分手后還放不下怎么辦？做好這四點(diǎn)，走出失戀陰影

作者 | 木桃情感

——時(shí)間是治愈一切的良藥。

在戀愛伊始，我們都幻想過和對(duì)方白頭到老的樣子，一直恩愛相伴到老，但很多時(shí)候，兩個(gè)人走著走著就散了。

有人問：“分手后我還是很想念他，放不下怎么辦？”

一般問這個(gè)問題的都是被分手者，對(duì)方在和你相處一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人不合適，于是毅然決定和你分手，但這對(duì)于你來說，卻是突如其來的打擊，因?yàn)槟氵€沒有做好和對(duì)方分手的準(zhǔn)備，所以覺得很受傷。

戀愛是一件很幸福的事情，但失戀也是很常見的事情，如果兩個(gè)人不合適，勉強(qiáng)在一起，總是不夠和諧，不夠快樂，離開一個(gè)錯(cuò)誤的人其實(shí)是件值得慶幸的事情。

但不是所有人都能瀟瀟灑灑轉(zhuǎn)身離開的，有很多人在默默地流淚，懷念對(duì)方，懷念當(dāng)初相愛的日子，覺得分手的日子非常難熬，那么，如果你忘不掉前任，擺脫不了對(duì)他的想念，該怎么辦呢？有以下四個(gè)建議：

一、不要糾纏　

對(duì)于提分手的人來說，已經(jīng)是深思熟慮的選擇。

所以，如果確定對(duì)方對(duì)你確實(shí)沒有了愛意，那就放手吧！

不要糾纏對(duì)方，不要沒完沒了地給對(duì)方打電話發(fā)信息，要求見面，期望能重歸于好，其實(shí)，只要對(duì)方下定了決心不和你在一起，你再糾纏不清，他會(huì)更加的討厭你，說不定連最后的一點(diǎn)好印象也消失殆盡了。

如果對(duì)方不再愛自己，那就爽快地答應(yīng)分手，然后頭也不回地離開，尋找自己新的生活。沒有人會(huì)喜歡一個(gè)沒有自尊的人，如果你連自我，連尊嚴(yán)都沒有了，對(duì)方更是不會(huì)在乎你。

要愛就愛個(gè)痛快，要分就分個(gè)徹底，自尊自愛地面對(duì)自己和感情。

二、不要傷害自己

有些人分手后為了激起對(duì)方的內(nèi)疚，傷害自己，比如絕食、自傷、墮落、酗酒，甚至輕生，以為這就是自己深愛的證明，以為這樣能激起對(duì)方對(duì)自己的愛。

殊不知，你越是傷害自己，對(duì)方越是害怕和你在一起。以傷害自己來要挾對(duì)方愛你，是很可怕的事情，誰會(huì)愿意和一個(gè)不愛惜生命自虐的人在一起？

你傷害自己，只會(huì)令家人傷心，卻不會(huì)傷到不愛你的人的心。即使他有些內(nèi)疚，也是暫時(shí)的，他還是會(huì)找到下一個(gè)自己喜歡的人。

三、不要報(bào)復(fù)對(duì)方

最近很多分手后反目成仇的案例，男人報(bào)復(fù)前女友，傷害對(duì)方的生命和財(cái)產(chǎn)安全。女人報(bào)復(fù)前男友，害他丟工作......

以為自己受到了傷害最深，殊不知，只要曾經(jīng)真心相愛過，分手對(duì)于兩人來說都是一種傷害，不過是提出分手者感受到的傷害更早一些，被分手者后知后覺一些。

失戀是一件很正常的事情，兩個(gè)人不合適，分手就是最正確的選擇，兩個(gè)三觀不合的人，即使勉強(qiáng)在一起，也是一種傷害，一種束縛，為何不放手，一別兩寬呢？即使得到了對(duì)方的人，也得不到對(duì)方的心，感情又有什么滋味呢？

所以，失戀后的報(bào)復(fù)不可取，每個(gè)人都有戀愛自由和分手自由，用傷害自己或傷害對(duì)方作為報(bào)復(fù)方式都是非常不明智的做法，到最后不僅傷害了對(duì)方，也傷害到了自己和家人，何必呢？

分手后做最熟悉的陌生人，互不打擾，是最好的處理方式，你值得一個(gè)更適合你的人出現(xiàn)。

四、等待時(shí)間的治愈　

時(shí)間是治愈一切的良藥。

失戀之后，還在記掛對(duì)方，還在懷念曾經(jīng)的美好時(shí)光，這是正常的，如果有人能輕松地從一段愛情中走出來，那說明他根本沒有愛過對(duì)方。

既然失戀痛苦是正常的，那就應(yīng)該學(xué)著接受，學(xué)著疏解，調(diào)整心態(tài)。

一般剛分手的第一周最痛苦，第二周次之，到一個(gè)月后，心里就好受多了，而時(shí)間越長，痛苦值越低，直到最后慢慢淡忘。

分手后要學(xué)會(huì)自我療傷，自我排解，暫時(shí)忘不掉的不要強(qiáng)迫自己忘掉，那只會(huì)增加痛苦和思念而已。而不刻意地去忘記，而是把時(shí)間全用在工作和自我提升上，會(huì)更有價(jià)值，越能更快走出失戀的陰影。

你的愛要留給那個(gè)真正愛你懂你的人，任何中途離開你的戀人都不是真愛，不過是你生命中的一個(gè)過客，只是來陪你一陣子。

失戀，接受，放下，再重新起航，有成長才會(huì)有更好的人在等你。

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