放下一個(gè)人，不是斷聯(lián)，如此去做才是正確的選擇

通往幸福的感情路上，不僅有絢麗多彩的風(fēng)景，也有猝不及防的暴風(fēng)驟雨。

兩個(gè)人最初說(shuō)好的一生一世，卻因?yàn)橹T多原因沒(méi)有繼續(xù)走下去，而是選擇了分道揚(yáng)鑣。

相聚，讓人快樂(lè)；分離，讓人痛苦。

之前習(xí)慣了有個(gè)人的陪伴，陡然沒(méi)了對(duì)方的音訊，像是一下子抽走了呼吸的空氣，讓自己有些透不過(guò)氣?？淳盁o(wú)心，做事無(wú)力，彷徨、無(wú)助與不知所措縈繞心頭，揮之不去。

分離的那種痛，并不是直截了當(dāng)?shù)耐纯?，而是一點(diǎn)點(diǎn)撕碎你的心、折磨得你痛不欲生的無(wú)助，自己內(nèi)心特別想要逃出去，卻又不知該如何去做。

明明剛剛下定決心想要忘記他（她），忘記兩個(gè)人過(guò)往的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，從今以后各生歡喜?？墒?，下一秒?yún)s又不由自主想給他（她）發(fā)個(gè)信息，問(wèn)問(wèn)近況，哪怕僅僅簡(jiǎn)單回復(fù)一下也好。

在眾人前你尚可裝作什么事都沒(méi)有發(fā)生，或者一切都已經(jīng)煙消云散?？墒?，一旦自己獨(dú)處時(shí)，思念之情馬上開(kāi)始泛濫不可收拾，想要回到過(guò)去，卻又無(wú)能為力。

其實(shí)，最大的痛苦就是快速忘記一個(gè)人。

很多人都以為馬上斷絕來(lái)往、斷絕聯(lián)系就能將過(guò)去拋在身后，就可以重新開(kāi)啟自己美好的生活。不料，越是想要斷絕關(guān)系，越是讓自己無(wú)法忘記，反而結(jié)果是適得其反。

心理學(xué)中說(shuō)，情緒是一種能量。當(dāng)你想要去做一件事時(shí)，不是馬上痛下決心，而是要正視問(wèn)題，接著采用循序漸進(jìn)的方式慢慢解決。

只有這樣，才能真正讓自己從一段感情中走出來(lái)，也才能讓自己不會(huì)深受其害過(guò)不好當(dāng)下，因?yàn)閿嗦?lián)只是一種處理關(guān)系的手段，真正讓自己放下才是最終的解脫。

放下一個(gè)人，不是斷聯(lián)，如此去做才是正確的選擇。

1 不關(guān)心、不在意、不打擾

如果兩個(gè)人之前在一起很多年，那么雖然因?yàn)楦鞣N問(wèn)題選擇了分離，但是痛苦會(huì)一直在心頭籠罩，并不是簡(jiǎn)單不去聯(lián)系就能馬上療傷止痛，畢竟之前付出越多，如今內(nèi)心越會(huì)更加疼痛。

準(zhǔn)確的做法是，不關(guān)心、不在意、不打擾。

剛開(kāi)始分開(kāi)的兩個(gè)人，都是做不到完全失去聯(lián)系。很多時(shí)候，自己簡(jiǎn)單地發(fā)個(gè)信息也要花費(fèi)巨大的勇氣，一邊認(rèn)為不能繼續(xù)來(lái)往，一邊認(rèn)為又想繼續(xù)聯(lián)系。這個(gè)時(shí)候，你越是壓抑內(nèi)心的感情，反彈的力量越會(huì)讓你痛苦萬(wàn)分，最重要的是真正的心態(tài)改變。

你要告訴自己，兩個(gè)人不再是戀人關(guān)系，對(duì)方今后的一切都跟你無(wú)關(guān)，你要做到不關(guān)心、不在意、不打擾，才能真正從內(nèi)心戒除無(wú)法擺脫的心癮。

不關(guān)心，就是即使看到對(duì)方的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，也要明白此刻你的關(guān)心在對(duì)方那里是一種多余，不如讓自己做一名看客，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著就好。

不在意，當(dāng)你實(shí)在忍不住時(shí)可以聯(lián)系一下，別想太多只是打個(gè)招呼，讓自己不用太在意對(duì)方的感受，只是為了讓自己內(nèi)心舒緩一下，不用那么痛苦。

不打擾，當(dāng)你越來(lái)越看清這段錯(cuò)誤感情帶來(lái)的傷害時(shí)，可以慢慢做到不打擾，讓自己有一個(gè)可以過(guò)渡期的情感期，慢慢失去對(duì)那個(gè)人的惦記，慢慢習(xí)慣沒(méi)有他（她）的日子。

其實(shí)，真摯的感情都是慢慢培養(yǎng)起來(lái)的，而想要忘記一個(gè)人同樣需要時(shí)間。

但是，時(shí)間并不會(huì)平白無(wú)故幫你撫慰一切，采用正確的方法則能讓你走出痛苦的深淵。

2 讓自己投入到其他喜愛(ài)的人與事上

分離的痛苦，更多的時(shí)候是依然將自己所有的精力依然放在一個(gè)人身上。

換句話說(shuō)，你的所有心思像聚光燈一樣依舊照在曾經(jīng)那個(gè)人身上，你看到的自然也只會(huì)是曾經(jīng)的痛苦或不舍。

正確的做法，要將自己的精力與專注放在其他人與事上。如此，才能減輕自己內(nèi)心的糾結(jié)與痛苦，更可以讓自己慢慢平穩(wěn)度過(guò)這段最不堪的歲月。

這個(gè)時(shí)候，你可以去做自己最喜愛(ài)的事情，或許之前沒(méi)有那么多時(shí)間，如今完全可以放開(kāi)自己，出去看看這個(gè)世界有多大，才能感知自己的渺小，也才會(huì)懂得做人不能一直困在一段錯(cuò)誤感情的意義。

去結(jié)交更多志同道合的人，一定相信會(huì)在正確的時(shí)間、正確的地點(diǎn)遇見(jiàn)那個(gè)最合適的人。

總之，讓自己的世界精彩紛呈，才對(duì)得起自己如此用心的付出。

當(dāng)你慢慢將精力與專注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到大千世界的種種美好時(shí)，你的內(nèi)心也會(huì)慢慢不再痛苦，反而更加堅(jiān)強(qiáng)與勇敢，當(dāng)你走出來(lái)之后，還會(huì)感謝曾經(jīng)走過(guò)的過(guò)往，讓你認(rèn)識(shí)到什么對(duì)自己來(lái)說(shuō)是正確的，什么對(duì)自己來(lái)說(shuō)是錯(cuò)誤的，不會(huì)固執(zhí)讓自己陷入到過(guò)往而不斷自責(zé)。

3 對(duì)于不珍惜自己的人，不值得留戀

太多時(shí)候，我們放不下過(guò)往，是因?yàn)槲覀兎挪幌伦约骸?/p>

我們認(rèn)為自己曾經(jīng)付出太多，我們認(rèn)為自己換來(lái)的是不公平，我們不甘心就這樣匆匆結(jié)束……

每一段感情的結(jié)束，其實(shí)是我們放不下自己對(duì)曾經(jīng)的不舍，更是我們不甘心付出太多換來(lái)的一場(chǎng)空。其實(shí)，你越是帶著這樣的想法看待這份錯(cuò)誤的感情，你越是深陷其中不能自拔，時(shí)間越久，會(huì)把自己當(dāng)成一個(gè)“受害者”角色，永遠(yuǎn)無(wú)法走出來(lái)。

其實(shí)，你忽略了一個(gè)事情的真相，那就是對(duì)于不珍惜自己的人，根本不值得留戀，只有真正從內(nèi)心放下自己，你才能真正釋?xiě)炎屪约夯腥淮笪颍皇且恢奔m結(jié)其中，一次次只看到痛苦，卻看不到感情的真諦。

這段錯(cuò)誤的感情，給你的人生最大的啟發(fā)是今后再也不要找這種類型的人，他們跟你不合適，他們的存在只是你生命的過(guò)客，只是為了幫你調(diào)整尋找適合自己愛(ài)人的方向與范圍。

當(dāng)你明白了這個(gè)道理，你也就能真正放下一個(gè)人，從內(nèi)心真正放過(guò)自己，不去自責(zé)、不去糾結(jié)，而應(yīng)該盡快走出來(lái)，去迎接屬于自己新的生活。

佛家有句話：當(dāng)你什么時(shí)候意識(shí)到什么是錯(cuò)誤時(shí)，你也就意識(shí)到了什么是正確。

是啊，我們走過(guò)的彎路都成了生命中的前行的經(jīng)驗(yàn)，我們遇到的錯(cuò)誤感情讓自己變成了勇敢前行的人，也正因?yàn)樗鼈兊拇嬖冢抛屪约鹤兊迷絹?lái)越好，最終活成了自己希望的樣子。

你說(shuō)呢？

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作者：知和大叔 每天陪你徜徉情感世界，溫暖治愈你的心。