最要好的朋友鬧離婚, 我可以做些什么？

前段時(shí)間，匿名讀者在@知識(shí)星球 提問(wèn)：最要好的朋友，家里最近在鬧離婚（家里有2個(gè)孩子）。我可以做些什么？

我相信，能提出這個(gè)問(wèn)題的人，一定是內(nèi)心善良，樂(lè)于關(guān)心別人，并且同理心很強(qiáng)的人。所以她會(huì)因?yàn)榭吹脚笥训碾y過(guò)而替她難過(guò)，也會(huì)有強(qiáng)烈的意愿去為朋友做些什么事情。

通常，面對(duì)這種情況，大多數(shù)人的第一反應(yīng)是什么？

勸解！調(diào)和！

也許大家都清楚地知道，離婚是一件極其傷筋動(dòng)骨的事情，它不僅牽扯到兩個(gè)人之間的問(wèn)題，還牽扯到兩個(gè)家庭，雙方父母、家人、孩子等等周圍所有的人。所以作為朋友，總不希望看到當(dāng)事人經(jīng)歷這么大的痛苦。

但”勸解調(diào)和“真的是最好的處理方式嗎？

因此，面對(duì)離婚的難題，作為當(dāng)事人的朋友，你可以記住兩大原則：“一個(gè)不要”和“一個(gè)要”。

▍1.你不要做的事情：不要試圖去干預(yù)事情的走向

1）在經(jīng)歷巨大情緒沖擊的時(shí)刻，任何建議朋友都是聽(tīng)不進(jìn)去的

在婚姻中，沒(méi)有什么突如其來(lái)的心死，往往是累積了太久的矛盾和委屈。所以當(dāng)走到離婚的分岔路口時(shí)，往往當(dāng)事人會(huì)爆發(fā)出強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)。

可能她上一秒還充滿悲傷和沮喪，下一秒就感到巨大的憤怒和不甘，然后再下一秒則充滿著深情和不舍。從一種情緒轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪环N極端情緒，幾乎沒(méi)有任何預(yù)警。憤怒、攻擊、報(bào)復(fù)、悲痛、自我懷疑、失控全部交織在一起，會(huì)把人吸入那個(gè)痛苦的旋渦，行為處事都跟平時(shí)判若兩人。

我認(rèn)識(shí)的一個(gè)朋友，出身書(shū)香門(mén)第，平時(shí)優(yōu)雅得體，也是高知高收入人群。第一次聽(tīng)到她沒(méi)有絲毫形象的爆粗口，就是她在跟我痛訴要和老公離婚的時(shí)候。

2）即使朋友聽(tīng)進(jìn)去了你的建議和意見(jiàn)，選擇了離婚或者不離婚，那然后呢？

每個(gè)人都要為自己的人生負(fù)責(zé)，都有權(quán)利遵從自己的本心去做選擇。如果你出于好意，試圖去改變他們的想法，其實(shí)是強(qiáng)迫他們?nèi)ミ^(guò)你設(shè)計(jì)的生活。如果他們聽(tīng)了你的（即遵從了你的設(shè)計(jì)），那他倆下半輩子基于你的設(shè)計(jì)出現(xiàn)的所有蝴蝶效應(yīng)，你管不管？

而且如果他們真的分了或者合了，生活過(guò)得并不如意，最后自己后悔了，可能還會(huì)責(zé)怪你為什么當(dāng)初要出那個(gè)主意。明明你是出于好心，卻落到不被領(lǐng)情反遭埋怨的情景之中，得不償失。

所以，不要試圖去干預(yù)事情的走向。只有他們自己獨(dú)立做出的選擇，才會(huì)承擔(dān)起后續(xù)所有生活的責(zé)任。

▍2.你要去做的事情：可以去關(guān)心你朋友，以及他父母家人和孩子的情緒狀態(tài)

我做過(guò)許多離婚前后的“心理咨詢和催眠調(diào)節(jié)”，從當(dāng)事人的眼淚、嘆氣和無(wú)奈中深深地體會(huì)到“離婚發(fā)生的時(shí)候，所有人都是受害者”。

一段婚姻，在最初的開(kāi)始那么美好，到了最后，卻落得狼狽不堪。曾經(jīng)那么彼此相愛(ài)，現(xiàn)在卻只剩下互相厭惡。在離婚這場(chǎng)大戰(zhàn)中，常常會(huì)看到人性最殘忍和絕情的一面。

因此，在你朋友忙于主張離婚或挽救婚姻的時(shí)候，是不會(huì)有精力和心情顧及孩子的，所以你可以幫忙去照顧孩子或者父母的情緒狀態(tài)和生活狀態(tài)。

而如果離婚真的發(fā)生，對(duì)于雙方的震動(dòng)和打擊是3個(gè)月到1年不等的，所以你可以隨時(shí)用溫暖去關(guān)懷你的朋友。

比如，你可以多問(wèn)問(wèn)朋友的感受：”你是不是很難過(guò)“，”你現(xiàn)在是不是在擔(dān)心“...如果她想說(shuō)，傾聽(tīng)她的聲音，幫她發(fā)泄出無(wú)法排解的負(fù)面情緒。如果朋友不愿意說(shuō)，或者根本說(shuō)不出來(lái)，你也可以靜靜的坐在她旁邊，溫柔的陪伴就是最大的關(guān)懷。

所以，總歸一句話：不要規(guī)勸，要體諒；不要講理，要講情。

你也許無(wú)法阻止傷害的發(fā)生，但可以用你的理解和耐心，陪伴朋友走過(guò)這一段艱難的時(shí)光。