分手后的這幾個(gè)表現(xiàn)，揭露了愛情的真相

分手后到底該不該挽回？這個(gè)問題是來找我咨詢的朋友問過的最多的一個(gè)問題。在這里，我還是那句話，沒有什么該不該，只有你想還是不想。而且千萬不要覺得你去挽回對(duì)方，用盡各種方法，就丟失了自己的尊和面子，其實(shí)有沒有尊嚴(yán)主要還是取決于你挽回的方法。

人嘛，有的時(shí)候隨性一點(diǎn)，感性一點(diǎn)，不要想太多，如果分手后你還留戀還猶豫不決的話，那就順其自然，尤其是在感情的這件事情上，沒有人可以保持永遠(yuǎn)的冷靜和理智，當(dāng)你不知道怎么做的時(shí)候，靜下心來，聽聽自己內(nèi)心的聲音。因?yàn)閺膩頉]有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案告訴你：分手就是結(jié)束。

該不該挽回和要不要挽回其實(shí)都在你的手里掌握著，你現(xiàn)在的猶豫，只不過是因?yàn)闆]有足夠的信心挽回對(duì)方罷了。因?yàn)楹芏嗳硕既菀自谕旎氐倪^程中懷疑自己，他們害怕挽回失敗，也害怕自己的挽回對(duì)方卻無動(dòng)于衷。但是如果你覺得你們之間還有可能，你還想再努力一下，不論結(jié)局是什么，你只要有相復(fù)合的信念，那么你就不該死心，該挽回。

和大家一起來聊聊我最近接到的一個(gè)咨詢吧，女生小A和男友戀愛了5年，小A是單親家庭，所以在親密關(guān)系中就很缺乏安全感。男生的原生家庭呢也不是特別的好，他爸經(jīng)常喝醉了會(huì)打他的媽媽，也就導(dǎo)致男生在和小A的戀愛中一旦爭(zhēng)吵，男生的脾氣就特別的大，罵小A和砸東西。他們分手呢是因?yàn)槿ハ窜嚨臅r(shí)候車沒洗干凈，因?yàn)橄窜嚨晔切介紹的，然后男生就對(duì)著小A發(fā)脾氣，但是小A覺得這只是一件小事，可男生卻暴跳如雷，兩人就互相吵架，男生就對(duì)小A提出了分手。

后來小A約男生出來聊聊，男生說他小A不知道是愛還是依賴，小A想要的他給不了，因?yàn)橹靶提了很多次想結(jié)婚，但男生似乎沒有結(jié)婚的打算。這次談話也以男生再次說分手而告終。小A找到我時(shí)，她說她不知道怎么辦，是該挽回還是放棄，放棄的話又舍不得。

我告訴小A說，就像我文章開頭寫的那樣，沒有該不該，只有你想不想，只要在猶豫，那就隨心去做就好了，不論結(jié)局如何。

其實(shí)兩個(gè)人談戀愛，除了相愛喜歡這些感情之外，相處的方法和模式很大的程度上也決定了你們關(guān)系的好壞。其實(shí)從我上面描述的情況來看，小A和男友的感情其實(shí)是受原生家庭的影響非常大的。

我們一起來分析一下為什么小A分手的原因。首先，小A是單親家庭，對(duì)于單親家庭的孩子來說，在親密關(guān)系中缺乏安全感是很常見的一個(gè)情況。

安全感和不安全感，多是三歲以前在孩子與媽媽的關(guān)系中形成的，小A缺乏安全感就說明她在兒童時(shí)期就缺失了媽媽的愛或者說在小時(shí)候沒有得到媽媽的關(guān)注，自己的需求總是被忽略。而如果一個(gè)人沒有形成內(nèi)心的安全感的話，他就需要通過兩性之間的親密關(guān)系來彌補(bǔ)自己缺失的愛。而且?guī)в泻軓?qiáng)的控制欲如果伴侶沒有以她的需求為第一的話，她的潛意識(shí)里就會(huì)重復(fù)童年的時(shí)候沒有得到足夠的愛的創(chuàng)傷模式，認(rèn)為對(duì)方不夠愛自己。

缺乏安全感的人他們?cè)诟星樯贤幱谝环N“情感饑渴”的狀態(tài)。比如說：會(huì)要求對(duì)方時(shí)時(shí)刻刻的關(guān)心和呵護(hù)，不能忍受和對(duì)方分開的時(shí)間過長(zhǎng)，再者就是需要對(duì)方每天向你報(bào)備自己的行蹤等等。還要陪你做你自己喜歡做的事，然后想要每一刻都粘著對(duì)方，因?yàn)橹挥羞@樣，你才能感覺到對(duì)方對(duì)你的愛。

對(duì)于男生來說，因?yàn)樵彝サ挠绊?，可能?dǎo)致他不懂得如何跟你進(jìn)行正常的溝通和交流，也很難清楚的表達(dá)出自己的想法。所以，小A的男友才會(huì)說出“和你無法溝通”這樣的話。

除了這些以外，還有一個(gè)最關(guān)鍵的問題，就是小A一直都沒有意識(shí)到，她始終都是把自己放在了一個(gè)“受害者”的角色當(dāng)中。在之前的文章中我也說過，如果在感情中一直把自己放在一個(gè)“受害者”的位置是絕對(duì)不行的。因?yàn)橐坏┌炎约悍旁凇笆芎φ摺钡慕巧?dāng)中，就等于你把自己的幸福和快樂交到了別人的手中，而自己卻不需要負(fù)責(zé)，遇到不幸就會(huì)把原因推到另一方的身上。

但我們必須要明白的一個(gè)事實(shí)是：一段感情走到盡頭，兩個(gè)人都是難逃其責(zé)的。但如果一方一旦把自己置于受害者的角色的話，她的核心思想就是：我沒錯(cuò)，一切都是別人的錯(cuò)。每一個(gè)舉動(dòng)都似乎想證明自己很冤枉很委屈。我想說要是親密關(guān)系中一直把自己置于受害者的角色的話，這種想法是無藥可救的。對(duì)方為什么要跟你分手，還不是你身上存在著問題，對(duì)方覺得自己忍受不了了，才會(huì)分手的，畢竟誰會(huì)跟一個(gè)自己滿意的對(duì)方分手呢？

所以，比起我告訴你們?cè)摬辉撏旎厍叭?，該怎么挽回前任，我更想跟大家來說一說，如何與人談戀愛、在戀愛中正確的相處方式，從根源上來給大家解決問題。

首先，我們一定要給對(duì)方發(fā)泄情緒的機(jī)會(huì)。很多朋友會(huì)在感情中有這樣的一個(gè)誤解：我在感情中只要不斷的付出，把所有我覺得好的東西一股腦兒的全部給對(duì)方，就能夠證明我愛他我在乎他。

但其實(shí)正確的做法應(yīng)該是我們充分的了解對(duì)方的需求和想法，“對(duì)癥下藥”的給到對(duì)方他們真正想要的東西，只有這樣，對(duì)方才能從你這里收獲情緒價(jià)值和情感價(jià)值。如果只是你一味地不管不顧的付出，可能對(duì)對(duì)方來說只是一種壓力。

而且當(dāng)你給的不是對(duì)方想要的時(shí)候，剛開始可能對(duì)方會(huì)覺得你愛他所以把你給他的東西照單全收；但是時(shí)間久了，對(duì)方就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生懷疑，認(rèn)為你一點(diǎn)都不愛他，如果愛他的話怎么會(huì)一直輸出他不想要或者是不需要的東西呢？可一旦對(duì)方向你表示出這種懷疑的時(shí)候，你就會(huì)暴跳如雷，認(rèn)為自己的付出不被理解不值得，這是對(duì)方不愛你的表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候，對(duì)方就會(huì)向你妥協(xié)，但是你以為對(duì)方明白了你的心意，其實(shí)只是他為了避免你們之間產(chǎn)生矛盾，被迫選擇接受罷了。

但這種不滿沒有發(fā)泄出去，就會(huì)一直累積，時(shí)間久了對(duì)方就會(huì)覺得，明明是你的問題，為什么每次都好像是我的錯(cuò)。

就比如，我們前面說到的小A的例子，提到洗車的問題，小A以為男友是因?yàn)檐嚊]洗干凈所以和別人吵架，其實(shí)實(shí)際上是通過和別人的爭(zhēng)吵，來發(fā)泄心中對(duì)小A的不滿，以及自己心中的憋屈。抒發(fā)自己長(zhǎng)期以來被迫擔(dān)任“迫害者”的角色。感情中有了“受害者”，就一定會(huì)有“迫害者”。所以另一方就會(huì)被迫擔(dān)任一個(gè)“壞人”的角色。但事實(shí)卻并非如此，你越是包容，對(duì)方就越是生氣，最后導(dǎo)致情感危機(jī)的爆發(fā)。

這種狀態(tài)跟大家講起來可能不是特別好理解，那么我來詳細(xì)的給大家來解釋一下，其實(shí)很多情侶間都會(huì)發(fā)生一個(gè)這樣的問題：

當(dāng)一對(duì)情侶產(chǎn)生矛盾的時(shí)候，有的一方總是會(huì)選擇逃避的方式來處理問題，經(jīng)常會(huì)說一句話“算了吧”好讓事情“大事化小小事化了”?？伤麄儧]有認(rèn)識(shí)到的是，很多時(shí)候，我們的一句“算了吧”，就會(huì)堵住對(duì)方想要發(fā)泄的情緒，雖然看似解決了你們當(dāng)下的矛盾，沒有讓矛盾繼續(xù)爆發(fā)，但是沒有發(fā)泄出的情緒并不會(huì)因此而消失，而是會(huì)一直累積，，當(dāng)有一天裝負(fù)面情緒的“容器”滿了的時(shí)候，所有積攢的負(fù)面情緒就會(huì)全部爆發(fā)。

所以在一段好的戀愛關(guān)系中一定要給對(duì)方一個(gè)發(fā)泄情緒的機(jī)會(huì)，如果自己或者對(duì)方的情緒一直得不到有效的抒發(fā)或者發(fā)泄的話，等待你們的只會(huì)是更大的矛盾。千萬不要圖一時(shí)的平靜，而給你們的關(guān)系埋下一顆足以摧毀你們關(guān)系的地雷。

其次要跟大家分析的是，要學(xué)會(huì)在親密關(guān)系中轉(zhuǎn)變自己的心態(tài)。我還是那句話，一個(gè)巴掌是拍不響的，分手雙方都有責(zé)任。所以千萬不要在分手后一直抱著一種“受害者”的心態(tài)，如果你真的非常的完美 ，非常符合對(duì)方的期待，那么對(duì)方是沒有理由跟你分手的，所以在親密關(guān)系中我們要學(xué)會(huì)正視自己的問題。

如果你能認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤心態(tài)，并且改變的話，那么剩下的就是對(duì)方的問題了。雖然分手后對(duì)方對(duì)你的心態(tài)可能是充滿負(fù)面的，但是很大一部分原因就是因?yàn)?，沒有找到一個(gè)新的溝通方式，那么這個(gè)時(shí)候就需要你主動(dòng)傳遞給他這樣的一個(gè)溝通窗口，讓他通過這個(gè)溝通窗口發(fā)現(xiàn)你的改變，愿意跟你交流。所以想要擁有一份完美的親密關(guān)系，就要學(xué)會(huì)改變自己的心態(tài)，然后重新建立你們之間的溝通橋梁，并且引導(dǎo)對(duì)方來跟你開始新的溝通。

最后還是跟大家講講在挽回中需要注意的問題吧，在這里呢我只著重談兩點(diǎn)： 第一點(diǎn)是要給對(duì)方足夠的冷靜空間。

在分手后，不管是什么原因的分手，我們都需要給彼此一個(gè)冷靜的時(shí)間，重新調(diào)整自己的感情，很多情侶在談戀愛的過程中，一直都沒有給對(duì)方喘息和休息的空間，所以我們不要把分手看成是一件壞事，要利用這次機(jī)會(huì)，讓你們雙方的情緒都冷靜下來，這樣你們才能清楚的明白對(duì)方的需求和渴望。

當(dāng)然了，這個(gè)冷靜的時(shí)間段，不是說你要完全的脫離對(duì)方的生活，你可以通過其他的方式來讓對(duì)方了解到你現(xiàn)在的狀態(tài)和生活，那么對(duì)方自然會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好奇，然后就會(huì)為你們后面的交流做鋪墊。

第二點(diǎn)就是要隱藏自己的需求。在這段時(shí)間里，不要一直給對(duì)方發(fā)消息，一天幾十條消息的發(fā)給，這樣只會(huì)暴露你的需求感，讓對(duì)方更加的不想跟你說話，尤其是不要一直發(fā)什么“我還是愛你的，我會(huì)一直等你的”、“我沒想過要跟你分開，我們和好吧”之類的話。

你們重建關(guān)系的基礎(chǔ)就在于對(duì)方要看到你對(duì)他的情感輸出，而不是向?qū)Ψ剿魅∏楦?。所以轉(zhuǎn)移自己的情感傾注點(diǎn)，就會(huì)減少對(duì)對(duì)方的不滿，像朋友一樣和對(duì)方聊天，把對(duì)方引導(dǎo)到一個(gè)新的狀態(tài)，讓對(duì)方接受你的變化。

還是那句話，一個(gè)巴掌拍不響，分手從來都不是一個(gè)人的事，兩個(gè)人都有問題，只是誰的原因大一點(diǎn)罷了。盲目的愛意不會(huì)幫助你挽回愛人，只會(huì)蒙蔽你的雙眼，混淆你的視聽，到最后一無所剩。所以分手后最好的狀態(tài)是，冷靜客觀的分析你們的情感狀態(tài)和分手原因，這樣才能找到更加準(zhǔn)確的解決辦法。

當(dāng)我們能夠?qū)W會(huì)在親密關(guān)系中自己滿足自己的需求，尤其是自己對(duì)“關(guān)心、呵護(hù)、尊重”的需求，并認(rèn)清沒有一個(gè)人能為另一個(gè)生命負(fù)全責(zé)。那么你的伴侶會(huì)是這個(gè)世界上最幸運(yùn)的人，而你則會(huì)是世界上最幸福的人。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。