為什么你會(huì)成為“吸渣體質(zhì)”，提升這3個(gè)方面，從此遠(yuǎn)離渣男渣女

近幾年網(wǎng)上總是會(huì)有女生被PUA致死的新聞，2019年北大女大學(xué)生被男友PUA自殺身亡，引起社會(huì)轟動(dòng)，一個(gè)法學(xué)院的高材生竟然逃不開(kāi)男友的“精神控制”。

2021年2月又爆出武漢23歲女大學(xué)生抵押房產(chǎn)給男友買(mǎi)豪車，最后遭到背叛不堪壓力跳樓自殺。

花一樣的年紀(jì)，都是因?yàn)橛龅搅嗽?，用極端的方式結(jié)束了自己的生命，留給家庭的是永遠(yuǎn)愈合不了的創(chuàng)傷。

很多人可能會(huì)覺(jué)得不可思議，為什么這些高學(xué)歷的女生卻躲不開(kāi)PUA的控制？難道真的是PUA太過(guò)于厲害，讓每個(gè)人都逃不開(kāi)？

其實(shí)不只是女生，很多男生也有這樣的問(wèn)題，“程序員被騙上百萬(wàn)自殺”、“男子網(wǎng)戀被騙，被網(wǎng)貸追債”……

今天我們不討論P(yáng)UA，主要討論一下什么樣的人容易遇到渣男、渣女？如何改變自己的“吸渣體質(zhì)”？

戀愛(ài)中你是不是常常有以下幾種經(jīng)歷？

各方面條件都不錯(cuò)的你，心里總覺(jué)得自己不夠好。認(rèn)為對(duì)方的價(jià)值遠(yuǎn)高于自己，為了留住對(duì)方而把自己放得很低。對(duì)方提出的條件你都會(huì)接受，但自己不敢跟對(duì)方提任何條件，哪怕是非常合理的。曾經(jīng)下決心離開(kāi)對(duì)方，但只要對(duì)方說(shuō)些好話你就心軟，很容易回心轉(zhuǎn)意。兩人發(fā)生矛盾，無(wú)論誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，最后對(duì)方都會(huì)讓你認(rèn)為是自己的錯(cuò)。以上幾點(diǎn)，是“吸渣體質(zhì)”的人的共同點(diǎn)，這些人之所以在戀愛(ài)中有這樣的表現(xiàn)，由很多因素造成，但最重要的也是起到?jīng)Q定性作用原因是自我價(jià)值感低。

什么是自我價(jià)值感？

自我價(jià)值感是人在生活中、社會(huì)活動(dòng)中，自我對(duì)社會(huì)做出貢獻(xiàn)，自我接收到的他人對(duì)自我的肯定。

每個(gè)人的自我價(jià)值感都是一點(diǎn)一點(diǎn)在成長(zhǎng)的過(guò)程中建立的，最開(kāi)始是通過(guò)父母的肯定、接納、承認(rèn)、贊揚(yáng)、鼓勵(lì)等方式逐漸建立起來(lái)的，它的核心是自尊。

當(dāng)一個(gè)人的自我價(jià)值感很強(qiáng)的時(shí)候，人會(huì)表現(xiàn)出自我完善的欲望，而當(dāng)人的自我價(jià)值感很低，甚至到零的時(shí)候，人就會(huì)自我啟動(dòng)毀滅程序。

意思就是當(dāng)人認(rèn)為自己是有價(jià)值的時(shí)候，人就會(huì)想要努力、上進(jìn)成為更好的人，相反，如果一個(gè)人認(rèn)為自己毫無(wú)價(jià)值，就會(huì)自暴自棄。

很多人上學(xué)的時(shí)候都有這樣的經(jīng)歷：

我高中的時(shí)候語(yǔ)文成績(jī)相對(duì)數(shù)理化成績(jī)好一點(diǎn)，一次考試，我的作文被老師選為范文，受到老師和同學(xué)們的贊揚(yáng)，從此以后我就更加喜歡學(xué)習(xí)語(yǔ)文，經(jīng)常自己背誦古文、練習(xí)寫(xiě)作文，后來(lái)語(yǔ)文成績(jī)?cè)絹?lái)越好。

而我的一個(gè)同學(xué)因?yàn)橛⒄Z(yǔ)學(xué)得不好，常常受到老師和家長(zhǎng)的訓(xùn)斥，后來(lái)他就越來(lái)越不喜歡學(xué)習(xí)英語(yǔ)，甚至很排斥，最后徹底放棄。

可以說(shuō)自我價(jià)值感決定了一個(gè)人最終會(huì)產(chǎn)生的行為。

自我價(jià)值包括自信、自愛(ài)、自尊。一個(gè)人有自信，相信自己的能力，才能建立自愛(ài)，去愛(ài)自己，然后才能建立自尊，尊重自己的存在。

在感情中如果一個(gè)人的自我價(jià)值感低，最直接的表現(xiàn)就是不自信，內(nèi)心不相信自己有擁有這段感情的能力，所以會(huì)緊張、焦慮、想要尋找簡(jiǎn)單的方法來(lái)幫助自己把握住這段感情。

比如有的男生為了女生能夠跟自己在一起，給女生花錢(qián)，女生要什么就給買(mǎi)什么，甚至超出自己能力范圍，不惜借錢(qián)也要滿足女生的要求；

有的女生為了留住男生，事事順從，用委屈自己的方式來(lái)證明自己的誠(chéng)意。

之前網(wǎng)上有一個(gè)新聞，女生為了挽回男生，當(dāng)街下跪，求男生回心轉(zhuǎn)意。

這些行為在自我價(jià)值感高的人看來(lái)是非常不合理的，但因?yàn)楫?dāng)事人的自我價(jià)值感低，不自信，由于不自信所以不自愛(ài)，不愛(ài)自己，更會(huì)不尊重自己，所以才會(huì)做出這種低自尊的行為。

如何提高自我價(jià)值感？

提高自我價(jià)值感的關(guān)鍵是首先要建立真正的自信，然后才會(huì)自愛(ài)、才有自尊。

有人說(shuō)每天對(duì)著鏡子說(shuō)：“你是最棒的！”這種方式是一種心理暗示，可能只會(huì)暫時(shí)緩解你的情緒，對(duì)于建立自信沒(méi)有太大的幫助。

自信不是靠幾句心靈雞湯、給自己洗腦就能夠?qū)崿F(xiàn)的，自信依靠的是能力，能力能夠帶來(lái)正面的價(jià)值，當(dāng)一個(gè)人的能力提升了，過(guò)程中才會(huì)更加認(rèn)可自己，相信自己，這樣的自信才是真正的自信。

比如一個(gè)男生如果他有能力追到任何他喜歡的女生，那么面對(duì)一個(gè)女生的不合理要求，他還會(huì)委屈自己忍受嗎？一定不會(huì)，而是會(huì)轉(zhuǎn)身走人。

只有那些認(rèn)為自己沒(méi)有能力沒(méi)有選擇的人，才會(huì)委屈自己，把自己低到塵埃中，像抓住救命稻草一樣抓住女生不放。

感情中想要擺脫“吸渣體質(zhì)”首先就是提高自己跟異性相處的能力：

多與異性接觸，積累經(jīng)驗(yàn)。從來(lái)沒(méi)接觸過(guò)異性的人，在面對(duì)異性時(shí)就會(huì)緊張、有壓力，不能正常表現(xiàn)自己。多接觸異性，能夠增加自己對(duì)異性的了解，有助于分辨不同類型的人。在與異性相處的過(guò)程中會(huì)發(fā)現(xiàn)什么樣的類型是適合自己，什么類型是不適合自己的。

有自己的原則和底線。無(wú)論是男生還女生只要有自己的原則和底線，那么就不怕遇到渣男、渣女，即使遇到了，在對(duì)方觸碰自己的底線時(shí)，你也能夠果斷離開(kāi)，避免產(chǎn)生更大的傷害和損失。

所以說(shuō)原則和底線是一個(gè)人的保護(hù)罩，絕對(duì)不能丟。

勇敢嘗試，增加行動(dòng)力。要明白任何事情只想不做都沒(méi)有用，只有想到了就去做，去行動(dòng)，才能在過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，想辦法解決問(wèn)題，下一次就可以避免發(fā)生同樣的問(wèn)題，這個(gè)過(guò)程是能力得到提高的過(guò)程。

能力得到了提升才會(huì)產(chǎn)生自信心，人才會(huì)更愛(ài)自己，自尊水平更高，這是擺脫渣男、渣女最根本的辦法。

過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，未來(lái)掌握在自己的手中，從今天開(kāi)始，從現(xiàn)在開(kāi)始，相信自己，努力去提高自己的能力，你就能夠擁有幸福的生活！