男人主動(dòng)提出分床睡的要求，說(shuō)明他已經(jīng)不愛(ài)你了？

女性來(lái)信程海雪（化名）口述關(guān)鍵詞：婚姻 冷戰(zhàn)

這一個(gè)月來(lái)老公和我在冷戰(zhàn)，搬到他媽家了，我們有兩個(gè)可愛(ài)的男孩，外人看來(lái)是幸福的四口之家，多年來(lái)我為這個(gè)家付出了很多，所有的家務(wù)及孩子的學(xué)習(xí)都是我負(fù)責(zé)。一家四口加上我媽幫我?guī)Ш⒆訑D在兩室一廳的小房子里，這個(gè)房子還是我家買的，我老公家在我們結(jié)婚時(shí)候條件不算太好?，F(xiàn)在他家緩過(guò)來(lái)了有錢(qián)后也沒(méi)張羅給我們買房子，他媽自己買了套近200平的房子。

我老公這些年對(duì)我和孩子關(guān)心都很少，也比較懶，我媽也看不慣他的一些毛病，我?jiàn)A在中間很為難，這些年老人幫帶孩子他一點(diǎn)都不知道感恩對(duì)我媽?xiě)B(tài)度也不好。

我真的太難了，前段時(shí)間因?yàn)槲依瞎×艘恢弊∷麐尲遥爝^(guò)年的時(shí)候因?yàn)楝嵤略陔娫捴形姨岬牟贿^(guò)了，以前生氣也說(shuō)過(guò)離婚的話，可是這次他像早有準(zhǔn)備似的跟我談財(cái)產(chǎn)如何分孩子怎么分，我真的太失望了。

他好像鐵了心了，我后來(lái)怎么挽回都沒(méi)有用，我說(shuō)為什么離婚，他說(shuō)對(duì)我沒(méi)感情了，讓我放手吧。我看著兩個(gè)孩子死的心都有。感覺(jué)自己很沒(méi)有用，不會(huì)經(jīng)營(yíng)婚姻，我真的對(duì)這個(gè)家付出我的所有，可是對(duì)方依舊看不見(jiàn)不知道心疼我。老師幫我分析分析我該怎么辦，我跟他說(shuō)我不同意離婚，他如果非離就讓他去起訴我。

我這些天一直思考我這些年確實(shí)忽略他了，我的全部心思都在孩子身上。我和他也一直分床睡，夫妻感情慢慢淡了。但是我不想離婚，我知道他沒(méi)有三，我想挽回我們的婚姻，給孩子一個(gè)完整的家。我該怎么辦，大家?guī)蛶臀摇?/p>

孩子快過(guò)生日了，昨天他打電話問(wèn)我怎么過(guò)，還說(shuō)給孩子訂了個(gè)蛋糕，我說(shuō)你們?nèi)疫^(guò)來(lái)吃飯吧，他說(shuō)行。我之前一直和他處于半斷聯(lián)狀態(tài)因?yàn)楹⒆拥氖屡紶柎騻€(gè)電話或者微信。我之前各種哭求讓他回來(lái)，他就越冷漠說(shuō)狠話，不搭理他反而主動(dòng)聯(lián)系我。我不知道過(guò)幾天兩家人一起吃飯能不能緩解我們的關(guān)系。

他之前說(shuō)的話，我現(xiàn)在想想都心寒，感覺(jué)不像我認(rèn)識(shí)的人，那么冷酷無(wú)情，這段時(shí)間我在吧里看著別人的故事，找出自己婚姻中的不足，也是給了自己很多力量走下去，雖然不知道最后結(jié)果如何，我不會(huì)同意離婚，除非他去起訴我。他如果真的起訴我就徹底死心了。

小潘老師回復(fù)

當(dāng)婚姻出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，首先不要想著離婚，因?yàn)檫@是逃避的手段，而不是解決問(wèn)題的方法；很多夫妻的婚姻生活中，都有問(wèn)題存在，不同的人，問(wèn)題大小不同，夫妻之間解決的方法也不同；有些夫妻情商較高，懂得換位思考、互相體諒以及解決問(wèn)題為目的的溝通；但大部分夫妻，往往以發(fā)泄情緒為目的的爭(zhēng)吵。

這種做法只會(huì)不斷惡化矛盾，加深彼此的傷害；而親密關(guān)系的建立是艱難的，破壞起來(lái)卻比較簡(jiǎn)單。

夫妻在婚姻中尋求什么呢？換而言之，男女為什么要結(jié)婚？眾所周知，結(jié)婚的意義有很多：為愛(ài)情而結(jié)婚，與相愛(ài)的人廝守終生；為雙方家庭的利益最大化而結(jié)婚，保障物質(zhì)生活的長(zhǎng)久穩(wěn)定；為了傳宗接代、為了滿足父母心愿，為了給自己一個(gè)交代等等。

換而言之，每個(gè)人結(jié)婚的原因不同，所以才導(dǎo)致每個(gè)人的婚姻有著不同的狀態(tài)和結(jié)果。有的夫妻幸福如初，有的夫妻磕磕絆絆，而有的夫妻，卻只能走向離婚的悲劇。

來(lái)信中，你提及兩個(gè)重要的線索：1.丈夫沒(méi)有出軌；2.你較為強(qiáng)勢(shì)，為這個(gè)家付出很多。其實(shí)傳統(tǒng)的婚姻關(guān)系里一般都是——男主外、女主內(nèi)，但是在你的婚姻家庭里，你成為了包辦一切的妻子，而他成為了坐享其成的丈夫。

從而導(dǎo)致，你對(duì)丈夫越來(lái)越失望，而你父母的感受也是如此；就此，你們一家人給丈夫帶來(lái)的不尊重、看不起甚至是蔑視，無(wú)疑讓他越來(lái)越討厭你以及你的家人，那么婚姻也就成為了一種枷鎖束縛著他。

當(dāng)然，夫妻之間，幾乎不可能避免抱怨。抱怨也有好處。因?yàn)?，通過(guò)表達(dá)憤怒和不認(rèn)同，它能讓問(wèn)題浮出水面，發(fā)出自己的訴求，從而通過(guò)雙方溝通，來(lái)解決這些麻煩，維持婚姻健康發(fā)展。但如果，如果婚姻中的一方，抱怨太多，仍然沒(méi)有任何起色，問(wèn)題與麻煩，還是硬硬地存在。天長(zhǎng)日久，就會(huì)沾上怨氣的毒，變成指責(zé)。

心理學(xué)家朱恩·坦尼說(shuō)，如果一個(gè)人，所受到的批評(píng)，不是因?yàn)樗龅氖虑?，而是因?yàn)樗麄€(gè)人本身，便會(huì)引起這個(gè)人的羞辱感和無(wú)助感。

而你丈夫本身就是好吃懶做的人，在家庭生活中一直處于被你家人冷嘲熱諷的陰影下，那么他的羞辱感和無(wú)助感會(huì)不斷攀升；但是，他依舊不去努力，反而以破罐破摔的心理生活。

與此同時(shí)，開(kāi)始與你分居，甚至經(jīng)常住在父母家；這個(gè)時(shí)候，他的舉動(dòng)實(shí)在盡量避開(kāi)你以及你的家人，你們的指責(zé)已經(jīng)成為他排斥你的根源。換而言之，分床睡的開(kāi)始，就是對(duì)婚姻的失望，以及對(duì)你不再愛(ài)了。

我們常說(shuō)，夫妻之間需要鼓勵(lì)和肯定，而這里的肯定，指的不僅僅是對(duì)于對(duì)方所取得的成就的肯定，還包括對(duì)對(duì)方情緒與感受的肯定。例如，當(dāng)對(duì)方回到家中，抱怨自己在工作中遭遇的困難或不公平待遇，一個(gè)積極的維護(hù)關(guān)系的行為是肯定和接納他難過(guò)、憤怒的情緒，讓他感受到支持與依靠。

而不是對(duì)他的抱怨加以指責(zé)，否則，會(huì)引起雙方情緒的敵對(duì)；客觀而言，夫妻在婚姻中都想體會(huì)被包容、被愛(ài)戴、被尊重的感覺(jué)，更想在婚姻生活中，能體現(xiàn)自我價(jià)值。特別是作為一個(gè)男人，如果在婚姻中活得毫無(wú)尊嚴(yán)，那么，他對(duì)這段婚姻就會(huì)產(chǎn)生厭倦和排斥。

夫妻在婚姻中各司其職，能夠把自己分內(nèi)的事情做好，才會(huì)讓婚姻生活更加幸福和健康；有些女人比較強(qiáng)勢(shì)，原因有兩個(gè)：一是老公太懶惰，她不得不強(qiáng)大起來(lái)；另一方面，她本身性格強(qiáng)勢(shì)，所以在家里也是如此。

強(qiáng)勢(shì)的女人一般很難收獲幸福，因?yàn)閺?qiáng)大和強(qiáng)勢(shì)是有所區(qū)別的；真正的強(qiáng)大是一種健康的心理狀態(tài)，她不害怕失去，也不會(huì)對(duì)別人嚴(yán)加指責(zé)，而是能夠包容對(duì)好的好與不好；而強(qiáng)勢(shì)呢，是害怕失去現(xiàn)在的所有，害怕丈夫的背叛，在夫妻發(fā)生分歧的時(shí)候，只能聽(tīng)從于她，而不能有其他的意見(jiàn)。這種強(qiáng)勢(shì)，會(huì)壓榨對(duì)方的私人空間，讓對(duì)方感到婚姻生活的壓抑。

而這就給對(duì)方帶來(lái)了一種被蔑視的感覺(jué)。蔑視就是，在潛意識(shí)里尋找、放大、攻擊伴侶最脆弱的癥結(jié)，用于傷害和羞辱對(duì)方，造成伴侶心理上的摧殘，以此體現(xiàn)優(yōu)越感，獲得某種心理補(bǔ)償。在婚姻之間，蔑視比指責(zé)，讓人受傷程度更重。蔑視的潛臺(tái)詞就是：我不愛(ài)你，我不尊重你，我輕視你的價(jià)值，我貶低你的付出。

對(duì)于你們的現(xiàn)狀，想挽回要做到兩點(diǎn)：1.改善你對(duì)丈夫的態(tài)度，最好與家里老人分開(kāi)來(lái)住，否則這種家庭氣氛將依舊存在；2.給丈夫做工作，鼓勵(lì)他工作，做事業(yè)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

因?yàn)榛橐鍪莾蓚€(gè)人的事情，是夫妻之間攜手努力共同經(jīng)營(yíng)的，只有你單方面反省和努力，并不能挽回婚姻，所以，如果你想再努力一次，就必須與丈夫做很多次心理溝通，指出問(wèn)題所在，并加以改正；記住，指出問(wèn)題的目的是解決問(wèn)題，而不是把責(zé)任推卸給對(duì)方，以此尋求心理平衡。

當(dāng)然，你與丈夫現(xiàn)在處于冷戰(zhàn)時(shí)期，這種冷漠的背后，代表的是不贊同，不在意，不屑一顧，和冰冷堅(jiān)硬的距離感。拒絕溝通，拒絕配合，拒絕和解，拒絕重新開(kāi)始。

對(duì)男人而言，冷暴力的傷害程度非常小，但是，對(duì)女人的傷害程度成倍增加。當(dāng)一個(gè)女人遭遇冷暴力，血壓會(huì)迅速升高，情緒會(huì)迅速紊亂，自我貶損得幾乎絕望，不知道該何去何從。所以，在這種情況下，你也要考慮幾個(gè)問(wèn)題，是否能做好自我調(diào)節(jié)，是否能抵住負(fù)面情緒的壓力，是否可以與丈夫做積極的溝通，這都將影響你婚姻的發(fā)展方向。

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