在挽回前任的過(guò)程中你是否出現(xiàn)過(guò)“討好型人格”？

很多人在面對(duì)想要追回的感情時(shí)，總將自己擺在一個(gè)較低的位置上，或是為了挽回對(duì)方而刻意討好對(duì)方，這些都是“討好型人格”的表現(xiàn)，那這種性格是如何而來(lái)的呢？

首先，這種性格可能是父母控制欲過(guò)強(qiáng)造成的。在較為嚴(yán)格專制的家庭環(huán)境中，父母會(huì)對(duì)孩子有很多強(qiáng)制性行為，當(dāng)孩子無(wú)法達(dá)到他們心中的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，就會(huì)遭到批評(píng)或責(zé)罵。所以在這種家庭中成長(zhǎng)的孩子漸漸會(huì)為了滿足父母的需求而出現(xiàn)討好行為，也因此形成了“討好型人格”。

其次，如果父母中的一方屬于“討好型人格”，那孩子很可能會(huì)被影響。有的孩子因?yàn)榧议L(zhǎng)言傳身教，從小就教育孩子要努力討好所有人來(lái)獲得他們的喜愛(ài)；還有的孩子是在觀察大人的一言一行中不自覺(jué)地去模仿，最后變?yōu)椤坝懞眯腿烁瘛薄?/p>

因此，在自我認(rèn)知的過(guò)程中，多看看自己的父母、家庭對(duì)自己的影響，這樣能更好地尋找到自我改變的最好途徑。

01

當(dāng)我們?cè)谌穗H交往中，總會(huì)遇到我們想要討好的和不想討好的人。在遇到不同的人時(shí)，討好型人格會(huì)自動(dòng)反應(yīng)評(píng)估，而評(píng)估的標(biāo)準(zhǔn)就是這個(gè)人是不是一個(gè)安全的人。

說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是欺軟怕硬，一旦感受到對(duì)方是對(duì)自己有威脅的人，就會(huì)立刻“討好型人格”上身。就像在對(duì)待另一半時(shí)，當(dāng)對(duì)方生氣時(shí)，自己就會(huì)考慮他會(huì)不會(huì)因?yàn)樯鷼饩筒幌矚g自己了。

當(dāng)你產(chǎn)生了這樣的想法，你就會(huì)讓自己很累。如果你沒(méi)有那么在乎別人的看法，沒(méi)有那么在乎對(duì)方是否會(huì)離開(kāi)你，即使對(duì)方不開(kāi)心，你也不擔(dān)心TA會(huì)傷害到你。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，丟掉討好的面具你更能在意自己的感受了。

并不是說(shuō)討好別人不好，每個(gè)人都有自己獨(dú)有的自我保護(hù)方式，只不過(guò)就算是討好別人，希望你能夠想清楚你討好的目的是什么，這是否符合你的需求。

02

擁有“討好型人格”的人往往因?yàn)楹茉谝鈩e人的看法和感受而無(wú)法拒絕別人，但是身邊每一個(gè)人的感受都是在你心中占據(jù)重要位置的嗎？拒絕別人之后真的有那么可怕嗎？

我想對(duì)于這種性格的人來(lái)說(shuō)答案是肯定的，在他們的潛意識(shí)中會(huì)不自覺(jué)放大別人感受所帶來(lái)的影響，也許這是一種本能的條件反射，就像小時(shí)候你惹爸爸媽媽生氣了之后就會(huì)遭到批評(píng)。

同時(shí)，他們也無(wú)法承受與別人距離的疏遠(yuǎn)，討好的本質(zhì)其實(shí)就是內(nèi)心的不安使得他們想要將身邊的每一段關(guān)系都變得牢固一點(diǎn)，當(dāng)關(guān)系產(chǎn)生了距離，不安就會(huì)讓他們急于去討好彌補(bǔ)。

因?yàn)檫@種不安從小伴隨他們過(guò)了很久，以至于不會(huì)察覺(jué)到其實(shí)他們已經(jīng)不需要討好他人來(lái)獲取別人的喜歡，自己已經(jīng)有足夠的勇氣去承受拒絕別人或不被喜歡的后果。

03

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你是“討好型人格”的時(shí)候，你需要做點(diǎn)什么來(lái)讓自己更輕松一點(diǎn)呢？

l 你要清楚一件事，你的討好并不能換來(lái)別人同等的愛(ài)與尊重

l 多為自己想想，可以找紙筆寫下來(lái)，你最近的需求或者你對(duì)未來(lái)的期待，然后將這些記在心里。

l 討好是為了尋找靠山，與其依賴別人，不如讓自己承擔(dān)起自己的責(zé)任，慢慢培養(yǎng)起獨(dú)立勇敢的人格特征。

l 在最初自我認(rèn)知和定義的時(shí)候容易過(guò)多承諾，這時(shí)就要給自己設(shè)定一個(gè)界限，防止自己過(guò)多完成別人應(yīng)做的事情。

想要擺脫“討好型人格”就要先正視和接受自己的問(wèn)題，然后不斷地提升自己，當(dāng)自己有足夠的能力應(yīng)付生活中的各種困難，自然就會(huì)改變現(xiàn)狀。