（干貨）挽回前任中，對方一直不回復(fù)，怎么辦？

先和你確認(rèn)幾點(diǎn)信息，判斷你的情況是不是可以挽回。如果已經(jīng)徹底破裂，判斷無法挽回這段感情的話，勸你盡早放下，這是對你寶貴青春的負(fù)責(zé)。如果判斷可以挽回的話，現(xiàn)在國內(nèi)心理學(xué)發(fā)展的很快，挽回愛情的方法也很多，我可以教你。

需要與你核對的信息有以下幾點(diǎn)：1.你們戀愛了多久？

2.是怎么認(rèn)識的？誰先追求的誰？

3.在戀愛期間你們的溝通情況怎么樣？有沒有出現(xiàn)過溝通障礙？

4.在戀愛期間吵架多嗎？最后都是怎么解決的？

5.你們?yōu)楸舜烁冻鲞^什么？誰付出更多？

6.分手的原因是什么？

7.分手多久了？

8.現(xiàn)在還有哪些聯(lián)系方式？

9.目前你們是什么關(guān)系？是不是能夠達(dá)到普通朋友的水平？他對你的抗拒點(diǎn)有哪些？

一般來說，挽回的基本方案無外乎以下六個(gè)步驟（這是通用模板，但因人而異，根據(jù)個(gè)案的情況不同由專業(yè)人員做特異性調(diào)整）：一、斷聯(lián)：斷開與對方的一切負(fù)面聯(lián)系，緩和沖突和矛盾，降低對方的抵觸情緒，情緒是溝通最大的障礙，只有放緩情緒才能有機(jī)會(huì)重塑溝通，只有溝通順暢才能重建雙方的信任和相處舒適度，才能夠順利進(jìn)行后面的挽回操作。同時(shí)斷聯(lián)的動(dòng)作也是在展示高自我價(jià)值，自我價(jià)值的呈現(xiàn)是為了構(gòu)建二次吸引，吸引力的提升永遠(yuǎn)都是基于個(gè)人價(jià)值的提升，情緒價(jià)值，溝通價(jià)值，繁衍價(jià)值等都是構(gòu)建二次吸引力的基礎(chǔ)元素。

二、復(fù)聯(lián)：根據(jù)雙方抵觸情緒的嚴(yán)重程度，一般斷聯(lián)7-21天左右即可復(fù)聯(lián)（個(gè)別情況會(huì)延長，由專業(yè)人員微調(diào)），復(fù)聯(lián)是一個(gè)迅速而又不帶有目的性和需求感的動(dòng)作，一般通過種子信的形式來進(jìn)行。種子信有專門的寫法，對于字?jǐn)?shù)、語氣、內(nèi)容、態(tài)度等有嚴(yán)格的要求，信的內(nèi)容旨在呈現(xiàn)一個(gè)低需求感高價(jià)值的平和態(tài)度的新形象，打破對方對你的固有印象，展示接納而坦然的心理狀態(tài)，并發(fā)出模糊邀約，為后面的進(jìn)一步聯(lián)系做鋪墊。（專業(yè)的種子信確實(shí)會(huì)像種子一樣在對方的心里生根發(fā)芽，隨著時(shí)間的推進(jìn)，逐漸在對方心里生長出一個(gè)關(guān)于你的新形象）

三、弱聯(lián)系：一般在復(fù)聯(lián)后，無論對方是否有回復(fù)，都可以開始嘗試弱聯(lián)系，弱聯(lián)系主要講究的是短平快，聯(lián)系的語言要短，語氣和情緒要平，對話的進(jìn)度要快開快收，不可“戀戰(zhàn)”，由一周一聯(lián)系，逐漸進(jìn)步為三天一聯(lián)系，再進(jìn)行到兩天一聯(lián)系，進(jìn)步的節(jié)奏根據(jù)對話氛圍隨時(shí)調(diào)整。在這個(gè)階段特別需要學(xué)習(xí)應(yīng)用推拉、框架、冷讀、等聊天技巧來把控聊天氛圍，輕松幽默的聊天氛圍最能夠讓你們的關(guān)系進(jìn)一步發(fā)展。

四、強(qiáng)聯(lián)系：這個(gè)階段屬于弱聯(lián)系階段的升級部分，主要從兩個(gè)方面來評估，1.聊天的氛圍熱度和聯(lián)系頻率，2.是否達(dá)到見面的標(biāo)準(zhǔn)。選取合適的時(shí)機(jī)，以朋友的身份再次見面，展示新的發(fā)型妝容，對話模式，相處姿態(tài)，讓對方產(chǎn)生情緒波動(dòng)，對你產(chǎn)生需求感和新鮮感，第一次見面仍然以快開快收的形式進(jìn)行，不可戀戰(zhàn)，讓對方淺嘗輒止，回味綿長。

五、回憶共振：別看這個(gè)詞匯很高大上，其實(shí)說白了就是找機(jī)會(huì)聊過去的事，只聊美好的回憶，不好的回憶一筆帶過，不做停留，以前吵不清楚的問題繼續(xù)聊也沒意義，仍然吵不清楚，相反用輕描淡寫的方式一筆帶過反而更能夠襯托出你們關(guān)系的緩和和矛盾的解決，讓對方覺得你已經(jīng)不在意過去的那些矛盾，對方自然也不會(huì)讓自己顯得小氣。

六、新的開始：雖然說是新的開始，但并不意味著你要急于恢復(fù)戀愛關(guān)系，保持前面的密切聯(lián)系即可，但這個(gè)時(shí)候你們之間已經(jīng)有了牢固的信任和舒適的相處體驗(yàn)感，既然是對方提出的分手，這個(gè)時(shí)候也要通過浪漫的重現(xiàn)來讓對方主動(dòng)提出復(fù)合，且在對方提出復(fù)合的時(shí)刻，你別著急同意，表現(xiàn)得猶豫和焦慮一些，讓他少許急一急再爽快答應(yīng)，這樣能夠讓你們的復(fù)合更加牢固。

感情的挽回和復(fù)合，會(huì)有反復(fù)和反彈，這六個(gè)步驟是基礎(chǔ)的挽回方案，你作為挽回者需要調(diào)整好自己的心態(tài)和情緒狀態(tài)，切勿因?yàn)閷Ψ降那榫w反彈而焦慮失控，因?yàn)榉磸検潜厝怀霈F(xiàn)的現(xiàn)象，沉住氣，運(yùn)用專業(yè)的挽回方案，和穩(wěn)定的心態(tài)，大部分的感情都是可以挽回的。

（情感小二瀟毅，私人顧問式情感指導(dǎo)師、國家二級心理咨詢師、擅長婚姻戀愛親子指導(dǎo)，積累2000+案例經(jīng)驗(yàn)，歡迎關(guān)注學(xué)習(xí)更多感情經(jīng)營及修復(fù)技巧）