情感挽回意義深究：分手，也是對彼此感情穩(wěn)固程度的一種考驗(yàn)！

[以下實(shí)例經(jīng)編輯整理后發(fā)出，已經(jīng)征得本人同意，名字均系化名，隱私部分編輯已做處理。]涵顏是一名在校老師，今年28歲，她覺得女人就是要溫柔體貼，既然選擇了，就要盡可能的對男友好，在親密關(guān)系中，她把男友照顧的無微不至，除了教課，其它時(shí)間都會盡可能的陪著男友。而涵顏男友因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)基礎(chǔ)原因，從小受到父母的教導(dǎo)，他認(rèn)為自己沒有錢，涵顏早晚會和他分手，所以他覺得愛不愛的并不重要，自己能掙到錢才能給涵顏好的生活，他現(xiàn)在應(yīng)該好好工作，不能被所謂的“愛”所耽誤。當(dāng)自己優(yōu)秀了，再回來找涵顏，所以他選擇了和涵顏分手。

在提出分手1個(gè)月后，涵顏爭取到了一次和他溝通的機(jī)會，結(jié)果男友說：他因?yàn)榧彝l件很自卑，所以在學(xué)校就沒談過戀愛，他想掙大把的錢給她，讓她以后可以過上想要的生活。其實(shí)涵顏男友的工資也還可以，每月有個(gè)5K左右，基本生活是完全可以保障的，只是對于買樓買車方面，讓涵顏男友倍感壓力。涵顏溝通完后，覺得既然男友怕她離開，那就干脆先結(jié)婚好了?？刹辉?，涵顏一提結(jié)婚，男友更嚇得不敢說話，甚至都不敢接她的電話。涵顏沒辦法，面對分手只能妥協(xié)。

當(dāng)涵顏找到我們的時(shí)候，她們已經(jīng)分手3個(gè)月了，當(dāng)我問她這三個(gè)月干了些什么的時(shí)候，她說：“我想他，我不知道他為什么就一定要分手，我都明明告訴他可以結(jié)婚了”，“我每天都聽著傷心的歌曲，很想找他，可是他那么想分手”，“我對他那么照顧，對他那么好，他怎么就不知道呢？”

經(jīng)過我們的情感分析，她的男友是愛他的，但是他的男友因?yàn)樵彝サ脑虿粔蜃孕?，他也在分手的時(shí)候，承認(rèn)因?yàn)槲镔|(zhì)而自卑。其實(shí)對于因?yàn)閷Ψ阶员岸质值那闆r，處理起來還是比較容易的，要讓他感受到失去的危險(xiǎn)，他自會認(rèn)清自己內(nèi)心的愛。

所以我們告訴涵顏，面對分手，你要先堅(jiān)強(qiáng)起來，你之前的生活方式都是為了他而活，所以，突然的失去，讓你不知道該怎樣生活了。你應(yīng)該試著改變下自己。通過老師的指導(dǎo)和心態(tài)梳理，她換了個(gè)發(fā)型，買了自己最喜歡的衣服，嘗試改變自己的生活方式。對于涵顏的挽回，我們用了一下幾個(gè)步驟：（具體的語言鋪墊、溝通交流、心理緩解方面無法具體闡述）

1. 學(xué)著健康生活，學(xué)著享受生活

涵顏去辦了健身卡，試著交往積極的朋友，（根據(jù)老師指導(dǎo)發(fā)布朋友圈，以及表達(dá)性文字）之后借著節(jié)假日，給自己安排了一個(gè)7天的旅游計(jì)劃，親近大自然，試著滿足自己的小需求。（根據(jù)老師指導(dǎo)發(fā)布朋友圈，以及表達(dá)性文字）

在旅行結(jié)束，回到家的第二天，他收到了一條微信，是那個(gè)當(dāng)初讓涵顏覺得離開了他就不能活的人。但是她現(xiàn)在已經(jīng)不再患得患失了，她在嘗試學(xué)會一個(gè)人生活，而且可以活得更好。

2. 保持距離，建立失去危機(jī)

首先對于微信的回復(fù)，不過于主動，只保留在朋友的禮貌界限。

經(jīng)常和朋友出去聚聚餐，發(fā)表下交友感悟，憧憬下生活的美好。

間接表述情感危機(jī)，表達(dá)原有感情的忠誠。（委托人年齡不小了，我們讓其表達(dá)了家庭的逼婚訴求，算是一點(diǎn)小心機(jī)吧）

3. 培養(yǎng)興趣，收獲快樂

我們知道涵顏想學(xué)日語，想學(xué)舞蹈，但是之前為了陪男友都沒有去做。所以老師告訴她，可以大膽的去做了。她會根據(jù)老師的指導(dǎo)，把興趣，學(xué)習(xí)，工作，未來等事項(xiàng)相結(jié)合，建立朋友圈吸引。

并警示對方，優(yōu)秀的你，也會遇到優(yōu)秀的人。表達(dá)期待。

4. 暗示自己的需求，提醒對方

這點(diǎn)主要是根據(jù)她前男友在溝通時(shí)暴露的真實(shí)心理動向，他在溝通的時(shí)候，明顯的出現(xiàn)了擔(dān)憂，卻又因?yàn)橹暗男袨椋瑹o法說復(fù)合，所以我們就嘗試鼓勵她男友，但是他要知道努力、愛和付出的不同以及排序。

5. 誘導(dǎo)邀約，復(fù)合溝通。

當(dāng)?shù)搅诉@步，前男友早就進(jìn)入了被動需求復(fù)合的局中，一切都會順理成章的復(fù)合。

主要的是根據(jù)對方的需求和心理波動來給予暗示和鼓勵，爭取對方主動表達(dá)復(fù)合意愿，這對于后續(xù)的情感更有利（主動性）。

6. 鞏固情感，建立共情

共情是共同語言的基礎(chǔ)，同時(shí)也是互相信賴，互相鼓勵的主要相處模式，如話說，最幸福的事莫過于兩個(gè)人有說不完的話。只要有共同語言，有共同的興趣，你們就會有更多的話題，就不會讓電子產(chǎn)品取代了你們的生活交流。

然后就是建立溝通渠道，互相了解彼此需求，適當(dāng)給予滿足，形成分享習(xí)慣。

很多人習(xí)慣問我說：

老師我要怎么挽回他？他還愛我嗎？

老師我要怎么改變，他會重新愛上我？

老師，怎樣可以讓我們不分手？

試問，你的情感環(huán)境，你的原生家庭，你們的情感癥結(jié)，對方的心理狀態(tài)我一無所知，我又依據(jù)什么基礎(chǔ)來回答你的問題呢？

每個(gè)挽回的實(shí)例，都有它的不同之處，所有的挽回，都是針對具體的問題，針對性處理的。能看到朋友圈，能保持聯(lián)系的，和朋友圈被屏蔽的，對方十分排斥交流的，處理方式一定是不同的。并不是所有的挽回都要斷聯(lián)，不是所有的挽回都要減肥，也不是所有的挽回都要朋友圈吸引，更不是所有的挽回都需要二次成長，問題不同，處理方式不同。

分手其實(shí)是對我們感情的考驗(yàn)，關(guān)鍵是自己如何看待這個(gè)事情。感情上的磕磕絆絆在所難免，重要的是學(xué)會自己怎么樣去發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。很多人分手之后都在想怎樣快速的挽回，比如信息轟炸、哀求對方，威脅對方，這些真的有用嗎？想要挽回愛情，可你連基本的處理方法都不知道，這樣的挽回不是在斷送自己的挽回機(jī)會嗎？

失戀的時(shí)候，一定不要操之過急，試著先讓自己冷靜下來，調(diào)整好自己。反省情感的根本問題，拿出自己最好的狀態(tài)去挽回他，這樣你就成功了一半。如果你真的不懂得挽回，不會分析對方心理和建立需求，可以選擇讓專業(yè)的情感老師指導(dǎo)，對于你的挽回會更有利。

千萬記住，負(fù)面情緒不能有，你是什么樣的人，就會吸引到什么樣的人，你撒下什么樣的種子，就會收獲什么樣的果實(shí)！