阿徽戀愛學(xué)經(jīng)常鬧矛盾的情侶，需要拉開距離降降溫

大家好，我是阿徽戀愛學(xué)，歡迎收聽女生如何談戀愛，

如果你碰到感情煩惱，不懂得如何脫單，不懂如何追男生，

不懂如何和男友相處，不懂如何挽回分手男友，

這些感情疑難雜癥我都可以幫你解決.

很多女人在戀愛里需要不斷的作鬧取得對方的持續(xù)關(guān)注才會滿意，但是又不會因此收起自己的大小姐脾氣，這是為什么？

原因很簡單單，一是她們太需要別人來愛她們了，而是也許她們真的沒有遇到那個真正懂得對自己好的。

尤其是在戀愛中的女人，常常會想要通過作鬧的方式來驗證對方有多愛你，覺得對方不會逃跑，

這是這樣的女人往往喜歡活在自己的幻想里，因為不斷作鬧的相處方式，對于男人來說，是最讓他們感到崩潰的。

等到她們真的把對方作跑了，分手了，對方?jīng)Q絕的離開了，她們才恍然大悟：完了，我親手把我的愛情作沒了。

這個時候，如果分手就分手，誰也不耽誤，也就算了。

他沒有拉黑和修改密碼表明他對你并沒有完全死心，關(guān)鍵看你的表現(xiàn)了。

現(xiàn)在的你需要自己冷靜下來，搞清楚男友問什么要分手，促成他提出分手的問題，你有信心做出根本的改善么？

不要說我知道，不要說我能改，光知道光承諾是遠遠不夠的，一個真正人真正認識到自己的問題，是不會急于用口表白，而是會用行動來展現(xiàn)的。

目前這種情況屬于情感戒斷期，你難過，他也不見得好受到哪里去，因此，你找他，他并不拒絕你的聯(lián)系，但理智上會一再抗拒回到你身邊。

如果這時你降低姿態(tài)，以后將成為你的軟肋，對男人百依百順的女人并不能獲得男人更多的寵愛，

相反，男人會反感這樣的糾纏。也是時候該借機讓感情降降溫，冷靜地梳理你二人的關(guān)系，你們之間存在什么問題，未來如何發(fā)展，

但是往往她們會想要和前任重修于好，但是這個方法怕錯那個方法怕錯，她們最后往往什么都不敢做。

挽回里，你如果不夠膽大，那么你是沒有辦法去挽回你的愛人的。

那么，面對挽回里的恐懼，我們應(yīng)該怎么辦呢？

1

學(xué)會接納

要知道，恐懼其實是一種情緒的表達，而情緒部分好壞，只有積極和消極兩面。

我們沒有辦法讓自己一直處于積極的情緒之中，所以往往我們的生活里積極的情緒和消極的情緒是替換存在了。

就好比晝夜交替，我們要接納的，是消極情緒帶給我我們的負面影響是嚴重的，當(dāng)我們學(xué)會接納這一點，我們才可以擺脫掉它。

對于恐懼也是一樣，只有我們學(xué)會了接納，承認自己對某些事情的心態(tài)是這樣的，我們才可以去改變它。

2

給自己的生活找個“伴兒”

在現(xiàn)在這個新時代里，其實很多人卻并沒有真正接觸過新時代的教育方式，多數(shù)人從小的周圍環(huán)境都是很封閉的。

這也導(dǎo)致了很多人在日后的交往中不懂的如何相處，一直處在親密恐懼之中。

那么這個時候，其實可以通過養(yǎng)只寵物來改善，因為很多小動物都是溫順粘人的，當(dāng)你去體驗和他們建立親密關(guān)系的過程，嘗試和他們一起生活之后，是很有助于改善在愛情之中和愛人之間的親密連接的。

3

真誠相待

無論是交朋友還是談戀愛，如果你對你們的感情或者友情生的疑問或者有什么不舒服的感受，你大可以坦誠相待。

大膽告訴對方我不喜歡你怎么做，我更希望你怎么做，因為你這樣做我會怎么樣，坦誠的、不加批判的直接講出你的感受，而不是采取其他的行為來讓對方為你的恐懼情緒埋單。

尤其是女性，在戀愛里適當(dāng)?shù)奶宦蹲约旱目謶指惺芤埠苋菀准て饘Ψ降谋Ｗo欲望，對方才會愿意為你做出改變。

4

學(xué)會與自己相處

每個人因為成長經(jīng)歷和家庭環(huán)境不同都會在長大成人后形 成一個固定的模式，但是這個成人的模式往往都是有缺陷的，相對而言，反而我我們內(nèi)心小孩子的一部分更能使我們強大。

所以當(dāng)你在一段感情里感到不安，你可是嘗試著去喚出童年時期那個自我，試著去問問他你到底要什么？

不要著急與這個世界為敵，去追求你的前任、你的家庭的種種問題，而是先擁抱自己，擁抱自己的內(nèi)在小孩。

要知道，對方怎么樣都是對方的事情，而你的恐懼，也全都是你自己帶來的

5、不要死纏爛打?qū)Ψ?/p>

有些人認為，雖然他主動跟我分手了，只要我的出現(xiàn)在他面前，不斷發(fā)信息給他，他對我還有感情，總有一天他會感動到的，總有一天他會回到我身邊的。這是挽回中特別錯誤的做法，也不應(yīng)該存在的想法。如果每個人都像你這樣，就可以復(fù)合，那么很多人都不用為感情的事情煩惱了，那么就不存在什么挽回不挽回了，只要糾纏著對方就可以得到對方的回頭。所以，他跟你主動分手，千萬不要想著不斷去找對方，不要糾纏對方不放。試著給對方一些時間與空間，大家冷靜一段時間。

6、不要存在悲觀心態(tài)

很多女生分手后會變得郁郁寡歡的樣子，一就是覺得他不可能回頭了，就自暴自棄，放棄自己，瘋狂的暴飲暴食，導(dǎo)致自己身材瞬間變得更差，二就是失戀了，沒有胃口了，本來就很瘦，因為分手的事情，不飲不食，導(dǎo)致自己骨瘦如柴，再就是把自己鎖起來，不與外界交流，整天聽一些傷感的歌曲，整天垂頭喪氣的樣子。其實，失戀沒有什么大不了的，要學(xué)會接受分手的事實，學(xué)會面對各種困難，才能克服種種難關(guān)。不然，你連分手的事實都接受不了，那你未來的各種困難更加不用說了。不要太悲觀，重新振作起來，在哪里跌倒在哪里爬起來，重建自己美好的生活，構(gòu)造自己美好的生活圈子。

7、不要給對方施壓

有些人不到分手那天，不知道悔改，但一旦對方說分手了，就后悔莫及了，知道自己以前犯下很多錯誤，所以，當(dāng)對方提出分手時，就不斷跟對方說：以后不會再犯錯了，以后一定會改，再給我一次機會等等。其實，對方不會說因為你的三言兩語就說不要分手了，因為對方已經(jīng)給你很多機會了，而你這樣只是在給他施加無窮無盡的壓力。所以，記住了，分手了，要重新審視自己的錯誤，用實際行動去改，而不是口頭的三言兩語去說服對方。