最著名的18個心理學效應(yīng)，看懂受益一生

01

酒與污水定律

酒與污水定律是指，如果把一匙酒倒進一桶污水中，你得到的是一桶污水；如果把一匙污水倒進一桶酒中，你得到的還是一桶污水。

啟迪：一個正直能干的年輕人進去一個混亂的部門，可能會被吞沒，年輕人要多接觸一些美好的東西，防微杜漸，堅決摒棄丑惡的東西。

02

馬太效應(yīng)

指強者愈強、弱者愈弱的現(xiàn)象，名字來自圣經(jīng)《新約·馬太福音》一則寓言：“凡有的，還要加倍給他叫他多余；沒有的，連他所有的也要奪過來”。

啟迪：想在某一個領(lǐng)域保持優(yōu)勢，就必須在此領(lǐng)域迅速做大。

再者，當目標領(lǐng)域有強大對手的情況下，就要另辟蹊徑，找準對手的弱項和自己的優(yōu)勢。

03

糖果效應(yīng)

心理學家測試一群4歲的孩子能否堅持在20分鐘后吃糖，經(jīng)過12年追蹤，發(fā)現(xiàn)表現(xiàn)不同的孩子長大后個性不同。

從小時候的自控、判斷、自信的小實驗中能預(yù)測出他長大后個性的效應(yīng)，就叫糖果效應(yīng)。

啟迪：要善于抵制誘惑，不被眼前利益所迷惑。別指望自制力會隨著年齡的長大而增長，需要有意識地去鍛煉。

04

聚光燈效應(yīng)

有時候我們總是不經(jīng)意的把自己的問題放到無限大，當我們出丑時總以為人家會注意到，其實并不是這樣的，人家或許當時會注意到可是事后馬上就忘了。

啟迪：不用太在乎別人的看法。你感覺自己在他們眼中是失敗的、消極的，其實不是的，勇敢拋掉這些不正確的“假設(shè)”，因為這些想法本來就是不切實際的。

05

蘑菇定律

指初入世者常常會被置于陰暗的角落，不受重視或打雜跑腿，就像蘑菇培育一樣還要被澆上大糞，接受各種無端的批評、指責，得不到必要的指導和提攜，處于自生自滅過程中。

蘑菇生長必須經(jīng)歷這樣一個過程，人的成長也肯定會經(jīng)歷這樣一個過程。

啟迪：當幾天蘑菇，能讓我們消除很多不切實際的想法，讓我們更加接近現(xiàn)實。

06

飛輪效應(yīng)

為了使靜止的飛輪轉(zhuǎn)動起來，一開始你必須使很大的力氣，一圈一圈反復地推，達到某一臨界點后，飛輪的重力和沖力會成為推動力的一部分。

這時，你無須再費更大的力氣，飛輪依舊會快速轉(zhuǎn)動，而且不停地轉(zhuǎn)動。

啟迪：人在進入某一新的或陌生的領(lǐng)域的時候，都會經(jīng)歷這一過程。

如果要讓飛輪轉(zhuǎn)起來不花太大力氣，條件是要有足夠的堅持，這也意味著得用時間足夠來保證。

07

酸葡萄效應(yīng)

當自己真正的需求無法得到滿足產(chǎn)生挫折感時，為了解除內(nèi)心不安，編造一些“理由”自我安慰，以消除緊張，減輕壓力，使自己從不滿、不安等消極心理狀態(tài)中解脫出來，保護自己免受傷害。

啟迪：任何一種事物都會有正反兩種意義，只要起到暫緩心理壓力作用，使心理得以平衡，就有其實際意義，即“合理化”的酸葡萄效應(yīng)。

當然，我們不能總是停留在此，事后應(yīng)采取積極措施，解決問題。

08

凡勃倫效應(yīng)

商品價格定得越高，越能受到消費者的青睞。商品價格越高消費者反而越愿意購買的消費傾向，最早由美國經(jīng)濟學家凡勃倫注意到，因此被命名為“凡勃倫效應(yīng)”。

啟迪：人也是一樣的，要想得到“好價錢”，就應(yīng)該把自己雕琢成器，放在正確的地方待價而沽。

09

南風效應(yīng)

源于一則法國寓言，北風和南風比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風呼嘯，結(jié)果行人為了抵御寒冷，便把大衣裹得緊緊的。

南風則徐徐吹動，頓時風和日麗，行人因為覺得溫暖，繼而脫掉大衣，南風獲得了勝利。

啟迪：在處理人與人之間關(guān)系時，要特別注意講究方法。北風和南風都要使行人脫掉大衣，但由于方法不一樣，結(jié)果大相徑庭。

10

三明治效應(yīng)

在批評心理學中，人們把批評的內(nèi)容夾在兩個表揚之中從而使受批評者愉快地接受批評的現(xiàn)象，稱之為三明治效應(yīng)。

啟迪：在建議和批評的同時，不忘認同、肯定、賞識對方，可以使接受批評者積極地接受批評，并改正自己的不足之處。

11

曝光效應(yīng)

這是一種心理現(xiàn)象，指的是我們會偏好自己熟悉的事物，社會心理學又把這種效應(yīng)叫做熟悉定律，我們把這種只要經(jīng)常出現(xiàn)就能增加喜歡程度的現(xiàn)象叫做曝光效應(yīng)。

啟迪：若想增強人際吸引，就要留心自己在別人面前的熟悉度，在某人面前混個臉熟會贏得好感。

12

首因效應(yīng)

首因效應(yīng)是指個體在社會認知過程中，通過“第一印象”最先輸入的信息對客體以后的認知產(chǎn)生的影響作用。

啟迪：在日常交往過程中，尤其是初次交往時，要注意給人留下美好的印象。首先，要注重儀表風度，—般情況下人們都愿意同衣著干凈整齊、落落大方的人接觸和交往。

其次，要注意言談舉止，舉止優(yōu)雅，會給人留下好的印象。

13

木桶效應(yīng)

由一些木板釘成的木桶，它盛水的多少，只由最短的那塊木板決定。要想使木桶多盛水，就要下功夫彌補最短的那塊木板。

啟迪：任何一個組織，可能面臨的一個共同問題，即構(gòu)成組織的各個部分往往是優(yōu)劣不齊的，而劣勢部分往往決定整個組織的水平。

因此，整個社會與我們每個人都應(yīng)思考一下自己的“短板”，并盡早補足它。

14

破窗效應(yīng)

如果有人打壞了一幢建筑物的窗戶玻璃，而這扇窗戶又得不到及時的維修，別人就可能受到某些暗示性的縱容去打爛更多的窗戶。

啟迪：任何一種不良現(xiàn)象的存在，都在傳遞著一種信息，這種信息會導致不良現(xiàn)象的無限擴展。

同時必須高度警覺那些看起來是偶然的、個別的、輕微的“過錯”，如果對這種行為不聞不問糾正不力，就會縱容更多的人“去打爛更多的窗戶玻璃”。

15

登門檻效應(yīng)

指一個人一旦接受了他人的一個微不足道的要求，為了避免認知上的不協(xié)調(diào)，或想給他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。

這種現(xiàn)象，猶如登門坎時要一級臺階一級臺階地登，這樣能更容易更順利地登上高處。

啟迪：在要求別人做某件較難的事情而又擔心他不愿意做時，可以先向他提出做一件類似的較小的事情。

當他們達到這個要求后，再通過鼓勵，逐步向其提出更高的要求，這樣別人容易接受，預(yù)期目標也容易實現(xiàn)。

16

鳥籠效應(yīng)

假如一個人買了一只空鳥籠放在家里，那么一段時間后，他一般會為了用這只籠子再買一只鳥回來養(yǎng)而不會把籠子丟掉，也就是這個人反而被籠子給異化掉了，成為籠子的俘虜 。

啟迪：鳥籠效應(yīng)告訴我們看待任何事物都不要絕對化，合理的東西里面會有不合理的因素，貌似不合理的東西其實也會蘊藏著合理的因素。

17

毛毛蟲效應(yīng)

科學家通過研究，把跟著前面的路線走的習慣稱之為“跟隨者”的習慣，把盲目跟從習慣和思維慣性而做出反應(yīng)導致失敗結(jié)果的現(xiàn)象稱為“毛毛蟲效應(yīng)”。

啟迪：無論在工作、生活還是學習中，我們經(jīng)常會犯毛毛蟲似的錯誤，一是思維存在惰性，二是目光短淺，三是害怕風險，四是缺乏膽識和魄力，五是缺乏創(chuàng)新的思想，六是缺乏可行性目標。

18

野馬結(jié)局

指因芝麻小事而大動肝火，以致因別人的過失而傷害自己的現(xiàn)象。動輒生氣的人很難健康、長壽，很多人其實是“氣死的”。

啟迪：情緒是自身選擇的結(jié)果。外在事物并不能傷害我們。倒是我們自己對這些事物的信念與態(tài)度讓自己受到了傷害。所以，我們應(yīng)該學會管理好自己的情緒。

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