為什么對(duì)方死都不愿意跟你復(fù)合？看看這個(gè)你就知道了

情感導(dǎo)師 2022-10-03 8334

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獲取更多愛(ài)情挽回攻略婚姻修復(fù)技巧戀愛(ài)脫單干貨

“你還想TA嗎？”“不怎么想了?！薄拔叶歼€沒(méi)說(shuō)是誰(shuí)呢……”這段對(duì)白，相信大家都不陌生。

愛(ài)一個(gè)人就是這樣，哪怕“分手”已經(jīng)成了既定事實(shí)，嘴上再怎么硬，心也不得不誠(chéng)實(shí)。

BBC曾有過(guò)一篇報(bào)道“為什么忘記前任如此困難”，在它的里面提到了，人在面臨分手時(shí)，總是會(huì)不自覺(jué)陷入一種“抵抗期”，想挽救這段感情，想再試試，總覺(jué)得不甘心，這是很正常的一種情緒，代表了你在前期，是真的對(duì)這段感情用了心。

那又是什么，讓很多人強(qiáng)壓下了“想挽回”的情緒，克制了這種“抵抗”呢？怕對(duì)方拒絕，擔(dān)心重蹈覆轍，讓自己再受傷……“我們從頭來(lái)過(guò)吧”這句話，聽起來(lái)簡(jiǎn)單，要真的說(shuō)出口，還是很難的。

在看到這篇文章之前，你大概率已經(jīng)看過(guò)了很多“有關(guān)挽回技巧”的文章，什么“斷聯(lián)”，“激發(fā)對(duì)方占有欲”，“吸引對(duì)方付出”…… 這些辦法對(duì)了癥，下了藥，的確是有效的。但是挽回成功了之后呢？倘若再出現(xiàn)了問(wèn)題，要怎么再補(bǔ)救呢？

這就是我為什么一直強(qiáng)調(diào)，“親密關(guān)系”是需要自我學(xué)習(xí)經(jīng)營(yíng)的原因：這個(gè)世界上，所謂有效的指導(dǎo)挽回/復(fù)合的技巧，都是由清醒“自我認(rèn)知”和“親密關(guān)系認(rèn)知”延展分析出來(lái)的。

什么挽回成功的最佳秘訣，談好一段戀愛(ài)的最強(qiáng)保障，不過(guò)是：你已經(jīng)建立好了，一個(gè)足夠強(qiáng)大的自己，你能把握好自己，在合適的時(shí)間，做恰當(dāng)?shù)氖隆?/p>

今天我們就從這個(gè)角度出發(fā)，具體聊一聊究竟該如何做，才能切實(shí)提高我們的挽回概率，有效增加我們親密關(guān)系的熱度。

01、關(guān)于心態(tài)建設(shè)

感情出現(xiàn)問(wèn)題，為什么會(huì)讓人痛苦？因?yàn)槲覀兊男睦硇枨螅趩?wèn)題出現(xiàn)之后得不到補(bǔ)充了。

在你們相處的過(guò)程中，你已經(jīng)開始或多或少地對(duì)對(duì)方依賴了，你已經(jīng)習(xí)慣了接受這種來(lái)自于對(duì)方的外界補(bǔ)充。

我舉個(gè)例子：在戀愛(ài)的時(shí)候，A女每次難過(guò)悲傷的時(shí)候，A男都會(huì)及時(shí)出現(xiàn)，陪伴在她的身邊，不光掏空心思地去安慰她，還會(huì)盡自己所能，幫她想辦法去疏導(dǎo)去解決，在這個(gè)過(guò)程里，A女已經(jīng)習(xí)慣了A男，在自己情緒化的時(shí)候，提供安慰，幫忙疏導(dǎo)排憂解難。

所以一旦他們之間的感情，出現(xiàn)了問(wèn)題，A女建立在需求關(guān)系上，對(duì)A男的這種依賴感，就會(huì)成為她痛苦的源泉之一。

在很多時(shí)候，是“習(xí)慣性依賴”，放大了我們自身的那些軟弱/無(wú)能/局限，包括在那些“分手后的不舍不適時(shí)刻”，真正令我們痛苦不堪的，除了失去一個(gè)喜歡的人之外，更多的是找不到辦法疏導(dǎo)這種已經(jīng)深到骨髓的依賴。

所以在感情之中保持適當(dāng)獨(dú)立，其實(shí)是很有必要的，因?yàn)樗軒湍?，在?wèn)題發(fā)生時(shí)站在一個(gè)相對(duì)客觀理性的位置。

獨(dú)立，這個(gè)詞的表面涵義大家都懂，而這里我想強(qiáng)調(diào)的是：獨(dú)立是一種精神的強(qiáng)大，同樣的，獨(dú)立也伴有摧毀的孤獨(dú)，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)講就是，你只能自己來(lái)承擔(dān)。

在漫漫人生路上，你只能通過(guò)自身的努力，完成心理需要以及現(xiàn)實(shí)需要的KPI，你所要的快樂(lè)，滿足，幸福，物質(zhì)，統(tǒng)統(tǒng)都要實(shí)現(xiàn)自我供給，取悅自己，享受孤獨(dú)，給自己寬慰以及鼓勁，這對(duì)很多人而言，是件很具挑戰(zhàn)的事。

為什么那么多人不相信自己能挽回成功？因?yàn)樗麄兊臐撘庾R(shí)里，就對(duì)自己存疑，就不相信自己能做到。

讀書時(shí)候不相信自己能上更好的大學(xué)，工作了也不相信自己能做更有挑戰(zhàn)的任務(wù)，他們相信的是已經(jīng)有頭緒，有實(shí)力的客觀事件的反饋，唯獨(dú)不相信自己可以。說(shuō)到底，其實(shí)就是精神不夠強(qiáng)大，不夠獨(dú)立。

看到這里你明白了嗎？可能在很久之前，在你和對(duì)方第一次爭(zhēng)吵的時(shí)候，在你跟對(duì)方發(fā)泄負(fù)面情緒的時(shí)候，你的依賴就已經(jīng)開始作祟，你的獨(dú)立閥值就已經(jīng)失禁了，可你沒(méi)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，于是反反復(fù)復(fù)的爭(zhēng)吵，讓懦弱與無(wú)能暴露無(wú)遺。

這種半崩塌的親密關(guān)系，已經(jīng)沒(méi)有辦法讓對(duì)方，在這段關(guān)系里面得到能量，所以TA才會(huì)去做出那個(gè)暫時(shí)放棄你的決定。

那感情出現(xiàn)了問(wèn)題，具體應(yīng)該怎么做？

首先，“為什么他不愛(ài)我了”，“他要拋棄我嗎”，這樣的問(wèn)題，就不要再自我詢問(wèn)了，沒(méi)有為什么，所有客觀的原因，無(wú)非是外部關(guān)系的人性，與內(nèi)部關(guān)系的自我，二者其中之一發(fā)生了問(wèn)題，感情的世界里永遠(yuǎn)是無(wú)欲則剛。

接下來(lái)你要做的，就是盡可能多地滿足自己+坦誠(chéng)地面對(duì)自己的內(nèi)心。

可以去做一些，能夠優(yōu)先讓自己釋放情緒的事，比如：購(gòu)物，跟朋友約著聊一聊，吃一頓豐盛的晚餐，在不理智過(guò)分依賴的熱度消退后，再冷靜下來(lái)想想，自己到底想做出什么決定。

02 、拒絕偽裝獨(dú)立

這里我必須要提醒的是，獨(dú)立和逞強(qiáng)是完全不同的兩種概念。

如果你自己不知道，該如何滿足自我的需求，還要逞強(qiáng)自己很獨(dú)立，自己很強(qiáng)大，明明有強(qiáng)烈的被愛(ài)的需求，然而卻因?yàn)椴幌嘈艕?ài)，不愿意依賴，而刻意壓制自己的需要，長(zhǎng)久以往，就算挽回了，感情也是岌岌可危的。

為什么？你的伴侶跟你相處，一定是時(shí)常找不到價(jià)值存在感的。

你明明很需要?jiǎng)e人給予和關(guān)注，卻偏偏用過(guò)度的強(qiáng)勢(shì)，無(wú)所謂的態(tài)度，去掩飾自己的本質(zhì)，這時(shí)候，跟你相處的TA，一定是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢小心翼翼的，因?yàn)門A是不知道該如何滿足你的，你表現(xiàn)出的是“我不需要”，TA會(huì)站在原地手足無(wú)措。

時(shí)間久了，當(dāng)TA真的認(rèn)定了你是不怎么需要TA的，TA也就會(huì)想到自己留在你身邊，根本沒(méi)有什么必要了，到時(shí)候你再后悔就遲了。

所以，無(wú)論是挽回還是相處之中，我們一定要盡可能地真實(shí)地面對(duì)自己，直接坦白的溝通給對(duì)方：我需要你。我是獨(dú)立的，但我也需要你。

03 、如何處理挽回當(dāng)中的給予和依賴問(wèn)題呢？

不要吝嗇你的給予，但這種不吝嗇是有前提條件的，適當(dāng)控制你的依賴，把依賴看成“制造親密”的契機(jī)。

我們先來(lái)講前半部分：不要吝嗇你的給予，但這種不吝嗇是有前提條件的。什么條件？對(duì)方是能感知到+有意識(shí)珍惜的。

怎么算感知到了？簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)講就是，你的給予是對(duì)方想要的，你不能按照你以為的愛(ài)的方式，去給予。

我舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，你覺(jué)得梨是好的，你就拼命塞給他梨，你沒(méi)有問(wèn)過(guò)他究竟喜不喜歡，萬(wàn)一他不喜歡呢？那就成了一種負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了，他還會(huì)覺(jué)得你根本不懂他，不愛(ài)他。所以，在給予之前，我們一定要事先了解到對(duì)方所需，這種所需你可以采用不經(jīng)意詢問(wèn)的辦法，比如：看了一部電影，你可以問(wèn)他，你是更喜歡里面的A角，還是B角啊，去明確給他一個(gè)具體的/你可參照的選擇，因?yàn)楹芏嗳耸呛茈y說(shuō)出來(lái)的。

至于有意識(shí)珍惜這個(gè)點(diǎn)，就很簡(jiǎn)單了，他要能給你反饋“我很珍惜你這種付出”就行。如果你的伴侶是那種不善表達(dá)的，你不妨試著去做一個(gè)先行引導(dǎo)：“下次你喜歡我...，你一定要跟你我說(shuō)啊”，在他做出改變后多多鼓勵(lì)“你說(shuō)出來(lái)，我真的好開心啊”。

接下來(lái)我們來(lái)講后半部分：適當(dāng)控制你的依賴，把依賴看成“制造親密”的契機(jī)。

簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)，就是你對(duì)他的依賴，是具有稀缺性的，你要明確的讓他知道，你們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，你對(duì)他依賴，是自然情感產(chǎn)生，是為了催化你們的感情更親密，如果他做出了傷害你的事，你對(duì)他的這種依賴，也是會(huì)收回的：有他你是會(huì)更好，但是沒(méi)他你也不會(huì)差。

人對(duì)喜歡的人是會(huì)有征服欲的，當(dāng)他感知到你的這種“依賴稀缺性”，他是會(huì)更有動(dòng)力，讓你依賴他的，你們的關(guān)系也就更容易實(shí)現(xiàn)良性緊密。

04、挽回當(dāng)中可以做什么呢？

A. 合理化預(yù)降期待事先列舉好，什么事情，哪種情緒是你希望得到回饋的，哪種情緒與需要是可以自己努努力就完成的，然后控制好它、如果感覺(jué)到不適，最先想到的，就不要是發(fā)泄，而是降低自己對(duì)于短期回應(yīng)的期待。舉個(gè)例子，在你給對(duì)方發(fā)消息的時(shí)候，對(duì)方態(tài)度冷漠甚至不回應(yīng)，那你就先想想他為什么不回復(fù)，再把思維轉(zhuǎn)變?yōu)椋热凰麑?duì)于我的表達(dá)暫時(shí)有些反感，那我就降低預(yù)期，他可以看到這些就可以，潛移默化的慢慢打動(dòng)他，也不錯(cuò)。

B.自我提升沒(méi)有誰(shuí)能拒絕一個(gè)優(yōu)秀的人，尤其是自己的前任。為什么？人本來(lái)就有一種去趨優(yōu)避劣的意識(shí)，大家都會(huì)對(duì)那些優(yōu)異的人多看幾眼，前任又是一個(gè)特別的存在，你們之間是存在情感牽連和情緒波動(dòng)的，所以一旦他發(fā)現(xiàn)，你在跟他分手后，變成了更好的人，又變成了他的理想型，他內(nèi)心是會(huì)對(duì)你有一種趨向的，這種趨向是“新鮮”遠(yuǎn)無(wú)法代替的。

C.屏幕兩端良性溝通這個(gè)溝通的準(zhǔn)則就是“對(duì)方可接受”，一定杜絕向?qū)Ψ絺鬟f很多負(fù)面情緒，在前期的感情中，對(duì)方對(duì)你或多或少都會(huì)有一點(diǎn)回避，因?yàn)槟銕Ыo他不適了，隔著屏幕，是為了讓你有時(shí)間去判斷對(duì)方言辭后的真實(shí)感受，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對(duì)方回避了，你可以給他一個(gè)刺激：“我都開始試著放下了，你怎么還這么小心眼呢，不過(guò)別說(shuō)，你這樣擰巴的樣子，還挺可愛(ài)的”，讓他知道你的態(tài)度，你控制好了距離，如果對(duì)方不回避你，你可以多跟他聊一些感情之外的事情，比如雙方共同感興趣的事，為什么不建議大家聊感情呢，因?yàn)楦星槌霈F(xiàn)問(wèn)題，多少都是需要一個(gè)“沖淡期”的，操之過(guò)急很容易讓對(duì)方感覺(jué)“你離不開他”繼而吃定你，或者感覺(jué)到壓力，于是對(duì)你開始回避。

D.合適時(shí)機(jī)親密升級(jí) 如果前面的哪個(gè)階段進(jìn)展順利，你已經(jīng)明確感覺(jué)到了，對(duì)方對(duì)你不回避了，也可以跟你心平氣和的交流了，你就可以選一個(gè)合理的借口，跟他制造一次面對(duì)面的交流，比如：我有一件工作上的事，實(shí)在難以抉擇，想問(wèn)問(wèn)你，一起吃個(gè)飯？在見(jiàn)面的時(shí)候，你可以多關(guān)注一下他看你時(shí)的眼神，動(dòng)作流露，屋檐之下，多少你總能看出點(diǎn)端倪。這時(shí)候你可以適當(dāng)制造一些親密的肢體接觸，這可以有效催化你們之間的曖昧氛圍。

在最后，我想說(shuō)：

感情磕磕絆絆真的都是很正常的，那些年過(guò)半百依然恩愛(ài)的情侶，都是從小打小鬧之中慢慢走過(guò)來(lái)的，你對(duì)親密關(guān)系的技巧一竅不通，也沒(méi)關(guān)系，這本就是個(gè)在實(shí)踐中不斷摸索才能成長(zhǎng)的事，況且現(xiàn)在，了解重視到這些的機(jī)會(huì)，也是越來(lái)越多了，所以一定要對(duì)自己有信心。

畢竟，你得先讓自己相信，你想要的，你憧憬的那些，在不久之后，都會(huì)擁有，才會(huì)有實(shí)現(xiàn)的動(dòng)力不是嗎？

如果你正在遭遇感情困境或者情感危機(jī)，試著來(lái)做一下下面這個(gè)測(cè)試吧！

通常我會(huì)根據(jù)你們的情感狀態(tài)，以及你對(duì)TA客觀的定向描述，通過(guò)我擅長(zhǎng)的很多人格與性格分析的方式，推理出對(duì)方目前的心理想法，對(duì)方?jīng)]有跟你表現(xiàn)出來(lái)的真實(shí)需求，以及對(duì)方真實(shí)的性格是什么，幫助你更好的維護(hù)長(zhǎng)期親密關(guān)系。

1.講話的習(xí)慣，語(yǔ)氣，例如聲調(diào)，語(yǔ)速，以及講話邏輯\發(fā)散程度。

2.TA對(duì)你你通常是強(qiáng)勢(shì)的還是依賴的？

3.你通常是懷疑的還是信任的？

4.TA對(duì)你通常是給予自由的還是掌控之中的？

5.TA的愛(ài)好與癖好。

6. TA在面對(duì)敵對(duì)情況的反應(yīng)比如發(fā)生沖突的時(shí)候，或者生氣時(shí)候的神態(tài)、反應(yīng)、動(dòng)作。

7.TA和父母的關(guān)系狀態(tài)，以及父母的性格。

8.你們通常吵架的原因？例如：情緒問(wèn)題/ 客觀矛盾本身/冷暴力/外因（父母反對(duì)異地等）。

9. TA喜歡看的書電影的類型。

10. 一些特殊的小動(dòng)作。比如說(shuō)說(shuō)話的時(shí)候愛(ài)轉(zhuǎn)眼珠等。

11.花錢消費(fèi)的習(xí)慣、對(duì)于金錢地位的概念。

12.距離描述下熱戀前15個(gè)月TA對(duì)你的依賴程度。