在愛(ài)情里，最怕這三種精神內(nèi)耗，希望你沒(méi)有

文丨陌上情舒

陌上花開(kāi)，徐徐歸來(lái)，關(guān)注我，向幸福出發(fā)。

有很多本該圓滿幸福的愛(ài)情都輸給了精神內(nèi)耗，愛(ài)情的天敵是精神內(nèi)耗。

可是很多人都不明白這點(diǎn)，他們以為愛(ài)情輸在了現(xiàn)實(shí)面前，輸在了金錢上面，但實(shí)際上大多數(shù)愛(ài)情都是被自己一手摧毀的，與現(xiàn)實(shí)無(wú)關(guān)，只與“假想敵”有關(guān)，生性多疑敏感的人，精神內(nèi)耗更嚴(yán)重。

不久前有一位朋友向我傾訴感情問(wèn)題，剛一開(kāi)口她就大哭了起來(lái)，安撫了好久才慢慢道出她的感情問(wèn)題。

她在婚禮前夕后悔了，因?yàn)樗X(jué)得未婚夫一直養(yǎng)著別的女人，她當(dāng)眾辱罵未婚夫，當(dāng)眾逃婚，身邊人對(duì)這個(gè)安靜乖巧的女人詫異極了，完全想不到她會(huì)做出這樣的事情來(lái)。

后來(lái)，經(jīng)過(guò)多方了解，男人沒(méi)有背叛她，也沒(méi)有在外面養(yǎng)其他女人，知道真相之后，她想挽回這段感情，但男人已經(jīng)離開(kāi)她所在的城市了，最后女人逐漸患上了心理問(wèn)題，認(rèn)為身邊人都在騙她。

精神內(nèi)耗嚴(yán)重的人，在別人眼里就是一個(gè)瘋子，一個(gè)完全喪失理智的瘋子，他們懷疑身邊的人，懷疑發(fā)生在自己身上的事情，非常缺乏安全感，最后親手葬送自己的愛(ài)情，友情，親情。

一般來(lái)說(shuō)，在愛(ài)情里，最怕這三種精神內(nèi)耗，希望你沒(méi)有。

01、在愛(ài)情里，最怕反復(fù)懷疑對(duì)方

缺乏信任的愛(ài)情猶如沒(méi)有根的樹(shù)木，無(wú)法從土壤中汲取養(yǎng)分，活不長(zhǎng)久。

愛(ài)情害怕精神內(nèi)耗，最怕懷疑，整天懷疑對(duì)方對(duì)自己不忠的人，最終都會(huì)失去愛(ài)情，與計(jì)劃中的幸福生活擦肩而過(guò)。

前來(lái)傾訴的朋友就是被無(wú)盡的精神內(nèi)耗傷害了，她不相信男人一生會(huì)忠于一個(gè)女人，忠于一段感情，這才捕風(fēng)捉影，認(rèn)為自己的未婚夫在和別的女人產(chǎn)生了感情。

原本兩人該幸福攜手走進(jìn)婚姻殿堂，但她把一切都?xì)Я耍屪類?ài)自己的男人非常難堪，讓路人看盡了笑話，最終落得如此悲慘的結(jié)局。

在愛(ài)情里面最重要的就是信任和溝通，有疑心不可怕，可怕的是不溝通不解決，自己暗地里調(diào)查猜測(cè)，最后得出一個(gè)對(duì)大家都不好的結(jié)果。

02、在愛(ài)情里，最怕一直自我質(zhì)疑

叔本華說(shuō)：“人性一個(gè)最特別的弱點(diǎn)就是，在意別人如何看待自己。”

越在乎別人眼光的人，越加希望自己百分百完美，這樣一來(lái)就越陷入自我懷疑。

常常質(zhì)疑自己的人，有的從事高薪工作，有的在社會(huì)底層打拼，無(wú)論社會(huì)地位如何，這些人都極度自卑，非常在意別人的眼光。

一直質(zhì)疑自我的人早晚會(huì)失去愛(ài)情，他們?cè)趷?ài)情里小心翼翼的，以為這樣就能讓對(duì)方一直愛(ài)自己了。

可他們不知道這樣做只會(huì)讓人覺(jué)得自己虛偽做作，只會(huì)將愛(ài)情推下萬(wàn)丈米高的懸崖，別再質(zhì)疑自我了，請(qǐng)自信起來(lái)。

都說(shuō)在愛(ài)情里最好的狀態(tài)就是勢(shì)均力敵，既然選擇了和對(duì)方在一起，就要自信一點(diǎn)，相信他也是愛(ài)你的。

03、在愛(ài)情里，最怕一直拖延問(wèn)題不解決

當(dāng)代年輕人大多都有很強(qiáng)的拖延癥，早早列好了計(jì)劃，可最后卻什么都沒(méi)做成，三心二意想問(wèn)題，對(duì)待感情也是敷衍至極，因?yàn)楹ε侣闊?，于是忽略感情里的?wèn)題，對(duì)此一拖再拖，最后釀成大禍。

所有問(wèn)題的產(chǎn)生都是有原因的，千萬(wàn)不要拖延問(wèn)題，尤其是感情里的問(wèn)題。

如果你還在意這段感情，不想就此分手的話，那就請(qǐng)積極解決問(wèn)題吧，千萬(wàn)不要拖延，千萬(wàn)不要想著把問(wèn)題推給旁人。

很多時(shí)候，積極解決問(wèn)題的人都很快樂(lè)，很坦然，逃避問(wèn)題，拖延問(wèn)題的人，卻很焦慮，很悲傷。

敢于直面問(wèn)題的人都是勇士，逃避麻煩的人都是懦夫，既然問(wèn)題已經(jīng)發(fā)生了，那就積極解決問(wèn)題吧，無(wú)論逃多久，都得直面它，與其被動(dòng)面對(duì)，還不如主動(dòng)出擊，將困難踩在腳底下。

戀人之間出現(xiàn)了問(wèn)題不及時(shí)解決，那么這個(gè)問(wèn)題就會(huì)越來(lái)越大，到最后一發(fā)不可收拾。

所以，為了雙方的美好未來(lái)，遇見(jiàn)問(wèn)題及時(shí)溝通解決。

結(jié)束語(yǔ)：

每個(gè)人每一天都有很多煩惱，但實(shí)際上很多麻煩都只停留于腦海里，從未切實(shí)發(fā)生過(guò)，是自己幻想出來(lái)的煩惱。

如果你發(fā)覺(jué)自己擔(dān)憂了很多未發(fā)生的事情，那就說(shuō)明你正在精神內(nèi)耗，這比別人傷害你還要痛苦。

有很多可行的辦法可以“反內(nèi)耗”，比如提升專注力和行動(dòng)力，人們之所以會(huì)精神內(nèi)耗，主要是看不清未來(lái)，看不清腳下的路，可是路是人走出來(lái)的，一步都不想走的人，永遠(yuǎn)都找不到路。

精神內(nèi)耗嚴(yán)重的人很容易產(chǎn)生精神或者心理方面的問(wèn)題，很容易扼殺搖籃里的愛(ài)情，更有甚者因此失卻了親情。

如果你下定決心要反內(nèi)耗，那就從現(xiàn)在開(kāi)始吧，學(xué)著相信自己，學(xué)著相信別人，學(xué)著立刻行動(dòng)。