這才是男人分手后的真實想法！

情感導(dǎo)師 2022-08-09 7534

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我發(fā)現(xiàn)分手后的女人都很喜歡問兩個問題

"你后悔嗎？"

"你還愛我嗎？"

好的，那今天就來告訴你，男人也是"人"，當(dāng)然會后悔！

但男人分手后很難因為后悔而主動復(fù)合，所以他們通常不會表現(xiàn)出后悔。

女人想要通過這樣的問題，來猜測男人內(nèi)心的態(tài)度和選擇，以及復(fù)合的可能性。

然而即使你知道了結(jié)果，知道這個男人愛你，且后悔分手。他也不會因此來找你復(fù)合，因為男人比女人更理智，對他們而言，愛不是生活中最重要的事，價值匹配才是。

男性在情感意志上往往比女性更堅韌更倔強，一旦選擇走向新生活，就大概率不會想回頭了。這時候女人往往還會有自己的方式，更加堅定男人的想法，比如去糾纏他，比如天天傷春悲秋情緒不穩(wěn)定，以為這樣就能讓男人心疼自己，從而喚醒愛的感覺。

而事實恰恰相反，你要知道，大多數(shù)男人并不會沖動分手，很可能已經(jīng)是醞釀了很長一段時間深思熟慮的結(jié)果。所以在他真正提出分手前，他已經(jīng)觀察或磨合了一段時間。所以分手后你表現(xiàn)得越在意，情緒波動越大，對方往往只有1%的愧疚+99%的情緒回避和逃離，甚至?xí)c幸自己做了一個正確的決定。

所以，你越激進，對方越難以后悔。

因為在你高強度的情緒表達中，你們之間的關(guān)系空間已經(jīng)全部被你的輸出填滿，對方被逼到了角落，就沒有一點點空間可以讓他產(chǎn)生主動性了。

所以啊，在我看來：

分手后死纏爛打求復(fù)合，男人后悔幾率1%

分手后啥也不做，男人后悔幾率30%

分手后做正確的事，男人后悔幾率80%

01、男人會不會后悔，其實取決于兩件事

1.分手原因

2.主觀價值評價

男人一般要分手，就三個原因：家里反對、相愛太累、受到重大的刺激（出軌背叛等原則性問題）。一般來說，家里反對是想念最多的，因為倆人內(nèi)部關(guān)系沒有問題，所以遺憾和后悔程度最深。相愛太累，往往是在長久的相處中，慢慢消耗了耐心，一般是因為溝通問題難以協(xié)調(diào)，男人在分手前就已經(jīng)壓抑了很久，所以遺憾和后悔程度較淺。但如果是男人出軌，或者是被背叛，這個就很難說了。對方有可能會因為對你的抗拒心理一直保持敵對和恨意，也有可能會在某一刻突然意識到自己的問題，非常后悔。

但無論是哪一種分手原因，概率高或者低，分手后有后悔情緒都是正常的情況，只是后悔之后，對方會不會有想復(fù)合的態(tài)度，其實是得看你給對方的感受如何。

所以這時候就會涉及到第二個問題，價值評價。其實啊，你有沒有發(fā)現(xiàn)，越是親密的人，對彼此的價值評價越是主觀，容易受到情緒影響。

所以就導(dǎo)致了，你可能本身的客觀價值很高，但是由于分手后你一直發(fā)發(fā)傷感動態(tài)，或者向?qū)Ψ奖┞赌汶x不開他，在對方眼里你的價值就下降了，就會覺得你跟他更加不匹配了。

02、男人一般在主動提分手后，多久會后悔？

一般來說，分手后都會有一段時間的懷念和后悔，如果能抓住這個時機，就會事半功倍。

0-7天，解脫期：解放天性，態(tài)度決絕

7-30天，懷念期：因為習(xí)慣的戒斷而不適應(yīng)，開始懷念后悔

30-90天，矛盾期：即懷念又害怕，有復(fù)合想法但是被理性壓制

90天之后，平靜期：基本走出了失戀狀態(tài)，可以平靜地面對新生活

所以啊，7天內(nèi)，盡量不要再用高強度去刺激對方，因為這時候他不會感到后悔。而在分手后7-90天，是他會感到后悔的時候。但是在7-30天的懷念期內(nèi)，其實是修正關(guān)系更好的時期，因為到30天之后，對方很可能會為了走出后悔和懷念，而尋求一種新的情感替代，這樣問題就更復(fù)雜了一些。

所以，我建議你可以在分手后15-30天的某一個晚上去聯(lián)系對方，（如果是什么特殊節(jié)日就更好了，這個時候?qū)Ψ娇赡苷靡苍谙肽悖┤ヒ龑?dǎo)對方想起你的好。因為如果你在剛分手沒幾天就去找他，即使你能夠非?？酥频馗麑υ挘詫Ψ綄δ愕牧私?，也不會相信你的狀態(tài)是真實的。

03、要怎么做，男人才會想起你的好？

既然你們能在一起，說明你對他來說是有很大的吸引力，并且在戀愛期間，倆人勢必會有很多的甜蜜回憶。只不過分手后，男人會受到負面情緒的干擾，難以想起你的好，或是想起的東西過于碎片化。

所以我們要在四個維度去喚醒對方的正面印象：

a情緒氛圍、b價值體現(xiàn)、c記憶感知、d關(guān)系戰(zhàn)略

a情緒自制——讓對方感受到"被尊重"，停止一切負面干擾行為。

你知道嗎？很多時候，"不正確的表達愛意"并不會讓對方感動，反而會讓對方覺得自己"不被尊重"。尤其是在分手后，想離開的那一位已經(jīng)想從這個生活狀態(tài)走出去，走到另一種新的生活狀態(tài)中。

這時候，你的情緒性表達，在對方看來，就是一種"限制"和"束縛"，不僅拉不回對方的心，還有可能會把本來非常有利于你的局面，給錯失了。

說一段我自己的經(jīng)歷，在很多年前，不小心辜負了一個男生，剛提分手那會，其實我非常自責(zé)、內(nèi)疚，那時候的不敢面對，更多的是想要逃避自己內(nèi)心的愧疚感。而當(dāng)時那個男生做了一些很夸張的事例如：

打電話給我的朋友們追查我的行蹤

一遍遍地跟我重復(fù)"他有多想跟我結(jié)婚"

在我家樓下圍堵我

最后忍不住對我破口大罵

我很感謝他，幫我走出了我的"愧疚感"，因為他肆意發(fā)泄情緒，我身邊的朋友就安慰我"還好分手了""他太可怕了""他也太不尊重你了"，于是，他在我的腦海中的負面形象就完全蓋過了他之前對我的好。

很多時候，分手并不是一個真正的結(jié)束，而分手后你的作為，卻會成為一個人對你難以忘懷的印象。學(xué)著去接受分手，尊重他的選擇，不要干預(yù)他的私生活，不要企圖一而再再而三地挑釁他的情緒，否則他也會像我一樣，因為你的任性而合理化自己的愧疚感。

如何快速地克制自己的情緒？

1.找其他渠道發(fā)泄，不波及對方（比如可以看劇、大哭、運動等等）2.在忍不住去打擾對方之前，先思考后果3.分析自己的情緒，做情緒日記4.與合適的伙伴進行深度溝通，在社交中提升感知力5.做快樂的事情滿足自己（比如吃和購物）

b內(nèi)在價值——搭建內(nèi)心豐富世界，建立穩(wěn)定秩序

我們老說要提升價值，提升情商，但是我們經(jīng)常搞錯了一件事。提升自我的最高境界是讓自己舒服，幫助你走出情緒困境，而不是為了討好他人。

提升價值，并不是說讓你馬上去賺錢，去美容，去減肥，成為一個看起來價值很高的人。更重要的是，你的價值能否持續(xù)的為你產(chǎn)生良好的內(nèi)在動力。所以，我建議你可以往兩個方面去提升：

1. 內(nèi)在世界的豐富性2. 內(nèi)在世界的規(guī)律性

豐富性我就不多說了，當(dāng)你的生活有足夠多的內(nèi)容時，你就有了選擇。你可以在工作上投入認真，也可以在社交中靈活自如，你可以在某一項愛好上深入研究，也可以時常去享受生活。在豐富性的基礎(chǔ)上，你就會增長一些閱歷和經(jīng)驗，再次面對情緒波動時，處理得就會成熟得多。

你可以在腦海中，或者在一張巨大的白紙上畫下一個個房間。每個房間安排給一些事或是一些人，盡可能多地去延伸自己的房間數(shù)量，別設(shè)限。

規(guī)律性比豐富性更重要一些，它是一個方向性的船舵，是幫助你建立生活秩序的。自律讓人自信，讓你在一切與你有關(guān)的事情中，都能降低你的失控感。

你可以做時間規(guī)劃表，月計劃、周計劃、日計劃，哪一個方式更適合你，然后把事情的重要順序，把每天的時間安排得盡量充實。

c回憶喚起——利用"記憶偏差"由點及面地引導(dǎo)對方。

在你構(gòu)建好自己的內(nèi)心世界，對分手有了接納和新的認知時，你可以試著去展示一些回憶，或者找一些共同話題去建立弱鏈接，這一步的關(guān)鍵點在于，"潤物細無聲"，不帶有任何情緒和需求的分享即可。

首先你可以寫下7件你覺得你在感情中做得不錯的事。

比如說：忠誠度、為他買衣服、做菜好吃......都可以算，只要你覺得對方當(dāng)時是享受的，就可以。

然后再寫下7件你覺得你在感情中做的不對的事。

比如說：情緒控制能力差、因為猜忌而說了很傷人的話、拿對方與他人對比并指責(zé)他等等，只要是你認為給對方傳達了負面情緒，傷害到了對方的都算。（如果找不出7條，可以讓你朋友幫忙想一想，畢竟當(dāng)局者迷，旁觀者清。）

然后，等你列好了這樣的一張清單之后，你要做的就是簡單的"取長補短"。你要知道，對方既然選擇要跟你分手，在他心里你的這些劣勢一定是大于優(yōu)勢的。即使這只是他的主觀意識，并非客觀事實?？墒侨说拇竽X在處理信息的時候，負面信息（創(chuàng)傷）一定是要比正面信息更深刻的。

但是還好，每個人的記憶是有遺忘曲線的，還會因為當(dāng)下發(fā)生的事情（近因效應(yīng)）對過去的事情產(chǎn)生一些記憶偏差，這就是你幫助他美化記憶的時候了。

我來舉個例子，如果對方被你的強勢多疑所傷，那在之后的溝通中，你更需要的是平靜的接納，溫柔且克制，修正你的劣勢，打消對方的顧慮。然后，發(fā)揮你擅長的地方，不刻意地展示你的優(yōu)勢，比如你做菜好吃，你就可以做更多他沒吃過的菜，請一些你們的共同好友來吃，讓朋友們發(fā)個朋友圈。他一定會感慨萬分，想念你做的味道。

d以退為進——打破對方的預(yù)期，激發(fā)遺憾和虧欠

最最最關(guān)鍵的是，永遠不要陷入對方的思維框架里。

先來解釋一下，什么叫陷入對方的思維框架？

例子1：對方跟你說"我們別聯(lián)系""我們別見面了"，你感受到了拒絕，于是你很不甘心地問"為什么？我哪里不好？"或者是指責(zé)對方"你算什么東西。"這就屬于你正常的受到刺激后的反應(yīng)，就是陷入了對方的思維框架中。

這時候如果你跳出框架，跟他說"你這么小氣干嘛，難道你還放不下我嘛？"這就屬于你壓根沒把對方的問題和情緒過于在意，而是換了一種輕松的方式展示自己。這就是屬于跳出了對方的思維框架。

例子2：對方跟你說"你很好，只是我們不合適。"你抓著他問"哪不合適？""你是不是還在生我的氣"。就是陷入了對方的邏輯，這樣的回答都在對方的預(yù)期中，一旦你觸發(fā)了這樣的回答，對方就可以名正言順地拒絕你回避你。

所以你可以跟他說"你這么說我就放心了，我之前還有種想要好好補習(xí)沖刺補考的欲望，現(xiàn)在考試取消了，可以好好放松一下了！"或者更直接一些"我知道我沒那么好，所以最近改了挺多的，不過我尊重你的選擇，不知道以后會便宜誰呢哈哈。"

一旦你用這樣的方式去迎接對方的拒絕，你就可以在戰(zhàn)略上逐漸占領(lǐng)高位。因為一個曾經(jīng)很愛他的人，突然表現(xiàn)得需求感很弱，他肯定會很疑惑，難道你真的不愛我了？你怎么能這么快走出來了呢？如果你之前就這樣我們何必分手呢？

記住四個要點：不暴露需求感、接納式回復(fù)、降低主動的頻率、提供輕松的情緒氛圍。

只有這樣，才能激發(fā)一個男人對你的主動性。

說了這么多技巧，但其實挽回一段感情，沒有所謂的套路和捷徑。因為捷徑只能讓你們短暫的復(fù)合，而不能修正你們的關(guān)系，維持長久的親密，甚至可能還會不斷地在同一個地方摔倒，再次分手。

真正的愛情，沒你想得那么復(fù)雜，也沒你想得那么簡單。認清現(xiàn)實和你的需求幻想，共同磨合和進步，你們才會越來越順利。