凌晨3點(diǎn)還沒(méi)睡的年輕人都在想啥？

家人們，又是一個(gè)萬(wàn)惡的周一。

咱就是說(shuō)，哪個(gè)社畜的上班瓶頸期，不得卡在周日的晚上。

上床到入睡前短短幾個(gè)小時(shí)，亢奮的大腦能從明天中午吃啥思考到人類(lèi)起源開(kāi)天辟地。

一想到明天要面對(duì)的冤種老板，這熬夜的鐘恨不得時(shí)間線拉滿。

今天我們就來(lái)見(jiàn)識(shí)見(jiàn)識(shí)人類(lèi)生物鐘的多樣性。

看看在晚睡這件事上，這屆年輕人能整出多少花活。

1、

我常年患有一種睡眠PTSD，叫在哪都能睡著，除了我的床。

地鐵通勤，周會(huì)例會(huì)。別人是連連認(rèn)同點(diǎn)頭，我是困得頭點(diǎn)地。

但回到家，感覺(jué)所有事在睡前干都特別有意思，除了睡覺(jué)。

@餅餅

2、

作為一個(gè)蹦迪深度愛(ài)好者，兩點(diǎn)前沒(méi)沾過(guò)家門(mén)口的地。

不是不想睡，但夜晚這么精彩，你說(shuō)白白睡過(guò)去多可惜啊。

@著名起床困難戶

3、

人在大廠，凌晨1點(diǎn)還在群里和同事對(duì)線。

嘴上說(shuō)著擺爛，回復(fù)消息的身體卻很誠(chéng)實(shí)。

畢竟馬上到了Q1考核期，再拼一拼吧。

@

4、

最近項(xiàng)目多到做夢(mèng)都?jí)舻阶约涸诩影唷?/p>

稿子ddl快到了，主編在夢(mèng)里跟我說(shuō)這篇搞完接著再寫(xiě)一本十萬(wàn)字的書(shū)，人一下就醒了。

淺眠斷斷續(xù)續(xù)，感覺(jué)沒(méi)怎么睡就要上班了。

@不辛苦命苦

5、

睡前本來(lái)是說(shuō)翻幾頁(yè)小說(shuō)助眠的，結(jié)果越看越上頭！

你能懂我那種“這章看完就睡覺(jué)，結(jié)果下一章關(guān)鍵情節(jié)來(lái)了”的感覺(jué)嗎？

不是我不想睡啊，是霸總小甜文誤我睡眠啊。

@有點(diǎn)酸的橙子

6、

關(guān)于早睡這個(gè)事，怎么說(shuō)呢？是個(gè)玄學(xué)。

要是還差半點(diǎn)，想著湊個(gè)整點(diǎn)就美美入睡。

要是整點(diǎn)剛開(kāi)始，就會(huì)想熬都熬了那就再熬一個(gè)點(diǎn)。

@戀愛(ài)循環(huán)

7、

白天摸魚(yú)，晚上加班。

有人跟我一樣嗎？

白天在工位上磨磨蹭蹭效率太低，晚上回到家才開(kāi)始趕進(jìn)度。

我朋友說(shuō)我就是閑的，但白天摸起魚(yú)來(lái)真的很快樂(lè)，誰(shuí)懂？

@青檸啤酒

8、

3個(gè)墻頭的新劇一塊開(kāi)播了，你跟我說(shuō)早點(diǎn)睡？

作為一個(gè)be美學(xué)愛(ài)好者，追完更新的劇集，還要狠狠在抖音上看一些破碎感視頻才能滿足入睡。

@漩渦鳴人

9、

我這個(gè)人就是特別愛(ài)復(fù)盤(pán)，尤其是睡前。

從老板今天的一個(gè)眼神盤(pán)到同事最后說(shuō)的一句話。

要是今天吵架了還沒(méi)發(fā)揮好，好嘛，凌晨三點(diǎn)你來(lái)我家，就會(huì)看見(jiàn)床上躺著一個(gè)眼睛瞪得像銅鈴的人。

不用懷疑，是我本人。

@熊大你在哪

10、

我的失眠癥發(fā)作日基本都是假期結(jié)束前。

看著距離上班時(shí)間越來(lái)越短，emo到根本睡不著。

這么說(shuō)吧，我朋友圈分享深夜歌曲的日期，就是全國(guó)人民假期晴雨表。

@砍一刀快點(diǎn)

11、

公司太卷了，連睡眠時(shí)間都在卷。

同事之間流行一種空軍睡眠法。

什么意思呢，按照1.5小時(shí)的倍數(shù)算睡眠時(shí)間。

能睡4個(gè)點(diǎn)都算是組內(nèi)睡眠冠軍。

@牛油果

12、

這個(gè)月失眠最大的理由是失戀。

每天睡前腦袋里會(huì)不由自主放映在一起時(shí)候的畫(huà)面。

把分手那天說(shuō)的所有話推演過(guò)上百遍。

苦情歌聽(tīng)到吐，回不來(lái)的人也只能在夢(mèng)里見(jiàn)面。

@長(zhǎng)島冰茶

13、

有沒(méi)有一種可能，我凌晨3點(diǎn)還在干瞪眼，純粹是因?yàn)橄掳嗲昂攘艘槐缕磫蔚脑┓N咖啡？

@降溫預(yù)報(bào)

14、

我會(huì)給自己設(shè)定失眠日，一般都是周五和周六。

把這一周想熬的夜想補(bǔ)的番一塊補(bǔ)了，別人是失眠，我是精神休假。

@叮叮

15、

失眠這個(gè)事，你得分情況。

主動(dòng)熬夜和被動(dòng)熬夜都有，但你要說(shuō)早睡誰(shuí)不想呢。

拿大家伙兒老說(shuō)的那句話，只有晚上的時(shí)間才屬于自己。

作為一個(gè)常年在逃熬夜選手，你要是問(wèn)我這么整宿整宿的在干啥，其實(shí)也說(shuō)不出來(lái)所以然。

不過(guò)是，白天謀生，夜里活著。

@Kitty

16、

算起來(lái)，我床上現(xiàn)在有4個(gè)枕頭。

貓肚皮、蝶枕、硅膠、記憶棉，這都是我失眠的血淚史啊。

每個(gè)枕頭剛買(mǎi)的時(shí)候都感覺(jué)還行，剛和后腦勺睡出契合的弧度，換了個(gè)睡姿又清醒了。

人失眠的時(shí)候，跟烙餅沒(méi)兩樣。

在床上翻面都翻出火星來(lái)了，一絲睡意也沒(méi)有。

朋友們，聽(tīng)我一句勸，別因?yàn)樗恢涂駬Q枕頭，我就是前車(chē)之鑒。

@櫻桃味威士忌

17、

為了早睡，物理手段和精神手段我都試過(guò)。

睡前泡腳、喝酒、睡眠糖、睡眠噴霧、褪黑素......

效果嘛倒是有，但時(shí)間久了作用就沒(méi)那么大了。

asmr、解壓視頻我也?？?，現(xiàn)在已經(jīng)成了睡前常規(guī)節(jié)目。

有的時(shí)候熬著熬著就成了習(xí)慣，但還是得強(qiáng)迫自己早睡。

畢竟，身體才是一切的本錢(qián)。

@歡歡

18、

每天按時(shí)熬夜已經(jīng)成了我的習(xí)慣，睡前不看點(diǎn)什么總覺(jué)得今天就白白過(guò)去了。

但熬夜一時(shí)爽，上班火葬場(chǎng)，有的時(shí)候上班精神不濟(jì)也是真難受。

上上周開(kāi)始，我強(qiáng)制自己按點(diǎn)睡覺(jué)，每天早睡半小時(shí)，倆星期下來(lái)倒真有點(diǎn)成效。

這樣看來(lái)，把自己從熬夜的emo循環(huán)里拔出來(lái)，也沒(méi)那么難。

@炸雞世家

不知道從啥時(shí)候開(kāi)始，入睡困難成了這屆年輕人的頭等大事。

白天困得像狗，晚上精神抖擻。

也不怪他們?cè)剿酵恚?96的社畜，就剩晚上這么點(diǎn)可支配的時(shí)間。

追追劇劃拉劃拉社交軟件，不知不覺(jué)就到了凌晨?jī)扇c(diǎn)。

但你要是跟他們談起早睡這個(gè)話題，他們倒是比誰(shuí)都能?chē)Z。

也不是不想睡，有時(shí)候要被動(dòng)熬夜工作，有時(shí)候是想睡也睡不著。

但為了早睡他們也挺努力，畢竟熬夜只是一時(shí)的精神麻醉，早睡好睡才是我們的終極目標(biāo)。

我作為在逃晚睡社畜中的一個(gè)，這兩天睡前刷抖音被大數(shù)據(jù)上了一課。

剛準(zhǔn)備再熬半個(gè)點(diǎn)，抖音睡眠日的活動(dòng)就出現(xiàn)在下一屏，提醒我到了該好好睡覺(jué)的時(shí)候了。

真不是我說(shuō)家人們，抖音這波睡眠日活動(dòng)真的精準(zhǔn)“猜你喜歡”。

從18號(hào)開(kāi)始我沉浸式體驗(yàn)了一圈，全抖音都在打哈欠的活動(dòng)看得我是哈欠連連，阿云嘎的哈欠音樂(lè)，毛曉彤女友視角的甜美哄睡......看著看著人居然不知不覺(jué)就睡過(guò)去了，比平時(shí)都早入睡一小時(shí)。

之前的勸睡視頻哄睡直播我沒(méi)趕上，但今天國(guó)際睡眠日的活動(dòng)算是讓我蹲到了。

咱們可以根據(jù)自己的喜好設(shè)置睡眠空間，還能設(shè)置固定時(shí)間段睡眠提醒，每天收獲一句晚安。

春晚火遍全網(wǎng)的青綠腰孟慶旸在抖音發(fā)了一曲《山海好眠》，舒緩的海浪和輕柔的舞姿讓人只想躺在溫柔的被窩里睡一覺(jué)。

周深的輕快歌聲，感覺(jué)給我做了個(gè)精神spa，在這一首歌的時(shí)間里，放下所有焦慮和不安，做個(gè)好夢(mèng)。

叔本華曾說(shuō)，睡眠是片段的死亡，是我們借來(lái)用以維持并更新日間所消耗的生命。

我們?cè)跓o(wú)數(shù)個(gè)夜晚用不眠來(lái)試圖延長(zhǎng)與世界的鏈接，可好的睡眠才是撫平疲憊更新人生的方式。

它既平凡又有效。

我想這也是這次抖音為什么要推出睡眠日活動(dòng)的緣由。

千萬(wàn)人在同一片星空同一句歌聲中入眠，所有的用心只為讓你睡個(gè)好覺(jué)。

這個(gè)普通的祝愿，既溫柔又不凡。

“閉上眼去擁抱黑夜

睡個(gè)好覺(jué)漫游到天邊

放輕松睡吧心愿會(huì)實(shí)現(xiàn)

想念的人在夢(mèng)里會(huì)相見(jiàn)

……”