戀愛,是一件美好甜蜜的事情,相反,失戀,則會因為失去愛情而受到痛苦的心理挫折。特別是曾經(jīng)獲得過某種程度、某種性質(zhì)的愛,并為此做出過真心承諾或有較大物質(zhì)和精神投入的男女。如果他們在意想不到的情況下突然或不情愿地與戀人分手,內(nèi)心就會有一種失落感、傷心感甚至痛不欲生。
失戀的人通常會自卑、迷惘,心灰意冷,走向怯懦封閉,更甚者可能會絕望、輕生。有些人被拋棄,但還是一往情深,不愿意放下,對遠去的愛情還抱著幻想和期待,自欺欺人,可能還會有既愛又恨的矛盾感情。有些則失去理智,產(chǎn)生報復心理--可能會攻擊對方;可能會自殘;可能從此憤世嫉俗,對異性抱有質(zhì)疑,看什么都覺得很礙眼;也有可能得過且過,尋求刺激,發(fā)泄心中的怨氣等。
既已失去,不可挽回,在時間的長河里已成為過去,你再怎么留戀,再怎么痛苦都于事無補,還不如把自己的心態(tài)調(diào)整好,正視過去,擁抱未來。
如果對方真的已經(jīng)不愛你了,到了不得不分手的地步,那何必還要繼續(xù)糾纏下去呢?糾纏也許會讓對方一時難以逃脫,但更堅定了離開你的念頭。正所謂拿得起,放得下。不必責難對方,更不要怪罪自己。你所希望的那份真情勢必要離你遠去,那又何必為她或他傷心勞神、浪費感情和青春呢?放手了過去的感情,可能會讓你感到痛苦,但人生漫長,總得往前看,說不定會有更好的人、更美的愛情在前方等著你。
倘若你還是放不下,你可以先把生活的重心轉(zhuǎn)移開來,比如化悲痛為力量,把精神集中到學習、工作來,讓自己成為更好的人。你還可以把注意力分散到自己感興趣的事情來,積極參加各種娛樂活動,釋放苦悶,陶冶性情。
你要愛惜你自己,誠然,想要忘掉一段曾經(jīng)真心付出的感情不可能一下子就可以的。要給自己騰出空間和時間來,不要把自己逼的太絕。你要知道你生命可不單單只屬于你一個人,還屬于你的親人、你的朋友和未來的你。你必須無條件的愛惜你自己,你沒有自暴自棄的權(quán)力。失戀就失戀,剛好可以把拿份愛放到自己身上來。
當然,失戀后,內(nèi)心難免會空虛、寂寞。這時你可以找你最好的朋友或師長,跟他們聊聊你的悲傷和煩惱,相信他們會好好地安慰你的。如果你不想跟別人訴說,你也可以拿起筆來,讓筆端好好地釋放你的情感。你也可以找個地方大哭一場,痛哭是很好的情感釋放方式,有一種自我保護性反應。
失戀那點事兒,也就那樣,何不收拾好心情,調(diào)整好心態(tài),向著更美好的明天出發(fā)?
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