被我忽視了八年的男人，突然要離婚，我還能挽回他的心嗎？

文 | 何佳 編輯 | 張琦

很多人提出離婚的理由是：我對你沒感覺了，不愛了，就這樣吧。

之后，無論你再說什么、做什么，Ta都是冷冷的，一部分人會因為對方的絕情而心灰意冷，覺得挽回無望。

可看上去很冷漠的伴侶就真的無法挽回了嗎？

01

曉雯和老公結婚八年，半年前老公提出離婚，原因是覺得曉雯不在乎他的感受。

曉雯是一名地產經理，平時上班很忙，老公是一名教師，時間相對寬松一些，而且有寒暑假，所以照顧家庭和孩子的責任更多地落在了老公身上。

可這在曉雯眼里卻變成了理所應當，用曉雯的話說就是“他不照顧誰照顧”。

曉雯很看重對孩子興趣和能力的培養(yǎng)，給孩子報了很多興趣班，當她把一張張的宣傳頁塞到老公手里的時候，老公說“報這么多，不怕累著孩子嗎？”

曉雯馬上就會懟回去“是你嫌接送累吧，虧你還是老師，一點都不上心！”

丈夫非常生氣，覺得“我已經這么努力了，我就是提個意見，你還覺得我是在偷懶，還是不滿意”，可又覺得和妻子吵起來就沒完沒了，她也不會理解自己，就沒再說下去。

曉雯喜歡買房投資，現(xiàn)在住的房子，是換過的第三套，她看中這套房子的原因是離自己上班的地方和父母家都很近，于是跟老公說了一聲，就定了下來。

老公覺得曉雯根本不在乎自己的想法，不尊重自己，很生氣，但又覺得已經是板上釘釘?shù)氖铝?，說了也沒用，也就自己生了生悶氣，沒有反對。

半年前，老公跟曉雯說，學校安排他去外地培訓10天，能不能請岳母過來照顧孩子，曉雯說：“我爸腿不好，來不了，我媽一個人還得兩邊跑，讓你媽來照顧吧！”

老公說：“這離我家太遠，你當初買這房不就是因為離你家近嗎，正好用上了，也不用兩邊跑?！?/p>

曉雯一聽，敢情是在找后賬呢，就反駁道：“你要去培訓就你來安排，安排不了就不要去，培訓回來又能怎樣，能比現(xiàn)在多掙多少錢？”

老公覺得自己的能力和職業(yè)都被否定了，但基于眼下的事情，沒有和她吵起來，只是接了自己的母親過來照顧孩子。

出差回來送走母親后，平靜而決然地對曉雯說：“我們離婚吧，我已經忍你很久了，我真的受不了了，我出差這陣子也想好了，離了對咱倆都好?！?/p>

曉雯不同意，雙方家長也一直在勸和，想讓兩個人冷靜冷靜再聊，但老公死了心就是要離，怎么勸都不行。

這段時間里，曉雯一直在和老公示好：每天對老公噓寒問暖；為他準備好飯菜；也想和老公聊一聊和好的事情。

但是老公的態(tài)度不僅沒有轉變，反而更反感她了，每天早出晚歸，回家就分房睡，曉雯一直處在被冷暴力中，進退兩難。

這個時候，兩個人都處在一種煎熬的狀態(tài)下，男方已經對這段關系死心了，對曉雯也不抱有期待，但又辦不下來離婚，曉雯也覺得無能為力，做什么都不對。

他們的關系還能繼續(xù)走下去嗎？

02

這段關系想要繼續(xù)走下去，需要先明白關系是怎么一步步冷掉的，對方的情感是怎樣一點點透支的，雙方的情感鏈接是怎樣一步步斷掉的，才能做出真正有效的行為。

我們來看曉雯的婚姻，一開始，家庭的責任，包括照顧孩子、奉養(yǎng)老人，都是向老公一邊傾斜，曉雯更多地是配合，只出錢、不出力，對于老公的付出，也是照單全收，還認為是理所應當。

曉雯意識不到自己這些問題，她習慣站在自己的角度去考慮事情，對對方的想法和感受是忽略的，比如：覺得老公照顧孩子是理所應當?shù)?，買房子自己做主就行了，情緒激動時表達需求也會攻擊和傷害到對方。

曉雯一直以為老公是寵著她，所以會推著老公做一些事情，如果老公不做，她就會生氣，覺得對方不愛她、不在乎她了，便逼著他去做，但看到老公勉強去做，不情不愿的樣子，也會不高興。

所以只要一開始拒絕了，之后不管老公做與不做，曉雯都會不高興。而面對曉雯的時候，老公覺得自己說了也沒有用，對方根本不會理解、尊重自己的想法，自己做什么都是錯的，也會覺得不高興、很受傷。

但不想和曉雯發(fā)生沖突，所以干脆不說話，自己心里多不開心也不讓曉雯知道，自己消化自己的情緒。

但是情緒不會因為壓抑而被消除，反而會越積越多，轉變成怨恨，傷口也會越來越深。

我們說，雙方的關系好比一個“情感賬戶”，雙方情感和行為的互動，就像是賬戶里的儲蓄，兩個人的互動是良性的，儲蓄就會越來越多，互動是惡性的，儲蓄就會越來越少。

當賬戶中的儲蓄逐漸減少，如果一方沒有察覺，而另一方有察覺，很受傷，但是并沒有發(fā)聲，任由它繼續(xù)被透支時，儲蓄消耗到一定程度，為了不再受傷，這一方便會選擇情感抽離：我掏空自己想去填滿你，但是卻發(fā)現(xiàn)怎么都填不滿。以前，我還有力氣，但現(xiàn)在我累了，我想放棄。

當他開始情感抽離時，另一方才會察覺到，儲蓄已經見底了，他們的婚姻變成了這種惡性互動的犧牲品，兩個人的關系漸漸冷掉了。

這時候，如果希望這段冷掉的關系重新暖起來，就需要把冷掉的過程重新來一遍，把失去的那些情感一點點地補回來，斷掉的鏈接重新接起來。

但在修補情感的過程中，很多人會覺得自己做什么對方都不接茬，慢慢地，自己也灰心了。

03

婚姻挽回是一項系統(tǒng)的工程，補和接的過程絕對是不簡單的，很多人覺得自己的做法無效，大多是因為以下兩個原因：

一、方向不對

挽回的過程就像是修房子，支撐房子的柱子已經被蟲蛀的全是洞了，整個房子都是搖搖晃晃的，這邊掉塊瓦，那邊裂個縫，你看到房子不穩(wěn)固了，開始添磚加瓦，重新粉刷墻面，可柱子還是壞的，房子也還是晃晃悠悠的。

你也會感覺到很無力，覺得自己已經做了那么多了，什么效果都沒有，房子反而晃得更厲害了。

這就像是，對方心里已經受傷很深了，情感抽離成了他保護自己的一種方式，你這個時候一味地示好、將他拉回來，就像是在添磚加瓦。

而他真正的需求和感受你還是沒有看到，這些行為只會讓對方覺得：我不走的時候，你忽視著我，不在意我的感受，現(xiàn)在看到我要走了，你換了一種你覺得對的，你覺得好的方式留住我，可你的行為只不過是因為害怕離婚、害怕失去這段關系而已，你還是忽視我的。如果我回去，等待我的還會是痛苦和消耗，我不想回到那樣的關系中。

所以，想要修好這棟搖搖晃晃的房子，就要先拋開那些碎掉的磚和瓦，不是說當初我只讓你照顧孩子，現(xiàn)在我不讓你照顧了；當初家里的事情都是你承擔，現(xiàn)在不讓你承擔了就是在重視你，照顧你的感受了，就可以了。

而是找到那根壞掉的柱子：丈夫覺得自己從來都是不被在乎、不被重視、不被看見的。

而妻子需要做的就是讓對方覺得安全、被理解、被看見了，柱子才有可能修好，房子才能慢慢穩(wěn)固下來。

二、沒有耐心

當你嘗試改變自己，和對方重新建立情感上的鏈接時，對方一定會有情緒化的反應，如否定、打擊，這個時候要有一個意識：情感抽離有一個過程，同樣情感的回歸也會有一個過程。

真正去修復兩個人的關系都要一步一步走這個過程，這本身就不是一件容易的事情，就像種種子一樣，我們需要把過去惡性互動的種子拔掉，種下一顆良性互動的種子。

但在種之前，你需要做很多準備步驟，比如：挖土、準備養(yǎng)料等等，種完之后你還需要澆水、施肥、曬太陽等等。

很多人在這個過程中會耐不住性子，容易著急，自己做了一點努力，就希望看到效果，便從土里把種子刨出來看看有沒有發(fā)芽，發(fā)現(xiàn)還沒發(fā)芽，就再埋回去，踩兩腳，過個兩三天再刨出來看看，發(fā)現(xiàn)還是沒有反應，就感到心灰意冷，懷疑這個種子是不是根本就不會發(fā)芽了。

其實真相是，即使種子有發(fā)芽的可能，甚至是已經在慢慢發(fā)芽了，但這樣被三番五次地從土里刨出來，沒有一個持久、穩(wěn)定的生長環(huán)境，最終也會慢慢死掉。

種花的時候需要挖土、澆水、施肥、曬太陽，然后耐心等待，才能看到它開花，對于關系修復的過程來說也是這樣。

修復前做的準備工作就是在修復你們過去婚姻中的創(chuàng)傷，種下新的種子，當創(chuàng)傷愈合了，還需要耐住性子去堅持、等待，才能等到它開花結果。

有時候，不是你的做法沒有效果，也不是伴侶太冷漠絕情，而是在修復時你的力氣使錯了地方，又因為焦慮沒有耐心，所以做了很多無用功，將對方越推越遠。

一段婚姻修復的過程中，需要一步步進行，抓住重點，找對方向，堅持去做，然后耐心等一等，自然就能收獲你想要的結果。

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