如何快速挽回一段感情

情感小技巧: 如何快速挽回一段感情 在一場感情的持久戰(zhàn)中，很容易因 為一點小摩擦或者小矛盾，就讓你們辛 苦供養(yǎng)的愛情前功盡棄。很多同學覺得 分手無疑是感情的死亡通知書，當自己 得到這個結(jié)果之后呢，即使想要挽回， 大多也是有心無力的狀態(tài)。 只要不是觸及底線的情況下，基本 在很大程度上還是有挽回的可能。 因為大多數(shù)提出分手的時候，雙方 都是處于極端的情緒狀態(tài)，這種狀態(tài)下 的決定是極其不理智的，這種情況下只 要能把彼此的情緒穩(wěn)定下來，再加以正 確的溝通，基本都會得到一個正向的結(jié) 果。所以在發(fā)生矛盾或者產(chǎn)生分手的第 一時間，你要做的是走出負面三角區(qū)， 建立正確的溝通及處理，緩解雙方情緒 壓力，合理化解矛盾。

第一點，正確的情緒溝通步驟是安 撫，然后表達自己的情緒與原因，詢問 對方的情緒與原因表示自己爭執(zhí)中的問 題，雙方共同協(xié)商調(diào)解方案。

第二點，緩解雙方情緒壓力。很多 人問到大榜情感的老師關(guān)于挽回問題的 時候，經(jīng)常會說，我也安撫了，讓對方 不要生氣了，但是基本對方都是溝通無 果呀。爭執(zhí)或者分手狀態(tài)中的確會出現(xiàn) 這樣的情況，大多的原因都是你沒有給 對方一定的冷靜時間，強迫對方進行溝 通，才會收到對方的負面反饋。

第三點，合理化解矛盾。給與對 方?jīng)_突的原因，不要直接詢問或者強迫 對方表達，當你把自己的感受表達結(jié)束 之后再去詢問對方，更容易收到正向反 饋，也更加柔和。