我見(jiàn)過(guò)很多恢復(fù)失敗的案例，失敗的主要原因是沒(méi)有對(duì)癥療法，用錯(cuò)誤的方法恢復(fù)，工作倍增，從這些案例中總結(jié)出恢復(fù)必須對(duì)癥療法。我們必須從以下步驟開(kāi)始。第一步是找出原因，對(duì)癥療法分手，首先要冷靜分析事件發(fā)生的原因，根據(jù)原因有不同的解決方法，對(duì)癥療法，改變現(xiàn)狀恢復(fù)成功。
(1)不滿(mǎn)是感情破裂的最主要原因。許多分手的夫婦已經(jīng)分居多年了。他們幾乎熟悉雙方的性格。他們不可能有任何突然的性格不同。因此，大多數(shù)分手的對(duì)象告訴你，如果你的性格不同，他們會(huì)偽裝外殼。他們經(jīng)常不滿(mǎn)意。
(2)為什么不滿(mǎn)意？這是天性的。心理學(xué)上用麥穗的原理說(shuō)明人心的不滿(mǎn)。有一天，學(xué)生柏拉圖問(wèn)老師蘇格拉底:什么是愛(ài)？蘇格拉底讓學(xué)生柏拉圖去麥田找最大的金麥穗，直走不回頭，只能摘下唯一的股票，柏拉圖回來(lái)時(shí)什么也沒(méi)有。原來(lái)，當(dāng)他摘下一只股票時(shí)，他總是擔(dān)心前面還有一只股票，所以他摘下來(lái)扔掉了它。
直到他離開(kāi)，他才發(fā)現(xiàn)自己什么也沒(méi)得到。事實(shí)上，他錯(cuò)過(guò)了最大的股票。人對(duì)戀愛(ài)的本能是不滿(mǎn)意的，但我們必須從麥穗的原理中總結(jié)出來(lái)。自己還找不到心中最大的股票時(shí)，要學(xué)會(huì)降低要求，發(fā)現(xiàn)手里拿著也不錯(cuò)，最后什么也得不到。
第二步，給予雙方一定的感情冷卻期的很多案例，分手期間，雙方的感情起伏很大，一定要給予對(duì)方空間，不要只允許自己有感情，不允許對(duì)方有感情。
(1)情感冷卻期此時(shí)的無(wú)聯(lián)系可能成為合理的保護(hù)，不會(huì)發(fā)生太多正面沖突。在此期間，它被稱(chēng)為情感冷卻期。
(2)不能盲目冷卻。如果你們之間的羈絆足夠深，這種合理的冷卻能使雙方迅速冷卻，有思考的空間，考慮如何交流矛盾。但是，如果雙方的感情不夠深的話(huà)，這個(gè)冷卻期的把握不好就會(huì)永遠(yuǎn)變暗，所以有必要嚴(yán)格控制尺度。
第三步，大膽要求良性交流
(1)一定的冷卻期過(guò)后，必須進(jìn)行交流。在此期間，你們重新開(kāi)始聊天的過(guò)程，雙方的羈絆加深的話(huà)，很快就能達(dá)到復(fù)合的目的。
(2)大膽提出需求，轉(zhuǎn)化為共鳴。
聊天過(guò)程中不要太矜持。如果有想見(jiàn)面交流的需求，就必須大膽提出，但是沒(méi)有必要隱藏自己的內(nèi)心反復(fù)不確定。他可能和你一樣猶豫，但是說(shuō)出來(lái)的話(huà)就會(huì)變成共鳴。這種共鳴達(dá)到一定的積累后，對(duì)方會(huì)產(chǎn)生一定的內(nèi)疚感，這種錯(cuò)覺(jué)在對(duì)方心中產(chǎn)生的話(huà)，容易變成良性交流的沖動(dòng)感。
第四步是合理的壓力變成復(fù)合的動(dòng)力，根據(jù)心理學(xué)的羅密歐和朱麗葉法則，人們?cè)谕獠康膲毫ο氯菀准由铍p方的感情，這就是我們最初提到的夫婦倆在沒(méi)有孩子的時(shí)候能夠忍受雙方父母的壓力保持愛(ài)情的原因。
(1)合理的壓力:因此，在恢復(fù)過(guò)程中，可以適當(dāng)?shù)亟涣髂銈兠媾R的壓力，說(shuō)出壓力，對(duì)方明白這是你們共同的壓力，你們成為同一個(gè)戰(zhàn)壕的戰(zhàn)友，你們統(tǒng)一戰(zhàn)線(xiàn)對(duì)外，革命友誼自然產(chǎn)生。
(2)不合理的壓力:當(dāng)然，要注意給予適當(dāng)?shù)膲毫?，不要抱怨。這成了不好的宣泄，容易相反，你們的交流充滿(mǎn)感情的話(huà)很難取得效果。
第五步，學(xué)會(huì)用自我提升帶來(lái)雙方的提升，當(dāng)然，要達(dá)到恢復(fù)的目的以上還不夠，剛才的幾點(diǎn)沒(méi)有提到如何從自己變化，如何改變伴侶不滿(mǎn)意的現(xiàn)狀？事實(shí)上，許多人在矛盾發(fā)生時(shí)不會(huì)考慮自己的問(wèn)題。
這是一種常見(jiàn)的疾病。自我提高實(shí)際上是兩性關(guān)系的重要課題，我們必須通過(guò)不斷的自我提高，在兩性關(guān)系中，以新鮮感為有機(jī)肥料為感情提供充分的營(yíng)養(yǎng)。
(1)成為晉升的伴侶:不僅能讓對(duì)方感到新鮮，還能達(dá)到雙方一起晉升的目的。
(2)未晉升的伴侶:雙方步調(diào)不同，容易產(chǎn)生差距。因此，自我提高和雙方共同提高是很重要的。
第六步，增加一些生活儀式感不僅要提高自己，還要學(xué)會(huì)用生活儀式感創(chuàng)造豐富的生活，打破這種不滿(mǎn)。
(1)為自己創(chuàng)造豐富的生活對(duì)于生活圈小的人來(lái)說(shuō)，生活是不變的，但生活儀式感不限于你生活圈的大小，不需要通過(guò)社交豐富生活，只有自己給生活增加儀式感。
(2)為伴侶創(chuàng)造豐富的生活，許多伴侶對(duì)生活的不滿(mǎn)主要來(lái)自他們熟悉的生活。徐崢曾經(jīng)演過(guò)一部微電影。這部電影很短，但它集中體現(xiàn)了夫妻長(zhǎng)期的共同生活。
最后，他提出離婚。妻子對(duì)為什么感興趣。他說(shuō)，每周，有一天吃炸醬面，看電視劇，妻子每次都吵吵鬧鬧地翻面，撿起掉在桌子上的菜吃。這樣的小微電影，生活儀式感的重要性，長(zhǎng)期不變的危害表現(xiàn)得淋漓盡致。因此，生活需要一點(diǎn)儀式感。除了以上幾個(gè)步驟之外，我們還需要注意恢復(fù)后的感情生活。
1.如果有矛盾的話(huà)，必須馬上交流。很多分手都是因?yàn)椴荒荞R上交流而無(wú)法恢復(fù)的狀況，所以交流是感情生活的工具，我們必須把握。
2.情緒控制需要情緒控制，很多分手都是情緒化的，我們?cè)谌粘Ｉ钪斜仨殞W(xué)會(huì)用不同的方法引導(dǎo)情緒。例如，轉(zhuǎn)移注意力(聽(tīng)音樂(lè)，看電影，睡覺(jué))，尋找(朋友，長(zhǎng)輩，父母)等。
3.保持節(jié)制感把握情侶之間的節(jié)制感，無(wú)論多么親密，都記得尊重別人的隱私空間，保持美麗的距離，保持感情的新鮮。
最后，需要強(qiáng)調(diào)的是，我們的恢復(fù)戰(zhàn)略不是萬(wàn)能寶典，根據(jù)原因有不同的方法，必須對(duì)癥治療。否則，工作會(huì)加倍。
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