愛(ài)情分手以后，如果你的心里空空蕩蕩的，本文教你調(diào)節(jié)心態(tài)的方法

我是本專欄作者心岸姐姐，普及愛(ài)情心理學(xué)知識(shí)，讓您獲得心理成長(zhǎng)，療愈愛(ài)情的傷痛。

當(dāng)愛(ài)情分手以后，如果你的心里發(fā)空，不知道拿什么填補(bǔ)你的靈魂，這個(gè)時(shí)候，你會(huì)感覺(jué)你的心里空空蕩蕩的。

這是愛(ài)情分手以后，最常見(jiàn)的空洞感，很多人因此而難受，熬不住痛苦的時(shí)候，撞頭的都有。

你一定會(huì)問(wèn)，我該怎么調(diào)節(jié)心態(tài)呢？

有的人說(shuō)，我想過(guò)很多方法，也用過(guò)很多方法，可是，我就是控制不住地亂想，控制不住地思考與ta的感情，糾結(jié)，難受，全是與ta的是是非非。

我每天就思考這份痛苦的感情，我的心翻江倒海，無(wú)心做事，無(wú)心關(guān)注其他的內(nèi)容，我的腦子里全是和那個(gè)人的一切過(guò)往。

如果拿掉這部分內(nèi)容，我整個(gè)人就成了空洞的人，失去ta的日子，我就像一個(gè)空殼，我的痛啊，我都無(wú)法形容。

ta就像扎根在了我心里，去也去不掉，趕也趕不走，忘又不能忘，愛(ài)又得不到，我整個(gè)人都要瘋了。

我就像一葉孤獨(dú)的小舟，飄蕩在靈魂的茫茫大海里，不知道哪里是我的方向。

聽(tīng)聽(tīng)這些痛苦，你是否躺槍了，在傾聽(tīng)時(shí)，你的眼睛里泛起了淚花。失戀真不該是人受的罪，愛(ài)情是個(gè)什么鬼東西，能把人折磨成這樣。

接下來(lái)心岸姐姐為痛苦的朋友分享方法，教你早日回歸你的靈魂世界，幫你重建一個(gè)安寧無(wú)恙的心靈家園。