成年人的情緒究竟如何發(fā)泄，你知道嗎？

成年人的情緒究竟如何發(fā)泄，直到前幾天看完自己的朋友圈才懂得。有一個好久都沒有聯(lián)系的同學(xué)，她發(fā)了一條朋友圈，而這條朋友圈滿是負能量。雖然好久都沒有聯(lián)系了，但還是想關(guān)心一下。第二天一起床的時候，就又打開了自己的朋友圈。

發(fā)現(xiàn)她的朋友圈的內(nèi)容都刪完了，還設(shè)置了朋友圈三天可見，只剩下一條毫無指向的內(nèi)容，沒有一點的情緒，突然還挺擔(dān)心她的。

但是在我靜下來的時候，也能夠明白她這樣的行為。曾經(jīng)的我也有過這么糾結(jié)的時刻，曾經(jīng)也在微博發(fā)過自己失落時的情緒，但是等到第二天睡醒的時候，又把它統(tǒng)統(tǒng)得刪掉。

其實你發(fā)現(xiàn)黑夜是神奇的，通常在黑夜我們把自己的情緒都會釋放出來。在黑夜的時候，一個再堅強的人都會變得柔情和脆弱，等這情緒緩緩地淌過一個黑夜的時候，第二天就把自己的情緒收起來，繼續(xù)前行。

你會發(fā)現(xiàn)隨著參加工作，朋友圈的好友越來越多，但是發(fā)朋友圈的人卻越來越少。

成年人多了很多身份，也多了很多的情緒和煩惱。我們總是善于把自己的情緒藏起來，不在像小時候那樣肆意的宣泄。就算訴苦也是點到為止，更多的時候是通過社交軟件偷偷的在夜里發(fā)表完自己的情緒，又發(fā)現(xiàn)不妥就給撤回了。

我們真實的情緒就是在夜里發(fā)朋友圈的時候開始的，但是很快在按下刪除鍵的那一刻就結(jié)束了?？赡軟]有人真正的知道你的情緒，到第二天的時候，你又會像往常一樣，內(nèi)心毫無波瀾。

在前幾年的時候，你發(fā)個朋友圈表達一下自己的情緒，在評論區(qū)會有很多人關(guān)心。會說怎么呢？發(fā)生了什么事？

有時候偶爾會有人找你聊天，但是沒有人能夠真正地了解你的情緒，你也懶得去把自己的情緒表達出來。這個世界也許沒有真正的感同身受，有的只是學(xué)會自己去療傷。

在你眉飛色舞地講述一件好笑的事情的時候，你旁邊的人可能并沒有覺得有多好笑，他們給你的回答是：“還好吧！”

有一天你失戀了，去和身邊的朋友去講述自己的情感，朋友會勸你說：“這樣的男人不值得你愛，你可以能找到更好的?！笨墒撬植荒軌蚶斫饽阆矚g的人在你的心里已經(jīng)有了一種沒法動搖的位置?？赡苣愕呐笥阎荒芙o予你關(guān)心的話語，但是他沒有辦法感受你的感受。人的情緒是分層次的，旁人自然在感受你的感受的時候，與你的情感不在一個層次。

成年的你，收起來自己的鋒芒，不在過分地表達自己的情緒。不是不愿意去表達，而是在你表達的過程中，情緒并不會因此而改善。

就拿和自己最親近的父母來說吧！剛畢業(yè)的你可能因為找不到好的工作而傷心，當(dāng)你把這份情緒表達給自己的父母的時候，你發(fā)現(xiàn)父母也不解決不了你的困惑，還給他們帶來了煩惱。而你自己又新加了一層煩惱。

當(dāng)你還是小孩的時候，可以放肆的大笑，不開心的時候就哭泣，但當(dāng)你成人的時候，就要能夠承擔(dān)起自己所有的情緒。既然一個人的情緒沒有辦法讓別人感同身受，當(dāng)然別人也沒有辦法替你承受。所以我們要學(xué)會自己控制好自己的情緒，等累了的時候，就找個地方發(fā)泄出來。不管是在社交軟件，還是其它的地方，情緒有了發(fā)泄的出口，人生還可以繼續(xù)。一個人不可能沒有不好的情緒，他總有失落的時候。那怎么樣讓自己的情緒能夠有很好的發(fā)泄呢？

如果今天的你是悲傷的你，那就不如去聽聽悲傷的歌，看一部悲傷的電影，當(dāng)這份悲傷得到兩倍的時候，你會發(fā)現(xiàn)沒有什么過不去的坎。

去做一些積極陽光的事情，讓自己沒有時間去悲傷，在心情落寞的時候，去外面走走；去一個地方游玩?？梢栽谝粋€人的晚上練練書法，去涂涂畫畫，也是可以的。生活不會一直都是陽光向上的，總會有難過、傷心和心酸，但是總會有一種方式讓自己過得跟更好。在一個人的時候，我們總是容易情緒容易顯露，在適當(dāng)?shù)臅r候找一個出口去發(fā)泄。生活沒有人真正的可以去替你過，好的和不好的都要學(xué)著去承受。找到一種發(fā)泄的形式，你也可以過得很好。