知道嗎？失戀了一直走不出來，你可能是做了這4件事

在微博上看過一個(gè)話題：分手后你用了什么方法讓自己徹底放下？

有網(wǎng)友說:“第一次失戀時(shí)，猛補(bǔ)了一陣英語口語，然后就遇到新對(duì)象了。上一次失戀的時(shí)候我去學(xué)潛水，回來就戀愛了。這一次失戀我決定去學(xué)跳傘。這樣多好，每失戀一次就掌握多一項(xiàng)技能?！?/p>

真的很佩服這位女生，每一次失戀都可以化悲痛為力量，通過學(xué)習(xí)來不斷地提升自己的能力。

然而，不是所有的女生都可以像她一樣堅(jiān)強(qiáng)。

很多女生失戀后，感覺就跟天塌下來了似的，整個(gè)世界都失去了色彩，變得黯淡無光。她們茶不思飯不想的，對(duì)任何事情都提不起興趣，困在悲傷的情緒里久久不能走出來。

有的女生，甚至還會(huì)因?yàn)槭俣プ錾凳隆?/p> 圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

分手后，別做這4件事

分手了肯定是會(huì)傷心難過的，但我們不能被負(fù)面情緒所操控，該有的理智我們還是要有的。

分手后，女生千萬別做這些事：

1.暴飲暴食

很多女生都有“化悲傷為食欲”的習(xí)慣，心情不好就胡吃海塞，平時(shí)不敢碰的薯片餅干巧克力一次吃個(gè)夠，好像只要把胃填滿了，心情就會(huì)明亮點(diǎn)。

但這樣做只會(huì)增加我們腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)引發(fā)腸胃炎等疾病，就連好不容易保持住的苗條身材也會(huì)因此走形，真的是有百弊而無一利。

當(dāng)然了，不吃不喝也是不能做的事。

2.糾纏不清

有的女生在分手之后會(huì)感到不甘心，她們迫切地想要挽回這段感情，于是不斷地給前任發(fā)信息、打電話，甚至是跑到他上班的地方去攔截他。

如果男生的心里還有你，分手后他肯定會(huì)回來找你的。如果分手后他像是從你的世界里蒸發(fā)了似的，那么他的心里肯定已經(jīng)沒有你了。

這個(gè)時(shí)候，你的糾纏不清對(duì)他來說只是一種打擾。他不但不會(huì)回過頭來看你，反而會(huì)對(duì)你心生嫌惡，恨不得離你越遠(yuǎn)越好。

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3.逢人就訴苦

分手之后，我們可以找朋友聊聊天、訴訴苦，給自己一個(gè)宣泄的地方。

但是，再要好的朋友，我們也不能把她當(dāng)成我們傾倒負(fù)面情緒的垃圾桶。

每個(gè)人都有自己的生活，也會(huì)有自己的煩惱，沒有人有義務(wù)替你消化掉不好的情緒。

把自己的悲傷到處宣揚(yáng)，就像是把傷口一次又一次撕開給別人看，只會(huì)讓我們的傷口痊愈得更慢而已。

4.把壞情緒帶到工作上

我們心情不好的時(shí)候，朋友會(huì)借給我們肩膀，會(huì)替我們抹去眼淚，我們也可以在家人面前耍小脾氣。因?yàn)槭桥笥眩羌胰?，所以他們?huì)體諒我們。

職場(chǎng)是一個(gè)完全不同的地方，把自己的壞情緒帶到工作上是非常不可取的行為。

在工作中，學(xué)會(huì)情緒控制和管理是一件很重要的事。把壞情緒帶到工作中，不僅會(huì)影響到同事間的關(guān)系，有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致你的工作出現(xiàn)失誤，給公司帶來損失。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

失戀后如何盡快恢復(fù)狀態(tài)

心理學(xué)家Guy Winch在TED演講上說過：“我們從心碎人群調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，能理解這段關(guān)系為什么會(huì)結(jié)束很重要，可以幫我們走出來向前看。如果你心碎了，你不應(yīng)忽視它，你必須承認(rèn)自己的狀態(tài)，不管你內(nèi)心有多想回憶中的每一次旅行，你發(fā)的每一條短信息，你在社交媒體上對(duì)前任的追蹤，都會(huì)讓自己毒癮膨脹，加深情感上受的苦，讓你更難恢復(fù)?！?/p>

失戀會(huì)引起我們情緒上的巨大的痛苦，會(huì)讓我們一次又一次地陷入迷思。從失戀中走出來就像是癮君子在戒掉毒癮，這是一個(gè)既痛苦又漫長的過程。

分手后，如果我們的心里只想著念著對(duì)方的好，一遍又一遍地回憶跟他在一起的快樂時(shí)光，只會(huì)加深我們對(duì)這段感情的執(zhí)著。

被情緒牽著鼻子走只會(huì)放大我們的痛苦。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

想要盡快的從失戀中走出來，我們必須要理智。

我們要做的是接受這段感情已經(jīng)結(jié)束的事實(shí)，不再去想他，不再對(duì)這段感情抱有任何不切實(shí)際的希望。

就像孫燕姿在《我不難過》里唱的：愛到了盡頭，是非對(duì)錯(cuò)就讓它隨風(fēng)，忘了所有，過得比你快活。

已經(jīng)離開的人，就放手讓他走吧，他只是我們生命中的一個(gè)配角。生活依然要繼續(xù)，我們也要向前走，把不開心的都甩在后頭，迎接新的幸福和一個(gè)新的自己。