“生而為人，我很抱歉”，不想抑郁，請(qǐng)先遠(yuǎn)離“網(wǎng)抑云”

不知什么時(shí)候，網(wǎng)上的一些短視頻發(fā)的心情文案會(huì)影響人們的心情了。

一段憂(yōu)傷的語(yǔ)句，一段傷感的背景音樂(lè)，配上燈火闌珊的視頻。于是你的情緒會(huì)不知不覺(jué)地被代入進(jìn)去，變得傷感起來(lái)。

你會(huì)覺(jué)得這一切感同身受，尤其是晚上，更讓人無(wú)奈。

例如它的文案是這樣的：“有時(shí)候就想大哭一場(chǎng)，因?yàn)樾睦锉锴?，有時(shí)候還想發(fā)泄一下，因?yàn)樾那椴缓?，有時(shí)候也想大醉一場(chǎng)，因?yàn)橛刑嗟臒o(wú)奈！”

“我討厭現(xiàn)在的自己，一邊壓抑著自己的情緒，一邊裝作沒(méi)事的樣子，一到深夜就徹底崩潰。第二天醒來(lái)，還是一樣?！?/p>

“我很累，卻不知道哪里累，我想說(shuō)卻不知道對(duì)誰(shuí)說(shuō)，生活給了我太多無(wú)奈和心酸。如果可以，我想跟世界請(qǐng)個(gè)假，我想暫時(shí)離開(kāi)一下。”

這三條“喪喪的心情文案”是不是看完瞬間就會(huì)心情低落了？

其實(shí)，你細(xì)品這幾句話(huà)，它除了帶來(lái)一些消極情緒還帶來(lái)了什么？

一般晚上，人的情緒是比較平靜的，但碰上這樣的東西，一定會(huì)被影響。每個(gè)人都有情緒低落的時(shí)候，有時(shí)消極情緒會(huì)上頭。

竇文濤在《圓桌派》里說(shuō)：就失戀的那種絕雜痛苦中，我發(fā)現(xiàn)對(duì)我的好處就是啊，減肥了，瘦的，因?yàn)椴栾埐凰?，但是呢，你要維持住這個(gè)結(jié)果啊，實(shí)際我的問(wèn)題是說(shuō)并不是真的，咱們講這個(gè)失戀，我是說(shuō)啊，我覺(jué)得今天蕓蕓眾生啊，情緒的苦惱是個(gè)很大的問(wèn)題，我們都我們都不說(shuō)，但是并不等于你難道沒(méi)有在暗夜飲泣過(guò)嗎？

情緒苦惱，有時(shí)真的會(huì)讓一個(gè)人變得喪喪的。尤其是現(xiàn)在有些現(xiàn)象，例如網(wǎng)上流傳的“網(wǎng)抑云”的梗前段時(shí)間火了。

它炮制出一些憂(yōu)傷的句子，如：“老抑郁癥了”、

“生而為人，我很抱歉”、

“到點(diǎn)了，該抑郁了！”

讓人聽(tīng)了覺(jué)得很傷感，覺(jué)得自己很慘，這種東西通常會(huì)讓人產(chǎn)生消極心理。而“網(wǎng)抑云”這個(gè)梗的意思就是諷刺這些喪文化。

殊不知這對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)也許就是一個(gè)梗，但對(duì)于真正抑郁的人來(lái)說(shuō)并不是玩笑話(huà)。

現(xiàn)在“假抑郁”的越來(lái)越多，導(dǎo)致真抑郁的人難以分辨，所以，這個(gè)梗玩的場(chǎng)合還需要自行斟酌，不要傷害了他人。

就像竇文濤說(shuō)的今天的情緒苦惱是個(gè)很大的問(wèn)題，我們?cè)撛趺崔k？

其實(shí)，我們可以改變的，那就是充實(shí)自己的心靈。

這個(gè)世界紛繁復(fù)雜，總有些事情會(huì)給我們心理帶來(lái)危機(jī)，生活中的無(wú)聊、絕望、失敗、憂(yōu)郁、沮喪、消極……

如果，我們?nèi)斡蛇@些不良因素影響著我們，不加以控制，那就會(huì)對(duì)我們?cè)斐蓚Α?/p>

在挫折面前，有一些人會(huì)悲觀消沉，于是他們就成了失敗者；有些人懂得樂(lè)觀進(jìn)取，于是他們?nèi)〉昧顺晒?。面?duì)挫折、失敗所持的心態(tài)會(huì)決定一個(gè)人命運(yùn)。

所以，我們要調(diào)整心態(tài)，用積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)。

洛克菲勒說(shuō)：“以積極的態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)這個(gè)紛繁復(fù)雜、順逆起伏的世界。一旦達(dá)成這種境界，即使遇到消極的情況，我們也能使心靈自動(dòng)地做出積極的反應(yīng)?！?/p>

“成功者和失敗者的最大區(qū)別是，成功者會(huì)從積極的一面看，失敗者只會(huì)從消極的角度看。所以當(dāng)你不如意的時(shí)候，不妨換個(gè)角度看，從積極的角度去看待生活中的種種不如意，這樣，你就會(huì)獲得不一樣的人生?！?/p>

也就是說(shuō)，當(dāng)你心情低落的時(shí)候，不妨換一種心態(tài)去看待一下這個(gè)世界，就會(huì)有不一樣的效果。

你的心態(tài)變得積極起來(lái)，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)你的生活里一定是充滿(mǎn)陽(yáng)光的。

所以，積極行動(dòng)起來(lái)，多讀書(shū)，多出去走走，培養(yǎng)自己一個(gè)小愛(ài)好，讓你的生活變得豐富起來(lái)。

當(dāng)你的內(nèi)心豐富起來(lái)的時(shí)候，你哪有時(shí)間去消極、傷感呢？

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文|緹縈軒圖|網(wǎng)絡(luò)(侵刪）此文系作者原創(chuàng)，禁止抄襲，侵權(quán)必究

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