女人失戀后悲痛欲絕，想快速走出陰影，這4招不妨試試

前陣子我表妹失戀了，在家萎靡不振，對(duì)什么事都提不起興趣，行尸走肉一般。她和男朋友相戀三年，平時(shí)感情還可以，因?yàn)槟信笥延X(jué)得她太強(qiáng)勢(shì)，以跟她在一起不快樂(lè)為由提出了分手，表妹用各種方法挽回還是未果，悲痛欲絕。

作為女人我也有過(guò)失戀的經(jīng)歷，明明很愛(ài)，付出很多，還是被分手了，胸口喘不動(dòng)氣，簡(jiǎn)直要憋死了。但是失戀后，光悲痛是于事無(wú)補(bǔ)的，盡快走出失戀的陰影，找到屬于自己的快樂(lè)人生才是關(guān)鍵。

其實(shí)失戀是很正常的事情，我們?nèi)松飞蠒?huì)遇到很多人，但最終跟我們白頭偕老的只有那一個(gè)對(duì)的人，所以要看開(kāi)。

失戀的事情要控制住自己的情緒，不要做出不理智的事情來(lái)，以免后悔莫及。

想快速走出陰影，這4招不妨試試：

1.讓自己忙起來(lái)。我們傷心悲痛的時(shí)候，有時(shí)候沉浸在自己的悲痛中無(wú)法自拔，想到和男朋友在一起的美好瞬間，不由得淚流滿面，越想越傷心，越像越委屈，這樣受折磨的是自己，而前任卻可能在瀟灑快活呢。

讓自己忙起來(lái)，把工作上的事情做好，做精，甚至可以發(fā)展下愛(ài)好，游泳插畫繪畫等，這樣手頭有事情的事情，很快就把失戀的事情拋之腦后，專注一件事情的時(shí)候，這樣不但能提高自己，還能擁有好心情。

2.發(fā)泄出來(lái)。失戀后悲痛，傷感，失落的心情如過(guò)山車一樣此起彼伏，這種情緒如果壓抑在心里，會(huì)對(duì)身心造成很大的傷害。再堅(jiān)強(qiáng)的人也難免會(huì)痛苦無(wú)助，發(fā)泄也不能毫無(wú)目的，亂砸一氣，要學(xué)會(huì)正確的疏離情緒。

比如可以去唱歌，大喊大叫，發(fā)泄下心中悲痛，可以找朋友傾訴，開(kāi)導(dǎo)，感受到友情的溫暖。可以自己找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)，這樣發(fā)泄過(guò)后，自己會(huì)舒服的多。

3.走出去。不要把自己悶在小屋子里，回憶過(guò)去沒(méi)有用，要勇敢的走出去，看看外面的繁華世界，看看不同人的生活，去呼吸下新鮮空氣，感受下波濤洶涌的大海，就會(huì)明白人是非常渺小的，失戀只不過(guò)是人生路上的一段小插曲，不能亂了主旋律。

4.拒絕死纏爛打。死纏爛打是很多女人慣用的招數(shù)，被拋棄后，心有不甘，可能是不甘心對(duì)方主動(dòng)提分手，也可能是不甘心戀情倉(cāng)促結(jié)束。

為了追回對(duì)方，有些人會(huì)做很多不理智的事情，比如通過(guò)聊天工具得知對(duì)方的最新信息，讓朋友幫忙打聽(tīng)他的新女友是是誰(shuí)，用小號(hào)加前任試探對(duì)方，甚至光明正大的找他，說(shuō)想繼續(xù)和他在一起，讓自己做什么都愿意。

殊不知，男人最討厭的就是死纏爛打，你越是纏著她，她越是厭惡，不如瀟灑的走人，這樣起碼還能在前任心中有個(gè)好印象。

以上就是我總結(jié)的這幾招，希望對(duì)大家有幫助。有句話叫：沒(méi)有在深夜痛哭過(guò)的人，不足以談人生。失戀后寢不能寐，食不知味沒(méi)有用，過(guò)去的就是過(guò)去了，結(jié)束了就是結(jié)束了，人要面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

我們終究會(huì)戀愛(ài)，受傷，成長(zhǎng)，蛻變成完美的人。（情感圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，和內(nèi)容無(wú)關(guān)）