生活在2021年的今天，任何戀愛過的人都經(jīng)歷過分手的滋味。
事實上，分手并不可怕。
分了手，我也能給你追回來。
這個重新喚起他愛你的這個過程，我們稱之為——挽回。
只要你能有效地理解它，靈活地使用它，他遲早會回到你身邊。
分手后的第一階段：排斥期
你剛剛分手。他不聽電話微信拉黑。
在這段時間里，對方不想聽到任何關(guān)于你的事情，也不想看到任何與你有關(guān)的事情。
關(guān)于你的一切都會被深深地拒絕甚至退縮。這段時間對雙方來說都是非常痛苦的。
我認識的很多女孩分手后都很痛苦。
他們被各種電話和微信轟炸，甚至跑下樓等他。哭得稀里嘩啦。
是的，絕大多數(shù)想要挽回的人都陣亡在了這一階段。
如果我們在這個階段相互交流，雙方的情緒會非常激烈，很容易發(fā)生沖突。
所以，除了保持冷靜，你沒有更好的方法來快速化解彼此的負面情緒。
具體措施包括：
斷聯(lián)（徹底中斷你們之間的聯(lián)系，不要冒冒失失再去打擾）
給對方一段時間冷靜，同意分手，停止騷擾對方。
這樣，他就可以放開你，為他建立一個舒適的環(huán)境。
在這個階段，你會感到非常困難。但你必須建立信心，冷靜下來。
這是第一個也是唯一的開始。
你需要安慰自己，提高你的心理素質(zhì)，因為在這個階段，你所斗爭的是心理素質(zhì)。釣大魚很長時間，玩捉迷藏。孫子兵法也適用于感情。
我建議斷聯(lián)的時間應(yīng)該在一周到三個月之間。
它不應(yīng)該太短（另一方仍在抵制）或太長（被其他方搶先）。具體時間取決于你的具體情況。如果沒有糾纏，在分手的時候沒有糾纏，麻煩也不會太僵硬。
聯(lián)系方式都在，斷聯(lián)5天就足夠了。
分手后的第二階段：
自我改進/改變
例如，努力工作，旅行，改變你的發(fā)型，買一套新衣服和一個包。
這些可以轉(zhuǎn)移你的注意力，幫助你重新開始你的生活，并有助于縮短對方的拒絕期。
給你的新面孔配上新衣服，在美麗的地方拍美麗的照片，放在微信上讓他看，或者讓你的普通朋友看。
讓他看到你的變化和美麗。沒有人會拒絕美麗的事物，更不用說他曾經(jīng)愛過的人了。
在此期間，我建議你們可以偶爾出現(xiàn)在對方的世界里。記住，偶爾半個月控制一次頻率。
如果對方?jīng)]有聯(lián)系你，你可以找一些理由聯(lián)系對方。
例如，發(fā)送一句話：“新年快樂”；或者讓他回答專業(yè)同行的問題等。
靜靜地刷著存在感。
切忌：
這一階段可以取得聯(lián)系，但是不能戀戰(zhàn)。
有事說事，沒事退朝；假裝群發(fā)后，對方回復(fù)與不回復(fù)都無所謂，不做糾結(jié)。
不要向?qū)Ψ桨l(fā)送“早上好，晚上好，很冷”。你不是他。各就各位。
在這個階段，偶爾詐尸”是好的，否則整個軍隊都會被摧毀。
到第三階段：回溯期
他能夠平穩(wěn)地對待你的分手，理性地對待你的感情，客觀地對待你。
在回顧期間，他會逐漸回憶起你的快樂時光，并因你在社交網(wǎng)絡(luò)上的表現(xiàn)變化而重新考慮你的愛情。
在這個階段，你需要比空白時期更加謹慎。
如果只在空白期出錯，只會延長回溯周期；
但是如果你在這個階段失敗了，你會讓對方給你貼上“你們不適合在一起”的標(biāo)簽；
因此，它再次返回到距離周期，距離周期可能是原始長度的兩倍或更多。
你們的關(guān)系更可能是和你們很久沒見面的同事或朋友。
你可以找機會彼此聊天，追憶過去，談?wù)摤F(xiàn)狀。
但在聊天中，你不能提及你們在一起的經(jīng)歷、分手的矛盾和復(fù)合的想法。
與他接觸時，你應(yīng)該更注重質(zhì)量而不是重量，不要過多打擾。
但最好的做法是，每次接觸都能讓對方感受到你的改變，或讓他聯(lián)想到你好的一面。
在此階段，另一方可能會重復(fù)。
比如，前幾天我和你談笑風(fēng)生，一起吃飯，摸摸你的頭。
但最近幾天我忽視了你，似乎對你隱瞞了。
別擔(dān)心，對方只是在考慮你們的關(guān)系。他認為你很接近。
但是你們又沒有情侶的身份，他在糾結(jié)，也在思考。
放松點，隨它去吧。只要對方不排斥你，你離成功挽回就只剩一步了。
最后一個階段：懷念期
當(dāng)你觀察到對方在社交平臺上發(fā)送了一些情緒化的照片，或者在你一起經(jīng)歷過的地方打卡，或者在朋友圈中主動與你互動；
這意味著他已經(jīng)進入了紀(jì)念期。這是你贏得這個大豬蹄的最好時機。
在這個時候，你們可以向?qū)Ψ桨l(fā)出一些浪漫而曖昧的邀請，比如看電影、吃西餐等等。
然而，我們也應(yīng)該停止模棱兩可。
如果對方提出諸如開房之類的建議，我們必須拒絕。
只有當(dāng)你知道如何拒絕對方時，你才會覺得自己與以前不同，
對自己有一個良好的印象和好奇心。
他開始關(guān)心你，開始為你緊張，然后主動約見你，最后復(fù)合。
當(dāng)然，如果另一方總是不愿意制造化合物，你不應(yīng)該首先采取這一步驟。
恢復(fù)還有很長的路要走。我希望女孩們能夠做出合理的恢復(fù)預(yù)期，并判斷彼此的階段。
不要盲目前進。
我希望每個想挽回的人都能成功復(fù)合。
我希望每一段感情都能得到滿足，每一對戀人都能得到珍惜。
漫長相守的過程中，我們每個人都在用著自己的方式努力地讓愛情走到最后。
努力過，付出過，也妥協(xié)過，包容過。不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的你。
文章選自我的公眾號，傅一情感說。
我是傅一，愛情太蕪雜，我?guī)湍阏怼?/strong>
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被拉黑了，還有希望么？
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