斷聯(lián)不是萬(wàn)金油，你斷對(duì)了嗎？

我們要知道，你想跟你的前任復(fù)合，那你必須要清楚你現(xiàn)在是該斷聯(lián)、還是復(fù)聯(lián)，不要想著用對(duì)他好來(lái)維持這段感情。

有很多人拎不清，有的人在斷聯(lián)的時(shí)候?qū)憘€(gè)信，送個(gè)禮物

有的人在復(fù)聯(lián)的時(shí)候前幾次聊得還不錯(cuò)，然后自我感覺(jué)良好，就開(kāi)始提復(fù)合了。

可想而知，這種用力過(guò)猛的方式失敗的風(fēng)險(xiǎn)是非常高的。

斷聯(lián)就是完全不會(huì)和你的前任有直接或間接聯(lián)系，就是不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系他，

不會(huì)去關(guān)注他的任何社交軟件以及家人朋友，像個(gè)從來(lái)不存在的人一樣。

斷聯(lián)的主要目的有三點(diǎn)

第一是 降低對(duì)方對(duì)自己的負(fù)面印象，以及降低自己的需求感

第二是 為了跟前任復(fù)合，制造不可得性

第三點(diǎn) 是等自己恢復(fù)理智之后，問(wèn)問(wèn)自己值不值，通過(guò)斷開(kāi)聯(lián)系找回自己

斷聯(lián)不是萬(wàn)金油

但斷聯(lián)不是萬(wàn)金油，不是什么情況都能斷，修復(fù)一段關(guān)系，不能生搬硬套，看別人斷聯(lián)有效，自己也跟著斷。

準(zhǔn)備復(fù)聯(lián)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)前任已經(jīng)有新歡了，硬是把自己給斷沒(méi)了。

1.大多數(shù)分手是不需要斷聯(lián)的

需要斷聯(lián)的往往是被拉黑、刪除、聯(lián)系不上，

糾纏了很久，態(tài)度特別冷淡，

或者是做過(guò)超出原則底線的事

但有一種情況，就算可以聯(lián)系，我也建議斷開(kāi)，

就是長(zhǎng)期相處中一直處于低位，或許你的價(jià)值不低，

或許你在別人面前也有頭有臉，但就是在這個(gè)人面前站不起來(lái)，

那么你就需要斷開(kāi)聯(lián)系，找回自己，拉平位置。

2.斷聯(lián)是分手復(fù)合比較糟糕的方案之一

是因?yàn)闆](méi)有辦法聯(lián)系到對(duì)方，才會(huì)考慮斷開(kāi)聯(lián)系，

所以分手后可以聯(lián)系的情況下，是不需要斷開(kāi)聯(lián)系的，保持接觸更利于修復(fù)關(guān)系。

前任看到你的改變，重新接受你。

3.不要盲目斷聯(lián)，也不要總想著我要制造損失厭惡讓他主動(dòng)來(lái)找我，

有些時(shí)候明明是你的錯(cuò)，那斷聯(lián)不僅解決不了問(wèn)題，還會(huì)錯(cuò)過(guò)時(shí)機(jī)

4.斷聯(lián)是一把雙刃劍，確實(shí)可以淡化負(fù)面印象

同時(shí)也在降低兩個(gè)人之間的感情濃度和增加有新歡的風(fēng)險(xiǎn)，

所以不到萬(wàn)不得已，不要輕易斷。

不管是冷處理還是斷聯(lián)，都要做到有效

1.假如恢復(fù)聯(lián)系之后，你繼續(xù)用情侶的身份去相處，

繼續(xù)去糾纏，做一些破功的事，在那個(gè)瞬間，別人只會(huì)認(rèn)為你沒(méi)變。

2.而真正有效的斷聯(lián)是對(duì)自己的重新設(shè)定，比如重新找回自信。

在戀愛(ài)的過(guò)程中，你很沒(méi)安全感，依賴心理重過(guò)于在意對(duì)方，

導(dǎo)致逐漸喪失了自己的自信心。

所以如果想讓前任正視你，那就必須把在他面前丟失的自信找回來(lái)。

斷聯(lián)期間首先要做的就是心態(tài)建設(shè)

你要去接受失戀帶來(lái)的痛苦，平衡你的情緒。

舉個(gè)例子，

你在沒(méi)有遇到他的時(shí)候，一個(gè)人也能過(guò)得很好。

那么你要去學(xué)會(huì)在斷聯(lián)的時(shí)候，把這種即使沒(méi)有對(duì)方也能快樂(lè)的能力找回來(lái)，找回那些當(dāng)初吸引對(duì)方的點(diǎn)。

很多人并沒(méi)有利用好斷聯(lián)

痛苦幾個(gè)月，消沉一陣子之后，

就稀里糊涂地和前任恢復(fù)聯(lián)系了。

除非你在斷聯(lián)期間嘗試著做出一些生活中積極的改變

否則不管你斷多久，心態(tài)上不會(huì)有太大的變化，

之后再去跟前任聯(lián)系，

該暴露需求的還是會(huì)暴露。

其實(shí)在我接觸的大多數(shù)挽回者當(dāng)中，凡是那種懂得去學(xué)習(xí)調(diào)整情緒的人，

慢慢的就能把兩個(gè)人分開(kāi)的原因看得很清楚，再加上復(fù)聯(lián)時(shí)的自信和好心態(tài)，

自己也能在和前任的聯(lián)系中帶好節(jié)奏。