分手后，36天成功和前女友復(fù)合（6千字挽回干貨實際操作）

看留言有很多人提問說疲憊形該怎么做，因為時間關(guān)系也沒有一一回復(fù)，今天剛好有空就更新一下來解答大家的疑惑，希望對你有幫助的。

實驗前提：找出分手原因，因為這次我們主要研究疲憊形分手，那么這一步我們就可以直接跳過的，如果有不懂得可以看我之前那篇吸引形挽回。

實驗過程：對陣下藥，制定合適的挽回方案

今天先說：疲憊型分手，下面我用一個成功復(fù)合的案例來完成的呈現(xiàn)過程：

大概情況：大學(xué)的時候在一起。在一起有3年了，時間長了后，我開始有點厭倦，挺冷落她的，有時候她和我聯(lián)系我也比較敷衍。然后，有一天她提出了分手，我考慮了一晚上，想讓大家獨自呆一段時間，之后再面對面好好交流一下，就答應(yīng)了。后來，過了一段時間，我聯(lián)系她，想討論這件事。她告訴我，在我冷落她的那段時間里，有個男生對她特別好，現(xiàn)在我打算跟他在一起。

ps：她也跟我說過，她對她朋友說我已經(jīng)一個月沒打過電話給她了，她朋友叫她和我提分手，如果我不同意就繼續(xù)，如果我說了同意就堅決分手。我現(xiàn)在覺得我很對不起她，以前讓她有很多不開心，想努力挽回她，我該怎么做才好？聯(lián)系方式都還在，聊天不會很熱情，聊天內(nèi)容：男方：最近有點無聊，天天在家發(fā)霉了，有沒有好看的劇推薦我一下，女方：沒有回復(fù)，男方：你看的劇挺多的，最近實在無聊，可以的花推薦一部，女方：哪里，女方：別白費功夫了，男方：嗯，打攪你了，女方：沒有回復(fù)

他的情況我制定的挽回方案是：聊天培養(yǎng)舒適感--彌補安全感--利用社交認證和側(cè)面暗示來增加信任感--回憶共鳴--升級關(guān)系-策劃見面行動-復(fù)合種子信。時間預(yù)計復(fù)合2個月，最終是在地36天，女生答應(yīng)復(fù)合的。下面我們來分布解釋。（注意一點的是，如果你也是類似于這種情況分手，切記別亂用什么，斷聯(lián)，高價值，什么二次吸引的挽回方式，這樣容易會讓你的感情，更加快速破裂。

華佗治病，哪怕同為風(fēng)寒，得病原因不同，也得開出不同的藥方。挽回也一樣，那些挽回方法通常針對的是吸引形而分手的戀人，而這對疲憊形的情況來說，顯然不適用。 想一想，上面說的女方的為什么要與他分手？ 不是因為不愛他了，而是男方冷落她的行為，讓她覺得跟他在一起很累，看不到彼此的未來，沒有了安全感。 所以，這是疲憊形分手的案例，你非得用針對吸引形的挽回公式，那么無異于自尋死路。

記得之前也有粉絲跟我說，金坤老師，我看了你寫的吸引形分手這篇文章，很有想法，寫的很棒，因為我覺得自己事阻礙形和疲憊分手，想著試試挽回，于是我開始在知乎、貼吧尋找挽回團隊，想與前任重歸于好。找了個團隊，團隊給我開出的策略，是什么“五步挽回法＋三三聊天法”，其實就是跟你說的吸引形挽回差不多，感覺還沒有你的具體，最后鬧得適得其反，雙方關(guān)系愈發(fā)惡劣。

坊間對挽回五步法的解釋也有很多，例如：比如經(jīng)典的五步挽回法：斷聯(lián)+朋友圈顯示+競爭性嫉妒+復(fù)聯(lián)+約會。比如深奧一點，“斷、示、復(fù)、撩、審”五步挽回法，我們可以用Cut、Show、Re-touch、Attractive、Survey來總體概括，第一步：無論哪種，先斷聯(lián)。（Cut），第二步、展示—社交圈的打造（Show），第三步，復(fù)聯(lián)（Re-touch），第四步，重新撩——做個動人的姑娘（Attractive），第五步，審視—別著急跟他復(fù)合（Survey）等等，我這里就不一一解說，因為不能說它有用，也不用說它沒用。

比如，五步挽回公式里有2個環(huán)節(jié)：

第一，斷聯(lián)，在她愿意跟你溝通的時候，卻還裝高冷，一下子消失個十天半個月，來降低需求和營造神秘感。——這的確可以一定程度降低負面和營造好奇，但它同樣也會寒了對方的心，更加堅定跟你分手的決心，覺得你并不是很愛她。

第二，在朋友圈發(fā)各種高大上，讓人有距離感的動態(tài)，側(cè)面展示價值，還要與其他女生合照，還要發(fā)別人送自己禮物，來烘托出自己受歡迎的特質(zhì)，讓前任產(chǎn)生嫉妒心。——這的確可以用來補足新鮮感，但它無法彌補安全感，也無法解決疲憊形分手，甚至還會得不償失。

不出意料，我那粉絲按照團隊的建議，花大錢去擺拍，第一天在朋友圈發(fā)個個精心打造的個人形象照，穿得跟個富二代一樣，可謂高端大氣上檔次，第4天在朋友圈發(fā)了一個，在高級餐廳和朋友喝紅酒飯后去ktv唱歌得朋友圈，生活可謂多姿多彩，第8天，發(fā)了個和小姐姐去景點玩得合照，那些小姐姐個個跟網(wǎng)紅一樣，所謂得人生贏家也不過如此啊，第12天發(fā)了一個在酒吧喝酒，一群人男男女女，好像全世界都知道他分手一樣，結(jié)果，朋友圈一發(fā)，直接就是一個經(jīng)典的裝逼失敗。發(fā)信息給對方不是沒有回復(fù)，就是得到冷冰冰得一句：不要發(fā)信息給我。

后面他就有點慌了，后來團隊給他得方案是先斷聯(lián)，先消除負面于是，在團隊的一頓操作下，他得挽回不但沒有起到效果，反而讓前任產(chǎn)生了厭惡感，他得挽回服務(wù)也到期了。）

話題說得有點遠了，繼續(xù)研究我們得情況：

操作：1-5天，朋友圈：發(fā)了一條側(cè)面改善缺點得朋友圈，學(xué)習(xí)上：溝通技巧和共情力+女生思維+如何跟女生聊天＋擺脫直男思維，行動上：做了一件側(cè)面對她好得事和策劃了一次見面，為后面鋪墊，溝通上：做了兩次，一次是緩和關(guān)系得聊天，一次是幫忙＋主動結(jié)束話題，對方動態(tài)：收集分析，判斷，對方的性格特點：分析解說

目的：讓她看到你愿意改變得態(tài)度，學(xué)習(xí)溝通技巧和共情聊天這些方便后面的接觸，行動上的操作主要是為了增加好感，還有試探一下她的態(tài)度，溝通上做了兩次，主要是保持聯(lián)系感，和減緩防御機制。

結(jié)果：對方發(fā)了一條朋友圈，分享美食的：最幸福的就是每天被惦記著，行動上見面對方的反饋是：還是想分手，跟你在一起我覺得很累，沒有戀愛感覺，兩個人在一起和一個人在一起沒有什么區(qū)別，還不如一個人呢。我給你一個月時間，你自己好好把握吧，對方聊天態(tài)度：第一次聊天還是抗拒，會拉開距離，愛答不理的感覺。第二次，反饋也還是一般，但好一點的事有事愿意幫忙。

操作：5到20天，朋友圈：發(fā)了兩條，回憶共鳴和讓她想起你好的，學(xué)習(xí)上;情侶之間相處+女生所謂的安全感+引導(dǎo)投入+舒適感+心錨+約會除了看電影還有別的不+怎樣使異性跟你相處，就越喜歡你，行動上：做了兩次側(cè)面對她好的事，兩次直接對她好的事，溝通上，每天都接觸，因為內(nèi)容涉及太多，不方便一一寫下來，我就說一下大概思路：

（早安，這些你可以，拍一個早上天空的照片，然后說，早起的鳥兒有蟲吃，起床上班啦，也可以怕一個自己在跑步，或者在工作的視頻或者照片，然后說，起床啦，我都已經(jīng)在跑步了，或者在工作崗位了，主要是隨意一點加有趣一點就可以，晚安這些你可以簡單一點，說早點休息，晚安，加些可愛的表情，晚安你可以換著來，比如說，晚安，你也早點睡，別天天修仙做小仙女了，一般晚上發(fā)信息比較好，中午可以不發(fā)信息，聊天找什么話題，一般可以以分享為主，還有她感興趣的為主，比如說，剛看到部韓劇，挺不錯的，覺得挺適合你們女生看的，但不太建議深夜看，容易上頭熬夜看通宵，你可以把開心分享給她，可以這樣說:感覺要暴富了，今天客戶要了很多貨，改天等你有空，請你吃大餐，然后再發(fā)個在工作的視頻）

對方動態(tài)：收集分析，判斷，共同朋友和樓下的大爺：各做了一次側(cè)面暗示（側(cè)面暗示是間接改善認知的過程，剛開始不會有明顯效果，后面會效果顯著，這里又是個技巧，叫社交認證，有時候讓第三者來幫助你，效果比你親自上要好得多。提前商討:商討聊天內(nèi)容和確定代聊時間

ps：聊天盡量讓措辭變得緩慢、溫和些，比如，聊的都是一些客觀上的事，很少涉及到感情，因為這時候你急不得，你急了只會激起姑娘敏感的防御機制。但這個操作，有個缺點，就是你沒把握好，很可能把關(guān)系搞得很客氣、疏離，這是不利于后期挽回的。所以這個時候聊天技巧至關(guān)重要，我也時時刻刻繃緊神經(jīng)，眼看情況發(fā)展不對，就迅速的用話術(shù)拉回來

比如，姑娘回一句：xxx，你給我寄月餅了？

別回：是的，這樣回：剛剛在洗澡沒有看手機，是的，自己朋友賣月餅送了我?guī)缀?，吃不完，就想著給你一份了。

姑娘回：謝謝你的月餅喔

回復(fù)：不客氣，這個是發(fā)財月餅，吃了今年能發(fā)大財

切忌，這時候千萬不要自己把自己當(dāng)陌生人，這是在自絕后路；但也不要還把自己當(dāng)成她最親近的人，這會激起她心理的反抗。所以，在這中間游離的度，得把握妥當(dāng)。

目的：主要是為培養(yǎng)舒適感和彌補安全感做鋪墊，另外加一點回憶共鳴，利用女生感性的，心軟的弱點，和適當(dāng)?shù)恼故疽稽c自己的變化，讓她在分手的這個決定上增加一點：要不要試著重歸于好的想法。

結(jié)果：聊天上，前面幾次的聊天反饋一般，不會熱情，不會互動，有時早安，晚安這些都沒有回復(fù)，比如跟她說一句，過幾天穿多點，別到時又肚子疼，對方的回復(fù)也是一句，冷冰冰的謝謝。因為這個過程行動上和溝通上和社交也做了一些操作，后面幾次的聊天基本能正常溝通了，可以說，關(guān)系是緩和下來， 比如，給對方送了個花瓶，然后她會說：太丑了這個花瓶，無法忍受，我讓男方回的是：只是你太好看了，才覺得它丑，下次送個彭于晏壁紙花瓶給你，肯定喜歡。女方朋友圈發(fā)了3個，這里我就不具體說了。

操作：20-36天。朋友圈：發(fā)了3個，發(fā)了第一次見面的背影照和深夜工作和心疼指標，學(xué)習(xí)上：廢物測試+引導(dǎo)投入+有趣的人+如何優(yōu)雅的撩女生+戀愛心理學(xué)+前任和我曖昧又不愿意復(fù)合，行動上：策劃了一次見面行動+側(cè)面透露想復(fù)合的目的+復(fù)合種子信+復(fù)合禮物+行動心錨，溝通上，聯(lián)系了十次，對方動態(tài)：收集分析，判斷

目的：讓她相信你真的在改變和培養(yǎng)戀愛感覺+升溫關(guān)系和利用女人的感性和回憶共鳴+收集復(fù)合指標+從而讓她答應(yīng)復(fù)合

ps：策劃見面：

具體就不說了，大概說一下見面注意：一，如果對方答應(yīng)了，可以提前10分鐘到目的地，目的地可以選離她位置不遠的，最好附近也有商場的，吃完飯可以邀約她走走，二，穿一套她沒有見過的穿衣風(fēng)格，三，見面后，先不要談感情的事情，可以先說一下最近的生活，也可以是工作，或者她的興趣愛好方面的，交換一下信息就可以，四，也不要太刻意的展示自己的改變，比如，跟她說，最近也在怎么怎么的改變，這個不用說。五，通過交流，記得用老師教你的共情，平靜＋述說，冷讀等和處事方式，讓她感覺到你有點不一樣，如果合適的話，也可以上廁所的時候提前買單，讓她欠下你一頓飯。六，吃完飯后，可以說你想去哪里走走或者可以選一個你們以前經(jīng)常去的地方，也可以說你想買點什么東西，邀請她一起去，如果對方的態(tài)度很熱情，不是很拒絕的話，可以嘗試說一些曖昧的話，比如說，感覺跟你在一起逛街，真的很舒服，也可以說一些夸她的話，比如說，感覺你變了，變的更成熟好看了，適當(dāng)?shù)臅r候幽默一點，記住女生跟男生在一起，排除利益關(guān)系，無非這兩點，1感到舒服，2，能做自己。七，這一次見面不要想著一定能復(fù)合的目的，這次見面的目的是升溫關(guān)系，讓她對你改觀，可以嘗試做一些肢體接觸，比如說看到她以前喜歡吃的東西，可以拉她手過去，過去就就立刻放開，也可以說別動，你的頭發(fā)有東西，然后用手幫她弄一下。八，口袋里，可以帶一點她平時喜歡吃的零食，逛街的氣候你可以拿點出來吃，然后給點她吃。這個小細節(jié)也能讓她覺得你不一樣。九，回去的氣候，如果進展的不錯下車可以簡單的擁抱一下，什么都不用說。

ps：復(fù)合種子信：

格式一般是：兩個自然段，200字左右-300字。很多人寫這樣的東西時候，都有一個誤區(qū)就是長篇大論，你花了幾個小時去寫，但對方絲毫不想去閱讀。而且對方對你的負面情緒越高，字數(shù)越多，對方忽略的機會越大。所以精簡真的很重要。有些電視節(jié)目的結(jié)尾就非常突兀，這通?？梢砸鸷闷娌Ⅱ?qū)使觀眾下次繼續(xù)鎖定節(jié)目。這也就是你想在信尾達到的效果，開篇先表達清楚你已經(jīng)接受了分手的事實，以降低對方的戒備心，接著為你之前的不成熟道個歉，以暗示對方你現(xiàn)在已經(jīng)有成長，接下來的內(nèi)容重點放在你的成長歷程上。

第一段，先以“分手這段時間我想了很多”為開頭，第一段，先陳述自己在上段感情的錯誤，怎么怎么對不起人家，然后挑起對方心底的情緒，例如，你提分手以后我才認識到之前自己的行為，是太幼稚了和不成熟了，給你造成的傷害和困擾我感到很抱歉。我開始理解了你當(dāng)時的感受，甚至也理解你的行為，之前你也給過我很多機會，我也沒怎么珍惜·········說：其實最難受的是你，是我讓你受了委屈。（這句話自己品細細品）

第二段，開始回憶起最近的情節(jié)，因為之前有做了側(cè)面對她好，還有行動心錨，每個人的行動心錨也不一樣（注意要根據(jù)自己的情況去策劃，這里我給他策劃的行動心錨，有送藥，送月餅，送拼圖送花瓶等等）也就是送花藥的事，大概就是：送藥的時候，我其實沒有走，而是躲在一邊偷偷的看你，發(fā)現(xiàn)你的臉色憔悴了很多，也消瘦了很多，我當(dāng)時都快難受死了，恨不得沖出去讓你抽我兩嘴巴解解氣?！傊?，體現(xiàn)出后悔的意思。

第三段，開始回憶他們當(dāng)年的美妙時光，比如，當(dāng)初他第一次帶她去坐摩天輪，去看日出，去釣魚，花3個小時做她喜歡吃的菜的事，但這不是邀功，也不是說為了讓她知道你對她多好，而是最后總結(jié)：因為我的錯誤，那么美好的時光回不去了。——激發(fā)出對方對于愛情的暈輪效應(yīng)。

第四段，很多人都以為這個時候一般是要求復(fù)合了，錯錯錯?。?！大錯特錯！這個時候最重要的不是提出復(fù)合，核心是做出總結(jié)：今天謝謝你聽我講了這么多，其實是想通了一件事，犯了錯就要承擔(dān)，而你喜歡一個人，就不應(yīng)該她的眼里只有委屈。

結(jié)果：......第二天早上女生主動找男生說了一句：你會不會跟我結(jié)婚

結(jié)論：如果是疲憊形分手的按著上面操作，成功的可能性是有，但要注意的是并不是每一種情況都適合這樣做，因為武功秘籍有很多，有降龍十八掌，九陰真經(jīng)，獨孤九劍，如來神掌，葵花寶典，如果你想稱霸武林一統(tǒng)江湖建議你選擇最合適你自己的，畢竟你總不能叫郭靖去學(xué)葵花寶典吧，成不成功不好說，但必須自宮，復(fù)合也是一樣有時沒有針對性去制定方案，等于浪費錢和時間。

后面我會再繼續(xù)針對另一種分手情況阻礙形，用另一種方式教你深入研究。

最后，想說的是如果盡力了，對方還是無動于衷，不妨試著放下，這個過程雖然會難過，傷心，痛苦”人之所以傷心，是因為看得不夠遠。——林語堂