如何快速從失戀中走出來

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熱戀過的男女，從親密到分離，是一個非常痛苦的過程。分手后，每日都籠罩在傷心與陰霾里，也對與愛情有關的東西，異常敏感。街邊牽手的情侶，電視劇里擁吻的愛人，一首愛情歌曲，或者，舊愛的一張照片，可能分分鐘讓人潸然淚下。

每個人對于失戀的感受不同，走出來的時間也不一樣，那有什么有效的辦法，可以減少難過，縮短失戀的過程呢？或許可以試試這些辦法:

讓自己充實起來

想要暫時控制住不去想一件事的最好方法，就是把精力轉(zhuǎn)移分散，對付失戀最有效的途徑，就是忙碌起來，讓自己的生活更充實。埋頭于工作，學習，或是運動和其它愛好，只要是需要精力高度集中的活動，都能把人迅速從悲傷拉出來。和朋友多多聚會，人多熱鬧的時候，比較不容易自己亂想，朋友也會為自己帶來很多歡樂。

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忍住不去了解對方的狀態(tài)

不管有沒有對方的聯(lián)系方式，都不要想辦法每天頻繁偷偷的去查看對方的狀態(tài)。對方有沒有更新狀態(tài)，有沒有新的好友，去了哪里，和誰在一起，這些事都已經(jīng)與自己無關了，再去關注只是和自己過不去了。如果做不到馬上清除擁有共同回憶的信息，比如照片之類的內(nèi)容，也不要去回味。這些都會讓失戀的心情持續(xù)下去。

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傷心的人別聽慢歌

《傷心的人別聽慢歌》是五月天的一首歌，就像歌中表達的那樣，即使人生難免有不順人意之事，都要就記得快樂，活在當下。失戀的時候，不管是聽甜蜜的歌還是聽憂傷的歌曲，都很容易讓人沉浸在悲傷中無法自拔，特別是曾經(jīng)有過回憶的歌曲，和表達失戀的歌曲。歡快的音樂，會讓人暫時忘記難過，因為快節(jié)奏最能制造忙亂的感覺，不會勾起敏感的神經(jīng)。

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另外，失戀與煙酒常伴，可這些讓人上癮的東西，卻替代不了失去感情的痛楚，酒過三巡，回憶上頭，還可能因為醉酒導致一些尷尬的情況發(fā)生。最糟糕的是，剛剛醒酒有意識的時候，那種恐懼與孤獨，將被無限放大。失戀的時候更應該對自己好一些，不要傷害自己。

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如果感情已經(jīng)不能回頭，再多牽掛也無用，道理每個人都懂，可是做到卻很難。傷心，后悔，怨懟，思念…失戀時很多的情緒，并不是那么容易就聽大腦指揮的，釋懷總是多多少少需要些時間的?？墒且?，即使離開了，以后還是會遇到真正對的人的，所以珍惜彼此過去的時光，放在心底，不去打擾那份回憶，不讓自己成為“失戀患者”歇斯底里，這樣才對得起曾經(jīng)付出的真心。

變得更好，才是對感情最好的交代，永遠珍惜當下，就不用頻頻回頭感嘆太多遺憾。不反復提醒自己失戀，那么失戀的情緒就會很快過去。三歲時曾為心愛的糖果掉到地上傷心不已，可是后來不知道什么時候，就忘掉這件事了。

總之，充實起來，不再去試圖了解對方的情況，不去觸碰回憶，和可能讓自己變敏感的東西，把精力集中在提升自己上。不知不覺，當有天再見舊愛，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)掀不起心里的漣漪了。

更多情感分析，個人提升內(nèi)容，請關注后續(xù)文章。感謝您的閱讀！