得知前夫有了婚外情人 我流產(chǎn)了 也離婚了，沒想到父母竟說我丟人

從民政局出來，前夫向我伸出右手：“夫妻本該不離不棄，大家好聚好散！”我冷冷地看著他：“背叛家庭的時(shí)候，怎么不想著不離不棄？現(xiàn)在說好聚好散，不覺得太假了嗎？”我扭頭就走，拿出手機(jī)，刪掉了他所有的聯(lián)系方式。

我和前夫戀愛5年，結(jié)婚2年。得知他有外遇后我氣急攻心，不到一個(gè)月的孩子就流產(chǎn)了（當(dāng)時(shí)不知道自己懷孕）。那時(shí)我萬念俱灰，只能躺在床上休息，腰痛的根本直不起來。我媽不知道緣由，還責(zé)怪我怎么這么不小心。等身體恢復(fù)后，我就果斷提出了離婚。

我很明確自己不會(huì)跟背叛自己的人過一輩子的，所以絲毫沒有猶豫。老公的女友后來我才知道原來是有夫之婦，還生過兩個(gè)小孩。女友家里有錢，老公覺得女友不嫌棄他窮，對自己是真愛。面對我提出的離婚，老公也就沒怎么挽留，大概是想著等女友離婚后娶她吧。

但沒想到的是，一下子與丈夫分開，即便知道無法原諒丈夫，但離開自己覺得不合適的人仍然會(huì)覺得痛苦。父母知道我們離婚后，我爸氣的一下子病倒了。我媽就不停地罵我不替父母著想就是陷害父母，離婚讓他們丟死人。

我身體剛恢復(fù)，自己也在消化離婚的痛苦，現(xiàn)在父母又時(shí)常發(fā)信息對我惡言惡語。雖說不后悔離婚但真的很痛苦。而且現(xiàn)在的痛苦跟我以前感覺的痛苦不一樣，好像很無力，很難讓自己抽離低落的情緒。有時(shí)還想干脆一走了之……

我知道自己不對勁，可我真的心力憔悴，不知道該怎么辦？

心理咨詢師盧悅分析：

這么多糟糕的事情擠在一起獨(dú)自承受，你真不容易。痛苦的時(shí)候若父母能理解和支持你，相信你也不會(huì)那么無助和絕望了。

你們戀愛5年才進(jìn)入婚姻，感情基礎(chǔ)應(yīng)該是不錯(cuò)的。但短短2年就有了外遇，有點(diǎn)令人驚訝。而且流產(chǎn)期間，文中并未見丈夫?qū)δ愕年P(guān)心和照顧，也沒有就此事和你進(jìn)行過溝通。再加上離婚后你父母對你的表現(xiàn)，都讓我不禁好奇，為何你身邊最重要的人，對你都如此冷漠？

你們談戀愛時(shí)，他對你專一嗎？如果談戀愛5年都是專一的，那你知道為何老公要背叛家庭嗎？你有把握下次結(jié)婚就能避免重蹈覆轍嗎？建議從以下幾點(diǎn)改善入手：

1.安撫情緒是目前的頭等大事

過來人才知道，離婚不僅僅是分開，還有內(nèi)心的情感創(chuàng)傷需要修復(fù)。老公的外遇還間接導(dǎo)致了孩子流產(chǎn)，這又是一個(gè)創(chuàng)傷性事件?，F(xiàn)在你出現(xiàn)了“很無力，很難讓自己抽離低落的情緒”的現(xiàn)象，建議可到醫(yī)院檢查一下。同時(shí)，當(dāng)情緒十分低落時(shí)，可通過專業(yè)的情感陪護(hù)服務(wù)渡過難關(guān)。

過來人才知道，一個(gè)團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)你走出困境，比一個(gè)人獨(dú)自面對困難，效率要高得多。

2.遠(yuǎn)離對你惡言惡語的人

不排除有些人仍然對離婚人士抱有偏見。但現(xiàn)在，好好地自我關(guān)懷才是最重要的事。從你父母對你離婚的表現(xiàn)來看，他們感覺是否丟死人比你是否感覺婚姻幸福更重要。既然他們不能理解和支持你，但你也不再因他們的惡言惡語而讓自己情緒痛苦，是可以做到的事。你的幸福你說了算，而不是用父母感覺丟死人來捆綁。

3.重新審視婚姻生活，學(xué)會(huì)自我成長

“我很明確自己不會(huì)跟背叛自己的人過一輩子的”，可見你對伴侶的忠誠度需求很高，那么在下一段感情就要注意甄別。同時(shí)，也要重視和伴侶的溝通質(zhì)量，凡事大家多核對、多澄清，避免不必要的誤會(huì)。大家的心在一起，出現(xiàn)背叛的幾率也會(huì)降低，婚姻幸福度也會(huì)提高。

如何提升自愛力、溝通力，擁有幸福的親密關(guān)系都是有章法可循的。如果你有情感問題，可以找我聊聊，我來告訴你該怎么做。

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