失戀需要“守喪期”——給失戀者的一封信！失戀怎么走出來(lái)？

失戀需要“守喪期”，切斷感情的漸進(jìn)過(guò)程，就像應(yīng)對(duì)流血的傷口，輕輕地為它消毒包扎，按時(shí)換藥，直到傷口一點(diǎn)一點(diǎn)地痊愈，才不會(huì)導(dǎo)致傷口，發(fā)炎化膿留下傷疤……

在中國(guó)的傳統(tǒng)文化中有“守喪”的習(xí)慣，當(dāng)深愛(ài)的親人去世后，我們要素衣、簡(jiǎn)餐、廢娛、心哀，為他們虔誠(chéng)地守喪三年。這個(gè)做法表面上是為了逝者而做，但實(shí)際上卻是為我們自己而做的。因?yàn)槲覀冃枰恍r(shí)間，做一些事，來(lái)安靜地處理我們的悲傷。

失戀之后需要好好悲傷

在結(jié)束一段戀情之后，就像一個(gè)親人的逝去，充滿了悲傷和痛苦，失戀后我們總想讓失戀的負(fù)面情緒快點(diǎn)結(jié)束，于是我們常常發(fā)出“我要怎么做才能忘掉她？”，“如何才能迅速地開(kāi)始新生活”，“如何才能不再對(duì)他念念不忘？”這樣的問(wèn)題。其實(shí)，失戀也是需要有一個(gè)“守喪期”來(lái)憑吊和休息的，這樣才能收拾好心情，充滿力量地再次上路。

戀愛(ài)使兩個(gè)人形成了相互之間的依賴感，依賴感是你和他的情感聯(lián)結(jié)。失戀是愛(ài)情的休止符，愛(ài)人突然離開(kāi)，導(dǎo)致習(xí)慣性的依賴感無(wú)法得到滿足，會(huì)令人感到無(wú)助、恐慌、茫然、思念、失眠、孤寂，這是依賴關(guān)系突然斷裂產(chǎn)生的傷痛。

當(dāng)初愛(ài)得徹骨，那“守喪”也請(qǐng)認(rèn)真，那些“因愛(ài)而生的恨”，“因失戀而生的悲觀”才能好好地被整理，好好地被轉(zhuǎn)化為積極的資源?！笆貑省笔菫榱私o自己時(shí)間處理悲傷，“守喪期”過(guò)后，悲傷便可順利轉(zhuǎn)化為經(jīng)驗(yàn)和力量，我們又可以重拾樂(lè)觀和愛(ài)的能力。

失戀幾乎是每個(gè)人都要走的路，真愛(ài)在失戀后，內(nèi)心悲傷并不是脆弱的表現(xiàn)，愛(ài)得深，才傷得深，好好珍惜它，為它“守喪”，它會(huì)轉(zhuǎn)化成新的力量。

失戀之后的悲傷不是沒(méi)出息，是你真愛(ài)過(guò)

假如沒(méi)有“守喪期”，悲傷就沒(méi)有得到尊重，于是它怎么也不肯離去。會(huì)在某個(gè)時(shí)刻突然襲擊失戀者，悲傷沒(méi)有被釋放出來(lái)，一直處于賭氣狀態(tài)，會(huì)一直跟隨著失戀者，就像深藏在內(nèi)心里的魔鬼，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。它出現(xiàn)時(shí)，你會(huì)莫名地痛哭流涕。它藏起來(lái)的時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)愛(ài)情都是扯淡。

失戀“守喪期”的流程可以分為“話別”和“反思”兩個(gè)階段。

話別期：接受自己失戀的事實(shí)，給自己一段時(shí)間處理這段悲傷。比如把與這段感情有關(guān)的所有物品，放在一個(gè)箱子里，在箱子上記下這段感情的持續(xù)日期，然后跟它們?cè)拕e。在話別中讓心痛、困惑、憤怒、無(wú)奈等情緒逐漸沉淀……

反思期：回憶兩個(gè)人在一起的美好時(shí)光；分析在這段情感中自己的得失；最后，總結(jié)一些經(jīng)驗(yàn)。提升自己，也是銘記你們愛(ài)過(guò)彼此。

尊重悲傷，就是銘記過(guò)往

對(duì)“悲傷”的珍惜和尊重，能夠讓我們從失戀中成長(zhǎng)，過(guò)早或過(guò)強(qiáng)硬的結(jié)束失戀守喪期，會(huì)導(dǎo)致“心理后遺癥”，讓我們?cè)谌蘸蟮母星槔铮尚闹刂鼗蛑氐父厕H，要知道：好好地悲傷，是為了再次深愛(ài)。