挽回秘籍｜挽回前女友，怎樣成功挽回愛(ài)情？

挽回前女友的方法有很多，但是其實(shí)很多時(shí)候是需要看具體情況的。

你們之所以分手，是因?yàn)閮扇硕加幸欢ǖ呢?zé)任，她沒(méi)有在意，你也沒(méi)有處理妥當(dāng)；當(dāng)分手后你想挽回但沒(méi)有挽回成功，是因?yàn)槟惴噶艘恍┖茈x譜卻不自知的錯(cuò)誤！你以為只要有誠(chéng)意和真心就能讓她回到你身邊…對(duì)于抱有這種想法的你們，我真是覺(jué)得你們又可憐！又可氣！

挽回不僅僅涉及你的想法、態(tài)度，更重要的是你具體的行為。

一、為什么要?jiǎng)悠饋?lái)才能解決眼前的問(wèn)題

分手是相處過(guò)程中長(zhǎng)期的矛盾累積導(dǎo)致的，分手后的這短短一段時(shí)間內(nèi)，不管你做什么動(dòng)作，都只會(huì)適得其反。你繼續(xù)找她求復(fù)合，她會(huì)認(rèn)為你病得不輕！你說(shuō)，老師，我是找她道歉的。

那么，我可以明確的告訴你，她并不會(huì)認(rèn)為你已經(jīng)改過(guò)自新了，她只會(huì)看到：你虛偽的嘴臉，別在假惺惺了！

所以，不管你有沒(méi)有悔改，她都會(huì)惡意揣測(cè)你。這個(gè)時(shí)候，就算你把心掏出來(lái)，她都會(huì)覺(jué)得是假的。所以，你現(xiàn)在要聽(tīng)好了，既然我們從語(yǔ)言上無(wú)法勸說(shuō)，那我們就從行動(dòng)上進(jìn)行勸說(shuō)。

人的行為是由這個(gè)人的想法態(tài)度來(lái)控制的，這也是分手后你們會(huì)死纏爛打的原因。

二、不僅要做事情，還要做對(duì)才行

1、第一種錯(cuò)誤，分手后糾纏

小林和女友是在同一所大學(xué)，兩人吵架也不是一次兩次了，但是這次特別嚴(yán)重，女友氣不過(guò)提了分手。這是女友第二次提分手了。小林一聽(tīng)，火氣很大，直接去女友宿舍門口堵。堵到就一頓臭罵。那么結(jié)果肯定是爆炸了，女友請(qǐng)假了躲在出租屋里面。

幾天以后，小林覺(jué)得自己做的有點(diǎn)過(guò)分，不過(guò)又不想就這么分手了，所以又死纏爛打，一定要約出來(lái)把話說(shuō)清楚。前段時(shí)間驚動(dòng)了學(xué)校和女方的家長(zhǎng)，女友在巨大的壓力之下還有與他見(jiàn)了一面。小林以為可以一訴衷腸，結(jié)果對(duì)方全程一句話沒(méi)有說(shuō)，最后撂下一句分手吧，以后別再糾纏了，然后轉(zhuǎn)身離開(kāi)了。

分手后，女友的感受是什么？是生氣！生氣是情緒的一種，而至于要不要復(fù)合，這是一個(gè)認(rèn)知判斷。

情緒是先于認(rèn)知的，進(jìn)而引導(dǎo)認(rèn)知。你今天遇上好事很開(kāi)心，看到花花草草都覺(jué)得很可愛(ài)；你今天手機(jī)丟了，看到什么都覺(jué)得很煩。這是大腦結(jié)構(gòu)導(dǎo)致的，情緒永遠(yuǎn)在行為的前面引導(dǎo)和影響你的的行為與認(rèn)知。

小林找到我的時(shí)候，他說(shuō)他始終想不明白，為何以前百依百順的女友變得軟硬不吃，難道真的不愛(ài)了嗎?，F(xiàn)在小林的女友壓根就沒(méi)有考慮復(fù)合不復(fù)合的事情！她現(xiàn)在心情非常煩躁，只要是與小林有關(guān)的事，都是極其負(fù)面的。小林在這個(gè)時(shí)候去找女友尋求答案，肯定不會(huì)得到好的回應(yīng)。

你的行為：糾纏/騷擾

她的情緒：煩躁/郁悶

她的行為：抗拒/憤怒

她對(duì)你的態(tài)度：厭惡你，不相信你所說(shuō)的一切

2、第二種錯(cuò)誤，分手后示弱

除了死纏爛打還有另外一種類似的情況，小張剛出來(lái)工作一年，和女友是姐弟戀。女友腳踏兩條船被小張發(fā)現(xiàn)了，兩人經(jīng)過(guò)冷戰(zhàn)之后分手。小張找到我的時(shí)候，兩人分手已經(jīng)兩個(gè)月了。小張?zhí)岢龅姆质?，女友還挽留了很久，結(jié)果小張還是分了，但是分了之后又想挽回了。

但是小張不敢邁出挽回這一步，滿腦子都是前女友和另外一個(gè)男生卿卿我我的畫面，但是，又放不下女友，時(shí)不時(shí)還要發(fā)消息問(wèn)問(wèn)對(duì)方的情況！有時(shí)候說(shuō)著說(shuō)著就哭了，聊著聊著就變成了哀求，是哀求，不是抱怨。但是，哀求之后帶來(lái)副作用。

小周就像是一個(gè)祥林嫂，沒(méi)人會(huì)愿意一次又一次的聽(tīng)他訴苦。第一次或許會(huì)同情，第二次她覺(jué)得還有一點(diǎn)責(zé)任，第三次，第四次，總有一次，她會(huì)冷冷的回復(fù)你說(shuō)：我們不要再聯(lián)系了。

人的忍耐是有限的，即使對(duì)方真的抱有同情心和責(zé)任心，也會(huì)被你一次次的消耗殆盡。

對(duì)于出軌這種情況，不管怎樣都是理虧的，她就是需要一個(gè)贖罪的機(jī)會(huì)，好讓她減少罪惡感。

這個(gè)案例中，女友的內(nèi)心是有很強(qiáng)的贖罪沖動(dòng)的，而小張正好給了她這個(gè)機(jī)會(huì)，讓她可以一點(diǎn)點(diǎn)的放下這段感情，至少不會(huì)在道德上有負(fù)擔(dān)，當(dāng)她的罪惡感被消耗殆盡，也就是徹底放下的時(shí)候。再說(shuō)了，誰(shuí)都不想和一個(gè)負(fù)能量滿滿的人在一起。

你的行為：自閉/示弱

她的情緒：同情

她的行為：贖罪

她對(duì)你的態(tài)度：可憐你，遷就你，為徹底分手做鋪墊。

3、第三種錯(cuò)誤，分手后討好

最后一種，也是最常見(jiàn)最容易犯的一種錯(cuò)誤。球球剛剛工作，和女友是網(wǎng)戀認(rèn)識(shí)的，異地又沒(méi)有感情基礎(chǔ)，就變得非常缺乏安全感，三天兩頭的吵架，讓女友徹底忍無(wú)可忍了，三個(gè)月前提出了分手。

球球以前就怕她出軌，現(xiàn)在不住在一起了，更是焦躁不安，怕她和其他男人交往，于是球球做了一個(gè)，非常愚蠢的決定——準(zhǔn)備百依百順，希望以此來(lái)把她勸回來(lái)。

在這幾個(gè)月里，兩個(gè)人的關(guān)系是球球單方面的跪舔，那這樣做的結(jié)果是什么呢？結(jié)果前女友幾天前把求求全面拉黑了。

前女友那里出現(xiàn)了什么情況呢，或許是找到新歡了，又或許只是膩了。我們經(jīng)常說(shuō)在親密關(guān)系中，往往會(huì)出現(xiàn)高位和低位，這并不是說(shuō)低位就一定是糟糕的，高位就一定是優(yōu)越的，畢竟一個(gè)愿打一個(gè)愿挨，這也是一種融洽。

但是，如果高低位出現(xiàn)在挽回中，那一定是悲劇。我并不是呼吁大家一定要高位，但至少是平等的。

在這個(gè)案例中，球球就是一個(gè)低位，又是一個(gè)挽回者，如果能挽回才怪。

大家一定要記??！當(dāng)你處在低位討好者的角色中時(shí)，就等于給對(duì)方制定了一個(gè)控制者的角色，對(duì)方就會(huì)進(jìn)入角色，一旦進(jìn)入角色，對(duì)方就不會(huì)思考自己的錯(cuò)誤，她會(huì)把全部的責(zé)任推到你這里。既然錯(cuò)的都是你，自然不會(huì)選擇和好。

你的行為：認(rèn)錯(cuò)/討好

她的情緒：征服感

她的行為：甩鍋/玩弄

她對(duì)你的態(tài)度：責(zé)難你，認(rèn)為你是卑微的。

三、分手后你應(yīng)該采取的正確措施

大家知道了嗎？一步錯(cuò)，步步錯(cuò)。就算你再真誠(chéng)再努力。只要你做得不對(duì)，對(duì)方就根本不會(huì)感受到！

對(duì)挽回沒(méi)有一點(diǎn)正面的作用。下面我具體說(shuō)一下，在分手之后細(xì)化到，你手上要做的，具體的事情。

1、切斷負(fù)面的條件反射

什么是條件反射，就她一想到你，就會(huì)想到你們之間亂七八糟的事情。

你們熱戀時(shí)，她想起的事情肯定是美好的，心里暖暖的。但是現(xiàn)在呢？

她只要想到你，想到的是吵架的負(fù)面事件啊，所以她只能不自覺(jué)的皺眉頭。這個(gè)條件反射，只能用時(shí)間消化。

你能做的就是，在這段負(fù)面條件反射時(shí)期里，不要讓她想起你。

人的記憶是有彈性的，一段時(shí)間后，她再次想起你的時(shí)候，就會(huì)閃過(guò)一些美好的畫面了，那個(gè)時(shí)候才算是渡過(guò)了危險(xiǎn)期。

這段時(shí)間，你最好人間蒸發(fā)，像從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)一樣。所以，千萬(wàn)不要去主動(dòng)的登門到訪苦苦糾纏了。

不過(guò)，讓你蒸發(fā)并不代表你真的要消失，好友不用刪除，如果沒(méi)有拉黑的話不要主動(dòng)拉黑。假如有共同的朋友，盡量維持聯(lián)系，但要避開(kāi)與她出現(xiàn)在同一場(chǎng)地。

2、自我提升，改變雙方的認(rèn)知

上面的三個(gè)例子的女主，都有一個(gè)共性——在物質(zhì)或者精神上，資本不夠，與其她女性相比缺乏一些競(jìng)爭(zhēng)力。有的是在精神上，貼心程度，理解能力，共情能力等等，不然也不會(huì)吵得不可開(kāi)交。

有的是在物質(zhì)上，在年齡上，在長(zhǎng)相上，在家庭背景上，這是客觀層面上存在的差距。這些因素或多或少的讓你們陷入危險(xiǎn)的境地，也是讓你感到極度不安全的點(diǎn)。

首先從心態(tài)上說(shuō)，這段感情是存在無(wú)法挽回的可能的。

世界不是圍繞著你轉(zhuǎn)的，每個(gè)人都有自己的選擇。但是！你是可以圍繞著你轉(zhuǎn)的，讓自己變得更好，更自信。當(dāng)你變優(yōu)秀后，她才能會(huì)被你吸引。

篇幅有限，我沒(méi)辦法展開(kāi)來(lái)講了。我這里說(shuō)幾個(gè)快速的，能夠改變你在對(duì)方眼中的形象。

①首先是外貌，這是人的精氣神的外在體現(xiàn)，更重要的是，發(fā)型，妝容，穿衣搭配——你在分手后煥然一新，這會(huì)讓她對(duì)你產(chǎn)生一個(gè)刻板印象的割裂，把現(xiàn)在的你和之前的你區(qū)分開(kāi)。

②另外一點(diǎn)是精神層面的，假如你們沒(méi)有相互刪除，你可以發(fā)一些正能量的朋友圈。也可以是一些好書的摘抄，一點(diǎn)要積極的。這些相關(guān)的文字、照片可以讓你看起來(lái)很獨(dú)立，與之前的形象劃開(kāi)界限。

3、重塑對(duì)方的內(nèi)投射

內(nèi)投射是精神分析中的專業(yè)名詞，我以后會(huì)詳細(xì)解說(shuō)。你現(xiàn)在可以簡(jiǎn)單理解為，對(duì)方對(duì)你的長(zhǎng)期積累起來(lái)的印象和態(tài)度，也就是你在她心目中的樣子。

親密關(guān)系中難免會(huì)有高位和低位，當(dāng)然有人樂(lè)在其中，如果高低懸殊不大，那就無(wú)傷大雅；假如懸殊很大，那這份感情是不安全的。你要想找回平衡位，就需要提升自我認(rèn)同程度，這也是一個(gè)非常大工程，我就說(shuō)一些較快的，能夠立竿見(jiàn)影的手段。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是保持高冷！

①具體在聊天的時(shí)候，你不要秒回了，拖她一會(huì)兒，是你的跑不掉。你回復(fù)太快，對(duì)方會(huì)馬上獲得安全感——原來(lái)還在我的掌控中。她一旦有這樣的感覺(jué)，就會(huì)回到高位，對(duì)你的挽回不利。

②同樣，當(dāng)對(duì)方要約你的時(shí)候，不要馬上答應(yīng)，拖一下，不要讓她覺(jué)得你是一個(gè)easy boy。不過(guò)，最終你還是需要答應(yīng)的，這叫給出甜頭。只有歷盡千辛萬(wàn)苦求來(lái)的果實(shí)才會(huì)格外的香甜。

以上是分手之后，具體要做的一些小干貨，這個(gè)話題是可以講的很深，小技巧也有很多，根據(jù)不同的情景，這些都會(huì)做一些變動(dòng)。

—注—

我是韶華，一名情感導(dǎo)師，如果你遇到了感情上的問(wèn)題，可以私信或者評(píng)論，我知道的比你想到的多，且還可以秒回你