結(jié)婚18年的老公突然提離婚：背后的原因暴露了中年男人的丑陋

文/幸知在線高級情感咨詢師 范俊娟：

一位妻子向我提問：

我想求助一下，請老師看看我們的婚姻還可以挽回嗎？

他出軌了，還要想離婚，他說離婚的原因：跟我在一起太累了，說我太強(qiáng)勢，他沒有自由，比如：他休息的時(shí)候，我希望他回我住的地方，他不愿意回，最后我強(qiáng)硬一點(diǎn)，他就回去了，反正就是類似這樣的事吧。

他出軌是我逼問出來的，他就跟我說對方?jīng)]有家，自己在外面租房住，別的沒有了。從剛開始知道到現(xiàn)在，已經(jīng)有3個月左右了吧。

剛開始我每天哭，吃不下飯，睡不著覺，由于工作原因我們不住在一起，夜里睡不著我就給他不停發(fā)信息，白天給他打電話。

我不想離婚，我不相信他對我沒有一點(diǎn)感情了，所以我沒鬧，跟家里人誰都沒說，他家和我家的所有人都不知道。

在一個月左右的時(shí)候，我實(shí)在憋不住了，就跟一個我們都非常信任的長輩，后來這個長輩告訴我，他直接問我老公出軌的事，我老公全都否認(rèn)了，也說沒鬧矛盾，沒有想離婚。

我們結(jié)婚18年了，有一個13歲的女兒，平時(shí)我們交流的時(shí)候，我說老公我想你了，他不會正面回答，或者不回答，或者有什么事情了，我問他什么想法，他多半會沉默，我就說你有想法說出來，他就說沒有。

他喜歡悶著，每次都是我在說，他不愿意交流，特別是我們的感情問題。

他小時(shí)候，父母經(jīng)常吵架，他說過這對他很有影響，婆婆很強(qiáng)勢，不管是誰都得聽她的。

我是從小被家里人寵著長大的，經(jīng)過這么多天，我冷靜好多了，該上班上班，休息時(shí)候就回婆婆家看孩子，除非有特別的事情，我基本不會主動跟他打電話發(fā)信息，從我們最后一次吵以后，沒再說過離婚的事。

他每天都會主動聯(lián)系我，可就不說我們之間的事，也不愿意回來我住的地方。我不清楚他這是什么意思，會有基本的關(guān)心比如是吃飯了嗎，天冷多穿點(diǎn)，這種平常的問候，孩子的事說的多一些。

他也主動讓我去單位找他，一起回婆婆家看孩子，也會偶爾關(guān)心我，比如說該做飯了，他會說讓我先把衣服換了再做，一次我指甲流血了，他馬上給我拿消毒的東西。

我想跟他好好聊聊，可我感覺他好像根本就不想聊，所以我也沒說，我又怕我聊的方式跟語言不對，越聊越糟，所以請老師給我出出主意，謝謝。

幸知在線高級情感咨詢師 范俊娟：

您好，看了你們的婚姻故事，這是處在典型的惡性緩解期的表現(xiàn)，依據(jù)有這樣幾點(diǎn)：

第一，出軌的事情像一根刺，卡在你心里還沒有過去，你想談，但又你不知道該怎么跟他談。

第二，他沉默逃避，不單從心理上逃避，也從現(xiàn)實(shí)距離上逃避你，最極端的逃避方式就是離婚。

雖然我犯錯了，但是我不離婚，是不是就可以不用承擔(dān)后果，這是他的表現(xiàn)。

第三，你們現(xiàn)在的關(guān)系有所緩和，比如他會對你有關(guān)心，對孩子有關(guān)心，但是這些關(guān)心是對于這件事帶給你的傷害的愧疚嗎？不知道。

他有真的懂這件事對你的傷害有多大嗎？不知道。

他以前覺得你強(qiáng)勢，現(xiàn)在還會覺得你強(qiáng)勢嗎？現(xiàn)在的婚姻他愿意這樣維持的原因是什么？是出于對家庭的責(zé)任，還是對你們關(guān)系的不舍，還是他心里還愛著你？不知道。

你內(nèi)心對他信任了嗎？你原諒他了嗎？你還害怕再發(fā)生類似的事情嗎？不知道。

這些核心的問題，在你們之間就像一個個問號，沒有答案，目前我們能看到的是你們兩個人的關(guān)系在緩和。

第四，你們的婚姻漏洞有沒有修復(fù)呢？或者說修復(fù)了多少？

你跟他分享你對他的想念時(shí)，他現(xiàn)在會回應(yīng)你嗎？他會主動跟你分享他的心情嗎？他如果主動關(guān)心你，表達(dá)感情的話，你會回應(yīng)他嗎？

這些是你們未來需要解決的問題。基于這四點(diǎn)的考慮，可以看得出來你們的婚姻屬于惡性緩解期。

我們再來看看你的反應(yīng)。不管是發(fā)生這件事之前，還是發(fā)生這件事之后，綜合你的幾點(diǎn)反應(yīng)：

1、他休息的時(shí)候，希望他回到你身邊，多陪伴你，甚至?xí)?qiáng)硬的要求

2、被他貼上強(qiáng)勢的標(biāo)簽，他感覺沒有自由，要圍著你轉(zhuǎn)

3、剛開始知道，每天哭，吃不下飯，不停給他發(fā)信息，打電話

4、始終相信他不是對你沒有一點(diǎn)感情了

5、跟信任的長輩求助

6、會主動表達(dá)感情，主動問他的想法

7、想跟他好好聊聊

8、基本不再主動給他打電話發(fā)信息

從這8個反應(yīng)來看，你應(yīng)該是屬于外傷型的人，因?yàn)槟銕缀趺恳粭l都在做同一件事：維持關(guān)系。

外傷型的人，通常有這樣三個特點(diǎn)：

1、重視關(guān)系：即關(guān)注別人有沒有愛我，有沒有陪我，有沒有在乎我，寵愛我；

2、依賴性：情感上非常依賴?yán)瞎?，甚至想像小孩子一樣粘著他，跟他融合在一起，滿足不了的時(shí)候，會容易生氣，指責(zé)，抱怨等等，會嘗試通過各種方式去要到自己需要的東西；

3、情緒豐富：所謂情緒豐富指的是情緒非常飽滿和強(qiáng)烈，而且你對情緒的敏感度是非常高的。

這樣的你，在關(guān)系中一直在做一件事：追他。

過去，你用了很多方法去追他，比如你用你的強(qiáng)勢、強(qiáng)硬追他，用你的想念追他，用你的各種溝通，希望能夠得到他的反饋去追他，后來你用你的眼淚、用你的夜不能寐，輾轉(zhuǎn)反側(cè)去追他。

你用你的“再傷心也不能鬧”，一個人扛著所有的難過去追他，現(xiàn)在你用你的“忍著不主動追他”，希望不要把他給又一次推開了。

你追他追得很辛苦，也很用力，哪怕你受了很重的傷，都不放棄希望，始終想著他應(yīng)該是對我還有感情的，你就像一個女戰(zhàn)士，哪怕自己已經(jīng)傷痕累累了，還是再想盡辦法去維持兩個人的關(guān)系。

這種“追”就像一把雙刃劍，一方面維持了你們的關(guān)系，一方面限制了你們的關(guān)系。

現(xiàn)在表面看似平靜的狀態(tài)下，你更不敢打破，但是又覺得自己是在演戲，因?yàn)槟銉?nèi)心的傷都還在，不安全感也還在，你不知道你能忍多久，也不知道繼續(xù)忍下去，未來等待你的是什么。

所以，你的內(nèi)心最核心的關(guān)鍵點(diǎn)就在于你內(nèi)心的底層沖突：

一方面，你是渴望被愛的，渴望有他的陪伴，渴望他像你家里人一樣寵愛你；

另一方面，你又發(fā)自內(nèi)心的覺得他不可能會這樣愛你，所以為了讓自己不失望，你會發(fā)展出很多應(yīng)對策略：比如強(qiáng)勢、強(qiáng)硬、要求，跟他表達(dá)傷心，不斷猜測和驗(yàn)證，他是不是真的寵愛你。

這就像你的個人舞臺一樣，你在自己的世界里跳舞，你的喜怒悲歡，看上去跟他有關(guān)，其實(shí)他更像一個配角，你在讓他配合你演一出戲，這出戲的名字叫做：有個男人像寵愛女兒一樣寵愛我。

他一直在抗拒當(dāng)那個配角，他用自己的沉默、悶著、保持距離、甚至出軌，來抗議這樣的關(guān)系里，他沒有了自己。

好像他必須要讓自己帶上符合你的期待的面具，才能跟你相處，而真實(shí)的他是沒辦法出現(xiàn)在你們的生活中的。

所以，慢慢就變成了，如果他要維持關(guān)系，就必須要隱藏起真實(shí)的自己，配合你來演戲，如果他要做真實(shí)的自己，就沒辦法繼續(xù)維持關(guān)系，里面會有很多無法處理的沖突。

這是他僵化的策略：他是回避沖突的，要么藏起自己，要么切斷關(guān)系，似乎一段關(guān)系中是不太可能讓兩個人都開心和舒服的，只能選擇一個人開心，另外一個人妥協(xié)。

他用他的妥協(xié)和遷就、忍讓來表達(dá)對你的感情，可是你感覺不到，因?yàn)檫@不是你真正要的，你想要他主動自發(fā)的愛。

可是他主動自發(fā)的愛，已經(jīng)連同他真實(shí)的自我，一同藏了起來，結(jié)果他越覺得我已經(jīng)付出了好多，妥協(xié)了好多，為什么你還是不滿足，你越覺得這不是我要的，然后他就越覺得累，覺得愛你是一件很有壓力的事。

越想保持一點(diǎn)距離，你就會越不安全，越覺得他是不是沒那么愛我，我們的關(guān)系是不是不夠安穩(wěn)，你想要測試或者證明一下，結(jié)果他就更覺得累。

這樣的惡性循環(huán)下來，你們的關(guān)系就變成了這樣一個故事：一個渴望被愛卻總覺得對方不夠愛，想去測試和努力的女人+一個無法做真實(shí)的自己，努力配合卻越來越累想逃離的男人。

跟你分析這些，是希望你能先看到你們的惡性循環(huán)，以及彼此在這個循環(huán)中都做了什么，哪些是無效的，自己要負(fù)什么樣的責(zé)任，接下來你才有機(jī)會打破。

關(guān)于接下來如何打破，給你幾個實(shí)操的建議：

第一：為自己尋找替代的工具。

在你們的關(guān)系中，強(qiáng)勢只是你保護(hù)自己的刀，但這把刀已經(jīng)將對方推遠(yuǎn)。你需要建立新的模式，增強(qiáng)自己的內(nèi)在安全感。不過建議你找咨詢師聊聊，幫自己補(bǔ)上內(nèi)心安全感的缺口。

第二：關(guān)于你們的互動。

你說他喜歡悶著，每次都是你在說，他不愿意交流，那要看你是怎么說的，說了什么。我們常常會有一種誤區(qū)，以為關(guān)系出現(xiàn)問題的時(shí)候，兩個人必須要很嚴(yán)肅重視地坐下來談清楚，問題才算過去。

事實(shí)上，關(guān)系的修復(fù)有很多種路徑，談話雖然很重要，但有些時(shí)候并不是唯一的解決方法，尤其是對于你老公這種喜歡悶著的人來說。

關(guān)系中的談話分為兩種：一種是問題談話，一種是資源談話。問題談話會讓關(guān)系更疏遠(yuǎn)，而資源談話，則是把兩個人之間好的部分拿出來看看，更容易讓關(guān)系積極正向。

第三：關(guān)于如何談出軌。

出軌是你們關(guān)系中的創(chuàng)傷，如果不談的話，你們很難真正跨過去，但是建議你做好這兩點(diǎn)基礎(chǔ)準(zhǔn)備之后，再去談這部分。

第一點(diǎn)：累積你們關(guān)系中的安全感。透過現(xiàn)在對方的行動，和你們共同的努力，來增加彼此給對方的積極回應(yīng)，比如：告訴他：我看到你現(xiàn)在的努力了，我也能感覺到你的誠心，謝謝你沒有放棄，這讓我心里感覺好多了。

我也在努力調(diào)整跟你的相處方式，你上次說的話，我聽進(jìn)心里去了，我不想我的男人是感覺沒有自由的，跟我相處是累的，你有感覺到我的努力嗎？

第二點(diǎn)：累積你跟對方的談話能力

如果你談這些問題時(shí)，只是在表達(dá)你的心情，對方卻覺得你在指責(zé)他，有兩種可能性：

第一，你的表達(dá)里面指責(zé)的意味比較濃，每次你傷心的時(shí)候，都用生氣在表達(dá)；

第二，對方是非常敏感和防衛(wèi)的狀態(tài)下，哪怕你只是表達(dá)難過，你需要他，他都會覺得你在說“他不夠好”。

對于這兩者，你可以做的改變就是第一點(diǎn)，盡可能讓自己的表達(dá)更柔軟，減少指責(zé)攻擊的意味，而柔軟的表達(dá)跟一個人內(nèi)心的安全感是有關(guān)的，越有安全感會越不怕自己柔軟，內(nèi)心安全感越低的人，會越容易讓自己看上去很強(qiáng)硬。

希望你能慢慢找到你的安全感和那顆柔軟的心，也祝福你們可以重新開始一段美滿的婚姻。

我是潘幸知，你的貼身情感咨詢師。如果你需要專業(yè)幫助，私信我，幸知幫你渡過情感危機(jī)