我總是疑神疑鬼，對(duì)老公不放心，怎么辦？

作者：寶寶知道 心理咨詢師張愛(ài)敏

老師：

您好，我想和您咨詢一些感情方面的問(wèn)題。我知道是自己疑神疑鬼，可有時(shí)就是忍不住會(huì)擔(dān)心我老公在外面沾花惹草。我老公是個(gè)酒商，所以各種人都接觸，商店、超市、小賣部，也有夜店酒吧的業(yè)務(wù)，所以他接觸各種各樣的人我也可以理解。我覺(jué)得我老公長(zhǎng)的還挺帥的，也很有能力，關(guān)鍵是他雖然很忙，可是也很顧家，在家的時(shí)候他什么活都不讓我干，即使出門(mén)前，他也會(huì)做好飯，或者給我留個(gè)小紙條囑咐我這囑咐我那。我也知道他好，可是吧，就是會(huì)不放心別的女人，比如前段時(shí)間，有個(gè)女的找我老公幫忙搬東西，一次還行，結(jié)果前幾天又找我老公幫忙，而且我老公還沒(méi)告訴我，當(dāng)時(shí)他帶著我女兒去的，還告訴我女兒別告訴我。我女兒告訴我時(shí)我都快要?dú)馑懒?，我把他罵了一通。他說(shuō)也沒(méi)啥，可我就是生氣。他居然還瞞著我，而且這個(gè)女的讓我老公老幫她，她什么意思。結(jié)果老公下午出差了，我心里又覺(jué)得不該這么說(shuō)他。心里又后悔，可是每次他出差走了，我就后悔，他回來(lái)后我就又忍不住說(shuō)他這說(shuō)他那。唉。我有時(shí)也覺(jué)得自己有點(diǎn)沒(méi)自信，比不過(guò)外面那些漂亮女孩?？傊铱偸浅３：苊?，覺(jué)得老公對(duì)家對(duì)我都很好，不該這么說(shuō)他，可就是忍不住。老師，你說(shuō)我是不是心理不正常？

寶媽：

你好。很感謝你對(duì)我的信任，愿意給我講你們之間的故事。說(shuō)實(shí)話，我感覺(jué)你發(fā)給我的信息一方面說(shuō)自己懷疑老公，一方面又像是在秀恩愛(ài)哦。能看出來(lái)，你的老公很優(yōu)秀，你很欣賞也很愛(ài)的老公，所以總是很不放心自己的老公。是嗎？其實(shí)對(duì)于“對(duì)老公不放心”這個(gè)話題，很多女孩都有這樣的困惑，越是覺(jué)得老公有能力在外面“沾花惹草”，越是有這樣的擔(dān)心。從這個(gè)角度來(lái)講，寶媽倒不必?fù)?dān)心自己心理不正常。

寶媽的信息當(dāng)中其實(shí)是有幾個(gè)話題點(diǎn)的，我不知道你重點(diǎn)想和我討論哪個(gè)？我們就先談?wù)勀銚?dān)心老公出軌的話題吧。其實(shí)總的來(lái)說(shuō)，婚姻當(dāng)中保持警醒還是好的，所以寶媽有這些覺(jué)察和反思還是好的。但也確實(shí)存在擔(dān)心程度的問(wèn)題。從寶媽的反饋中，能看出來(lái)孩子爸爸其實(shí)還是很顧家的，當(dāng)然我們不能保證顧家的男人一定不出軌，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)概率小一些。況且孩子爸爸即使第二次去幫助那個(gè)女的，不也帶著你們的孩子呢，如果他真有什么不軌的心思，是不是就不會(huì)帶孩子了呢？所以，對(duì)于你的這個(gè)情況，其實(shí)我反倒是建議你給老公適當(dāng)多的信任，從你的描述中你的老公并不是不知分寸的人，所以你自己可以判斷一些哪些“花”他可以碰，哪些“花”他堅(jiān)決不能碰。只有你給他足夠的信任，他才敢和你談他都和哪些女客戶接觸了，你才能知己知彼，幫他把關(guān)，甚至有些場(chǎng)合成為他的職場(chǎng)助力。這樣，他也會(huì)覺(jué)得媳婦大氣有智慧。當(dāng)然，女人有時(shí)第六感還是比較準(zhǔn)的，對(duì)于你覺(jué)得“心懷不軌”的女人，你就可以給老公下“禁令”了。因?yàn)槟愕摹敖睢敝皇轻槍?duì)某個(gè)人，而不是他所有的女性客戶，他自然可以理解你。所以擔(dān)不擔(dān)心都要有個(gè)度，不能不管，也不能全管，至于自己家那位的把控程度，寶媽自己把控，總之要懂腦子，有智慧。撒潑打鬧反而有可能把他推到外面去哦。

另外，有幾個(gè)點(diǎn)寶媽可以思考一下。

第一，似乎即使是和女客戶的正常交往，老公也沒(méi)敢告訴你，寶媽有沒(méi)有想過(guò)他為什么不敢說(shuō)？寶媽如果說(shuō)他心虛啊，那我就要問(wèn)問(wèn)寶媽，孩子爸爸當(dāng)著孩子面都敢做，卻不敢說(shuō)，是心虛嗎？是不是寶媽該反思一下？從你的來(lái)信中呈現(xiàn)給我的信息是你會(huì)嘮叨他。如果老公誠(chéng)實(shí)的代價(jià)就是得挨批，你是老公你會(huì)怎么選呢？所以不是他不誠(chéng)實(shí)，是不是是你教會(huì)了他不誠(chéng)實(shí)？他又不傻，對(duì)吧？

第二，為什么會(huì)這么擔(dān)心老公，僅僅是老公太優(yōu)秀？還是自己不夠優(yōu)秀？常常有寶媽和我咨詢，抱怨老公讓她不滿意，抱怨孩子、婆婆、媽媽讓自己不滿意，抱怨生活讓自己不滿意，其實(shí)最后下來(lái)，她對(duì)自己也很不滿意。老公確實(shí)很優(yōu)秀，寶媽說(shuō)過(guò)這樣一句話，擔(dān)心自己比不過(guò)外面那些女孩。其實(shí)每個(gè)人對(duì)美的理解是不同的，這么優(yōu)秀的老公卻很顧家，從行為上已經(jīng)給了你答案，不是么？當(dāng)然，寶媽如果確實(shí)覺(jué)得自己不夠自信，思考的重點(diǎn)不該在我比不過(guò)人家，而是放在我如何夠自信。外在的改變是可以迅速見(jiàn)效的，寶媽不妨多學(xué)學(xué)如何讓自己看起來(lái)更漂亮，甚至在只有你們兩個(gè)的時(shí)候更性感給他看。內(nèi)在的改變則是需要積累和慢慢來(lái)的，多選些優(yōu)質(zhì)的書(shū)籍、節(jié)目，多和優(yōu)秀的人去溝通交流，可能寶媽能更有收獲，內(nèi)心的寧?kù)o帶來(lái)真正的自信。

最后，能看到寶媽是很喜歡自省的，這也是我們進(jìn)步的開(kāi)始。你們兩口子看著還是蠻恩愛(ài)的，造成現(xiàn)在的困惑寶媽考慮下是不是因?yàn)樽约罕磉_(dá)愛(ài)的方式略單一？能否多些方式？（目前似乎通過(guò)嘮叨老公表達(dá)愛(ài)多些）。如果寶媽還是覺(jué)得自己有強(qiáng)烈的不安全感，又不知道怎么回事。建議可以找個(gè)當(dāng)?shù)氐淖稍儙熥鱿到y(tǒng)深入的咨詢。