本文是《女性課堂:愛情心理學》專欄,通過學習,你可以獲得更多的愛情心理學知識,解決愛情發(fā)展中遇到的困擾。讓我們女人學會如何正確對待愛情,以及更懂男人的心理特點,從而尋找到屬于自己的愛情和婚姻。
專欄講師:說愛,1000+情感案例研究者,知名心理學博主,專注研究女性心理學
很多情侶在分手之后,都會選擇拉黑對方的聯(lián)系方式,仿佛這樣就能將對方從自己的記憶里抹去。
可是,曾經(jīng)住在心里的人,怎么可能輕易忘掉呢?
愛上一個人很難,想要忘記一個人更難,就像曾經(jīng)看到過的一句文案:“即便是你的心忘掉了他,但是細節(jié)會提醒你想起他?!?/p>
彼此曾經(jīng)那么熟悉,就連說話方式、肢體動作都會在不經(jīng)意間模仿對方,如果只是刪除聯(lián)系方式這么簡單,那么在愛情里就不會有那么多走不出來的男男女女。
所以,忘掉一個人最好的方式,從來都不是刪除和拉黑,而是不刻意,不勉強。
一、“白熊效應”的真實原理
心理學上有一個著名的實驗叫做白熊效應,研究者要求志愿者不要在腦海中出現(xiàn)一只白熊,并且重復好多遍,但是實驗的最后,絕大部分志愿者的腦海中都會出現(xiàn)一只白熊。
莫非定律告訴我們,人們往往去刻意回避的事情,到最后都會以各種各樣的形式存活在自己的記憶里。
很多熱戀的情侶分手之后,都會選擇拉黑,刪除一切聯(lián)系方式,逼迫自己不去想起對方,可越是刻意的忘記,就會越清晰的想起對方和自己在一起的點點滴滴。
學生時代,老師總是告誡我們不要早戀,但是在校園里,在老師和家長的眼皮底下,依舊有人頂風作案,人有一種天生的逆反心理,越不讓做什么,越要做什么。
而人類意識載體的大腦同樣如此,越是控制不讓思考一切事,越會帶來一個反抗的思維反彈。
所以,忘掉一個人最好的方式,就是戰(zhàn)勝白熊效應。
二、不刻意回避和對方有關(guān)的記憶,平靜的接受對方離開的事實
《蝸居》里,海藻的移情別戀讓莫小貝痛苦不堪,雖然深愛,但又不得不放棄這段感情。
分開之后,莫小貝不是沒有歇斯底里,他想過忘記或者是恨對方,但越是刻意的回避,記憶就越是清晰,與其活在痛苦的過去,倒不如揚起笑臉,去迎接未來的每一天。
后來莫小貝的身邊站著一個和海藻截然不同的姑娘,曾經(jīng)就連莫小貝都以為自己不會走出來的時候,時間卻給了他最好的答復。
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我感覺老師還是蠻好的,上次分手都特別難過,后來聽了情感調(diào)解之后,我也很快走出來了
如果發(fā)信息,對方就是不回復,還不刪微信怎么挽回?