是當(dāng)一個人在感情中感到受傷時，會不由自主將更多問題歸咎于另一方，從而實現(xiàn)自我保護的目的。一般來說，當(dāng)一個人在感情中付出與所得越不平衡，這種責(zé)他心理就越強烈。
比如，他總是包容你各種無理由的作兒，那分手的原因更多就歸咎于你個性問題，而不是反思自己說當(dāng)發(fā)現(xiàn)伴侶有這個“作”的毛病時是否和對方合理溝通過、是否曾嘗試想辦法解決過。
所以這個時候，有效的挽回是什么？就是先不提挽回，別指望道歉能得到對方原諒，這只會讓ta的責(zé)他心理更厲害，畢竟你都承認(rèn)自己大錯特錯了不是嗎？
針對這個情況，除了了解對方的痛點、為什么會對這份感情失去信心，更重要的一點就是，重建信任感。
不要勉強對方和你復(fù)合，合理承認(rèn)錯誤，消除對方的抵觸心理，慢慢地用行動和語言讓ta放下對你的負(fù)面偏見與戒備，重新認(rèn)識你、信任你。
（3）成為對方的二次選擇，而不是一味放低姿態(tài)迎合
有的人在挽回時，經(jīng)常會犯的一個傻是什么，賣慘、傷害自己博同情、祈求對方的憐憫與可憐。
這樣低自尊的挽回，真沒啥意義！
為啥這樣說呢？
打個比方，你去坐地鐵，有一個乞丐向你伸手乞討。作為一個善意的人，你基本不會拒絕他的請求，會分一些零錢給他對不對。但如果對方不是要錢，而是要你和他結(jié)婚，你會考慮嗎？肯定不會對吧。
所以，分手后，前任的確會因為可憐、心軟等因素答應(yīng)暫時復(fù)合，但一個人不會因為可憐你和你長久維持一段關(guān)系。
為什么呢？因為僅憑同情維系的關(guān)系，其實算是一種道德綁架，讓人背負(fù)著沉重的心理壓力，很難再快樂起來。
但弗洛伊德曾提出過一個快樂原則，說的是人的潛意識不會隨著年齡長大，始終有追逐快樂的本能。
當(dāng)和你在一起，從一件“快樂的事”變成一件因道德壓力不得不做的事，時間久了，再好的人也會因為受不了逃離。
而感情說白了，其實就是一個相互需要并一起追逐快樂的狀態(tài)。
你利用自己的可憐挽回只證明你需要ta，但決定你們是否能重新長久在一起的，還要看ta是否需要你，ta和你在一起是不是開心。
所以，挽回前，別老想著“我想和他在一起”、“我要和他在一起”，而是問問自己：
ta為什么要和我在一起？
我身上有什么東西，是非常吸引他的？
有我的參與后，他的生活、精神狀態(tài)是變得更好了還是更差了？
真正能長久維系一段關(guān)系的，一定是兩個人相處時，正面感受多于負(fù)面感受，且雙方的需求都能被基本滿足。
你能提供給ta需要的價值，你的參與能讓ta的生活變得更好，你變成一個高價值愛人……而且你們還彼此熟悉、曾有過一段那么美好的時光，既然這么合適，ta為什么不會再次選擇你呢？
真正的挽回，其實靠的從來不是二次吸引，你不用吸引一個本就被你吸引過的人，你更要做的，是努力成為他的二次選擇。
最后，“一段感情給人最好的紀(jì)念品，并不是甜蜜的短信和深情的告白，也不是互贈的戒指和項鏈，而是這個人在你身上留下的改變”。挽回一段感情的過程，其實也是在挽回自己。不論和什么樣的人戀愛，最終都要學(xué)會做自己的支點，永遠(yuǎn)愛自己。
心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率
分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式？
是 5分
否，全部刪除了 0分
2、你們分手的原因是什么？
客觀原因，家里不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認(rèn)為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認(rèn)同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠(yuǎn)不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標(biāo) 4分
5、你認(rèn)為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分
自抑能力強，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分
一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分
6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分
沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認(rèn)為我們不合適，希望我找到幸福 6分
完整版測試題及答案可私信獲取
#挽回#
評論列表
情感機構(gòu)有專業(yè)的老師指導(dǎo)，我就在老師的指導(dǎo)下走出了感情的誤區(qū)，真的很不錯！
發(fā)了正能量的信息了 還是不回怎么辦呢？