我今年27歲，第6次失戀，這是我的失戀心得，希望能幫助到你

本文系治愈系專欄《失戀，我所經(jīng)歷過的最痛苦的事》第10節(jié)。每日更新1-2節(jié)，共35節(jié)。

作者：李彎灣

A

這是專欄的第10篇文章。

前面9篇，關(guān)于愛情本質(zhì)、失戀、以及如何從失戀中走出來，我已經(jīng)講了很多。

在這一篇，我想講一講，我自己最近的感受。

希望對(duì)你有用。

B

4月9號(hào)，我跟我的前任分手了。是的，2019年的4月9號(hào)。

分的時(shí)候，很平靜，氣氛也很祥和。

當(dāng)然，像絕大多數(shù)的分手一樣，我們也都為彼此打造好了未來的角色——朋友。雖然對(duì)于我而言，要接受這個(gè)身份顯得勉為其難。

但。。我總不能買個(gè)籠子把人家關(guān)起來吧。

所以，作為一個(gè)成年人，面對(duì)分手，最好的態(tài)度應(yīng)該是：如果你真的要走，那。。。出門前先暖暖手。

是的，體面很重要。

問題來了：兩個(gè)在一起過的人，分手后還能成為朋友嗎？真的能祝福對(duì)方嗎？

答案是肯定的，如果有這種意愿和必要的話。

C

這是我自打成年以來，第6次失戀。

相比起以往的分手，這次顯然是最輕松的一次。

為什么會(huì)分手呢？

因?yàn)樗f，我們做朋友或許會(huì)更合適。那……那就做朋友吧。

我覺得她不夠喜歡我，雖然她已經(jīng)很努力地想要喜歡我了——可是，喜歡這種東西，就像銀行卡里的余額一樣，有就是有，沒有就是沒有；多就是多，少就是少。

而承認(rèn)對(duì)方?jīng)]那么喜歡自己，這對(duì)于年輕人來講，并不是那么容易說出口的一件事。

畢竟，這不僅關(guān)于喜歡與否，似乎還關(guān)乎一個(gè)人的自尊。

就像有人去找工作，被刷下來了或者試用期沒過、被淘汰了，說出來好像不是很體面。

所以當(dāng)你問起一個(gè)人他為什么會(huì)分手，幾乎沒有人說自己“被甩了”——因?yàn)檫@聽起來好像不是很體面。

但成年人，承認(rèn)這一點(diǎn)，沒什么丟人的。

D

當(dāng)然，我說她“沒那么喜歡我”，可能是一種錯(cuò)覺和誤解。

畢竟，很多時(shí)候，我們只能明確的知道喜歡還是討厭，但如果論“程度”，很少有人能真正分清喜歡的程度。

就像你把手伸進(jìn)熱水里，除非是燙得你大叫“哎喲臥槽”你會(huì)知道特別燙以外，一般而言，只要是溫?zé)崴?，你是很難感知到具體是多少度的。

戀愛如此——除非是那種瘋狂的喜歡或者瘋狂的被喜歡以外，大多數(shù)感情，我們都無法感知到喜歡的程度。

但無論怎樣，如果非得去猜測或者推算她對(duì)我的感情，無外乎就3種可能：很喜歡、喜歡但沒那么喜歡、不喜歡。

E

所謂不喜歡，就是討厭的意思。

如果一個(gè)人討厭我還要跟我在一起，要么是她有毛病，要么是我腦殼有問題。

所以，排除這個(gè)選項(xiàng)。

那么，現(xiàn)在就剩下了兩個(gè)選項(xiàng)：1、她很喜歡我；2、她喜歡我，但沒那么喜歡。

假設(shè)她很喜歡我，但最后要離開我——這只能說明我有問題。

一個(gè)很喜歡你的人，后來離開了你，你還要怪人家的話，只能說你腦袋長在腳后跟了。

所以，這是我的問題，這沒什么難以接受的。

就像老師已經(jīng)教得很好了，但我自己不爭氣，沒考好，總不能怪老師吧？

假設(shè)她喜歡我，但沒那么喜歡，最后離開我，這。。這不是很正常嗎？

反過來講，假如我對(duì)一個(gè)女孩有點(diǎn)意思，懵懵懂懂的，對(duì)自己的情感不是很確定，抱著試一試的態(tài)度去開始，相處一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)不是很合適，我可能也會(huì)主動(dòng)提出分手啊。

總不能在已經(jīng)確認(rèn)“沒那么喜歡”以后，還繼續(xù)下去吧，這對(duì)于誰都不公平。

首先，你自己覺得別扭；其次，假如你離開了人家，人家或許就能找到更合適的了呢？你強(qiáng)行繼續(xù)，不是耽誤人家嗎？

所以，如果你還在糾結(jié)對(duì)方是否喜歡你、是否喜歡過你，像我一樣，想一想，把幾種可能性列舉出來，問題不就清楚明了了嗎？

F

我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，她也是盡心盡力的對(duì)我好，我們也一起做了很多快樂的事，在一起幾乎沒有什么爭吵，絕大多數(shù)時(shí)候都是很愉快的。

她教會(huì)了我很多做人做事的道理，比如東西好好好規(guī)整，做事要好好計(jì)劃，對(duì)未來要有所準(zhǔn)備。。。

我已經(jīng)收獲很多了，還有什么可埋怨的呢？

但凡有一點(diǎn)收獲，都是賺的，我人也完好無損啊，啥也沒丟啊。

我失去了什么呢？想了半天，發(fā)現(xiàn)自己啥也沒失去啊，最多，也就失去了個(gè)人而已啊。

（雖然這個(gè)“而已”加得實(shí)在是有點(diǎn)勉強(qiáng)）

可問題是，人家一個(gè)大活人，本來就不是我的，這也談不上失去吧。

我們只是兩個(gè)自由的大活人，走到了一起，然后又走散了而已。

我現(xiàn)在覺得啊，面的分手，最好的辦法就是：

想想人家對(duì)你的好，再想想你自己的不好，基本上就想通了。

怕的就是——你一直在想她的不好，想自己的好。覺得自己付出了很多，她虧欠了你很多，這問題就大了。

G

當(dāng)然，上面這些想法，是我第6次失戀后的心得，而不是第一次。

從經(jīng)歷來講，我已經(jīng)失戀很多次了，任何人失戀6次以上，都會(huì)比較平靜的，我并不特別；

從認(rèn)知角度來講，我是一個(gè)已經(jīng)寫了一千多篇情感文章的人，相比那些戀愛經(jīng)歷很少又不愛讀書的人，我自然是要懂得稍微多一些。

我能夠想得比較通透，看得比較淡然，過得比較平靜，其實(shí)也很正常。

可是，對(duì)于那些剛經(jīng)歷第一二次重大分手的朋友而言，要求他們這么想，是很難的，這不現(xiàn)實(shí)。

H

我當(dāng)初第一次經(jīng)歷重大分手的時(shí)候，也失控、抓狂、痛苦到無法自拔。

我也覺得自己虧得慌，也曾懷疑她是因?yàn)橄矚g了別人所以才離開我的，也刪除了關(guān)于她的一切，也無數(shù)次死皮賴臉的想要挽回。。

或許正在讀文章的你，關(guān)于失戀做過的一切，我都做過。很多你們沒做過的，我也都做過。

我不奢望、更不會(huì)要求你們像我現(xiàn)在這樣想，我深知此時(shí)此刻你們的痛苦。

因?yàn)槭偎褪且环N受傷。

生理上的受傷，當(dāng)你年紀(jì)越小、受傷次數(shù)越少，越容易愈合。但是心理上的受傷，只有當(dāng)你年紀(jì)越大、受傷的經(jīng)歷越多，才越容易愈合。

而關(guān)于情感、關(guān)于失戀，你還沒有為此做好心理準(zhǔn)備，你的“愛齡”或者“失戀年齡”還比較小，沒法承受這一切，其實(shí)很正常。

I

就像我小時(shí)候，在家里排行老三，上面有兩個(gè)哥哥，我特別霸道而且好賭。

我總是誆我兩個(gè)哥哥來跟我賭錢，贏了我就朝商店跑，趕緊把錢花了，輸了我就哭、遍地打滾。

輸?shù)蒙俚臅r(shí)候，我就央求他們接著賭；輸?shù)枚辔揖腿鰸姶驖L，叫他們把我的錢還給我。

我媽從來不管這事，她的做事原則只有一條：誰哭揍誰。因?yàn)橐话憔椭挥形铱蓿铱薅急砻髁恕皭喝讼雀鏍睢薄?/p>

我爹不插手我們孩子的事，他只是說：吃賭由人，你本來叫人家跟你賭就是想贏人家的錢，你要愿賭服輸。你賭了，輸了，人家不想跟你繼續(xù)賭了，中途起身走了，這是人家的自由，你干涉不得。

其實(shí)，戀愛跟賭博基本是一樣的（當(dāng)然，請(qǐng)大家千萬不要真賭，我說的賭，是小孩子玩的那種賭）

很多人失戀之所以失控、抓狂，想瘋狂挽留——跟你在賭桌上輸了，人家贏錢的人走了，你想挽留是一樣的。人家不聽你的挽留，你就說人家“賭品差”，怨恨人家……

輸了，越想越生氣，越想越懊惱，就“如果早知道是這樣的結(jié)局，那為什么當(dāng)初要開始”“如果不喜歡我，當(dāng)初為什么要跟我在一起”“如果不愛了，為什么不早點(diǎn)說出來”……

你越想心理越不平衡。

所以，分手后，最重要的課題，是你要找到心理平衡。

J

你想挽回也好，怨恨對(duì)方、猜忌對(duì)方、咒罵對(duì)方也罷，本質(zhì)上還是心理不平衡。

心理不平衡，本質(zhì)上又是你沒把重點(diǎn)放在自己身上。

提到“重點(diǎn)”，就不得不講一講，戀愛、失戀的重點(diǎn)了。

為什么很多人失戀后別人怎么安慰都沒用呢？

一方面，因?yàn)槿耸亲郧〉?，不管一個(gè)人是拋棄了別人還是被別人拋棄，他都是覺得自己是有道理的——當(dāng)別人的道理立場是他、跟他想的一樣，那么他就覺得別人有道理。如果對(duì)方說的道理，是違背他當(dāng)下的情緒和認(rèn)知的，那么他說的就是狗屁道理。

（這也是為什么幾乎所有的第三者都不會(huì)覺得自己有錯(cuò)、幾乎所有的犯人都覺得自己該被寬恕和理解）

另一方面，因?yàn)榘参磕愕娜?，沒有找到重點(diǎn)。

“重點(diǎn)”是什么呢？這就是世界觀的問題了。

K

你要知道，我們經(jīng)常講的“世界”，是兩個(gè)世界。

第一個(gè)世界，是客觀世界，不管有沒有你，太陽都會(huì)照常升起，天要刮風(fēng)天要下雨跟你都沒有雞毛關(guān)系，這叫客觀世界；

第二個(gè)世界，是主觀世界。沒有你，就沒有世界。就像對(duì)于一個(gè)盲人而言，這個(gè)世界就是黑暗的——人在，世界在，人不在，連“世界”這個(gè)概念都沒有了。

別人的安慰之所以解決不了問題，因?yàn)樗麄冎塾诳陀^世界——你眼睛能看到的世界。在這個(gè)世界里，你是看不見你自己的，就像你用手機(jī)的后置攝像頭拍前面的風(fēng)景一樣。

而一段感情，由三個(gè)零件組成——你、她、你們之間的鏈接。很多朋友安慰失戀的人，看到的“重點(diǎn)”是后兩者。

當(dāng)在講“你們之間的鏈接”這個(gè)零件的時(shí)候，人們總會(huì)說，“哎呀，你們沒有緣分”“你們不合適”這類似的話；

而在講到“她”這個(gè)零件的時(shí)候，人們總會(huì)說，“哎呀，她不值得你愛”“你會(huì)找到一個(gè)（比她）更好的人的啦”……

這兩種非常普遍的安慰人的方式，幾乎都沒用，因?yàn)樗鼪]有觸及到真正的重點(diǎn)——你。

因?yàn)槿绻|及到“你”，這就很容易得罪人，而且因?yàn)槿耸亲郧〉?，很難被說服、很難聽得進(jìn)去。

“因?yàn)槟愀F，所以她離開了你”“因?yàn)槟愠?，所以她離開了你”“因?yàn)槟阕?，所以他離開了你”“因?yàn)槟悴粔蚝?，他沒那么喜歡你”這些原因，很難聽，但事實(shí)上很可能就是真正的分手原因，可惜很少有人會(huì)這么說，也很少有人能聽得進(jìn)去。

L

人們總是看不到自己，習(xí)慣性的把鍋甩給別人。

所以有些讀者購買了我的專欄，并非真的想學(xué)到什么、理解什么，而是希望我寫文章罵一罵那個(gè)拋棄了他的人。

但是啊，如果你把你的“重點(diǎn)”放在別人身上，不管是念她的好，還是找她的茬，你都會(huì)一直被痛苦所籠罩。

所以，你要學(xué)著把重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到自己身上來——想想自己不夠好，在戀愛里做得不夠好，以及對(duì)方再跟你一起的時(shí)候，其實(shí)對(duì)你已經(jīng)足夠好了。

“自己不夠好”，包括外形、能力、收入、情商這些東西，“對(duì)她不夠好”，包括你沒控制好脾氣、沒給對(duì)方舒適的空間、沒有及時(shí)的體貼和溫暖的陪伴等等——一個(gè)人離開你，幾乎逃不過這兩者的其中之一，甚至兩者都是。

（如果你真的足夠好了，而她是真的糟糕，那么，提分手的那個(gè)人就是你了吧，你也不會(huì)有什么可痛苦的了）

你再想，你都這么不夠好了，人家還對(duì)你不錯(cuò)，你還有什么想不明白的呢？

（如果你已經(jīng)很好了，對(duì)方在跟你戀愛的時(shí)候?qū)δ悴缓谩?。這不正好嗎？你不是正好甩掉了這個(gè)包袱了嗎？）

M

最后，我想說，或許把“重點(diǎn)”轉(zhuǎn)移到自己身上來，你還是很難接受，你還是覺得自己沒錯(cuò)、挺好。

可是，你需要思考一個(gè)問題：你一直在想關(guān)于“她”的好或者壞，而從不思考自己的問題，對(duì)你有什么幫助了嗎？

——此節(jié)完——

建蘭簡介：《失戀，我所經(jīng)歷過的最痛苦的事》是我醞釀了很久的專欄，旨在幫助每個(gè)失戀的讀者朋友，能從失戀里走出來。更希望在這段生命最黑暗窒息的歲月，你能學(xué)到很多關(guān)于愛、關(guān)于戀愛和婚姻的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，這將會(huì)受用終身。失戀，是生命里最壞的事情之一，當(dāng)然，也是最好的事情之一，將來的某天，你會(huì)懂。我是李彎灣，我想陪你走過失戀。