3步快速放下前任，走出失戀陰影

若素認(rèn)為最好的放下，是自然而然，不知不覺。因?yàn)樗^“快速”，實(shí)在是因人而異。也許，有的人在分手后三天就治愈，在一周后就結(jié)識(shí)了新戀情；也許有的人半年還在陰影中無法自拔，我們也想放下但就放不下，走過的街邊小店有你們?cè)诘挠白?，你吃的食物有他喜歡的味道，甚至你睡過的床，床單可能還是對(duì)方喜歡的……一幕幕場(chǎng)景，總會(huì)時(shí)刻提醒你們愛過。

這個(gè)時(shí)候，你去羨慕“分手三天就治愈的人”，有什么意義呢？反正，咱是做不到。

那就一點(diǎn)辦法沒有了嗎？也不是，只要你決定走出，就一定有辦法。

一、假如真的想忘了，就把ta的一切都刪掉，扔掉

戀愛時(shí)候兩人一定有過共同的東西，特別是同居后，即使分開，也不會(huì)把彼此的東西都帶走。若有財(cái)力，換個(gè)地方住。把ta送你的東西該扔的扔，該送人的送人，或在二手網(wǎng)站上賣掉。照片、手機(jī)號(hào)、微信等全部清空。

這樣，即使你想聯(lián)系對(duì)方，想念對(duì)方也沒東西，社交寄托了。

在這過程中，切忌看些傷感的電影和書籍，可以找個(gè)好朋友聊聊感受，但這種事還得靠自己消化。朋友不見得愛聽反復(fù)那些話。你可以給若素私信或留言，聊聊你當(dāng)下的感受和心情?？吹胶螅視?huì)第一時(shí)間回復(fù)。

二、假如真的想忘了，就找出你們之間無法復(fù)合的根源

即使我們已經(jīng)把彼此的東西扔掉，清空，但失戀和ta的一切還會(huì)頑固的留在你的腦海里。

這里面對(duì)兩個(gè)問題，你是主動(dòng)分手還是被分手。

1，假如，你是主動(dòng)分手一方，那么你很清楚，你們身上有彼此根本無法接受或改變的地方。

比如，性格，家庭，經(jīng)濟(jì)，未來規(guī)劃。既然你選擇了分手，就說明看到了“彼此不可能”，只不過兩人一些感情還在，有些留念，交給時(shí)間慢慢淡了就好。

2，假如，你是被分手的一方。又要分2點(diǎn)看。

對(duì)方分手時(shí)，說明了“真正的分手原因”，比如：我家不同意，你職業(yè)不穩(wěn)定，你不是我想要的類型……；也許對(duì)方分手時(shí)，說了“莫須有的理由”，比如：我不喜歡你性格，咱們性格不合適……

（1），如果對(duì)方真誠表述了分手原因，說明這在你們之間是無法解決掉的問題，唯一辦法就是同意分手。當(dāng)然，也不排除對(duì)方認(rèn)為無法解決，就真的無法解決，畢竟每個(gè)人成熟度和心智不一樣，只是在對(duì)方心中，認(rèn)了，不治了，放棄了。

那么，我們就得反思，切忌，不要盲目認(rèn)為是自己不好，而是反思，對(duì)方說的問題，是現(xiàn)實(shí)存在的，還是將來可以改變的。

（2），莫須有的分手理由。比如：說性格不合適，但你就這性格（排除特別矯情的），秉性就這樣，改不了，對(duì)方不喜歡不代表別人不喜歡。每一種性格都有討喜的地方，這種分手就恭喜了，你有機(jī)會(huì)遇見對(duì)的人了。

比如，嫌你工作不穩(wěn)定，嫌你家條件差……。也不用罵對(duì)方勢(shì)力，ta可能受ta自己價(jià)值觀的限制，心中就這么認(rèn)為，你無法改變ta的價(jià)值觀。

但咱知道就行，這世界上也沒100%穩(wěn)定的工作，條件差也可以通過努力去改變，既然對(duì)方嫌棄你這個(gè)，而你一時(shí)半會(huì)也改變不了現(xiàn)狀，啥也別說，痛快分手，自己努力要口志氣，過幾年混好了，出現(xiàn)在ta面前，氣死ta。

比如，對(duì)方嫌你亂花錢，愛要東西等等生活小細(xì)節(jié)，咱就得反思，這是咱的缺點(diǎn)，能改就改，對(duì)將來自己也好，亂花錢改成理財(cái)，也是為自己積累積蓄，是好事。愛要東西，咱以后少要，該買的自己買唄，也不是非要花對(duì)方錢。

總之，無論主動(dòng)分手或被分手，當(dāng)你自己意識(shí)到，你們之間確實(shí)有無法復(fù)合的根源，就像地震后地面上出現(xiàn)巨大的溝壑，彼此跨越不了，也沒那破山搭橋的能力，分手對(duì)彼此都好。想通了，自然而然就放下了。

三，用寫信的方式，把想對(duì)ta說的話寫下去

假如以上道理你都懂，就是放不下。沒關(guān)系，沒必要放下，每天找個(gè)時(shí)間，用紙或郵件形式，把你今天發(fā)生的事，心中的想法統(tǒng)統(tǒng)寫下來，但不要發(fā)送，寫完放在草稿箱里，大概寫個(gè)2周左右，就堅(jiān)持不下去了，因?yàn)楦星槭惆l(fā)完了，心情好了，就不再需要這份寄托撐著。

就像，你生病時(shí)候經(jīng)常來醫(yī)院，這是沒辦法是治病；病好了，誰還沒事到醫(yī)院溜達(dá)。把這些信刪除或扔了，就隨自己啦。

四、情商失意，職場(chǎng)得意。失戀給人的動(dòng)力可以產(chǎn)生更多精神價(jià)值、經(jīng)濟(jì)價(jià)值

人在安逸或舒服情況下，很難有強(qiáng)大意志力去思考或改變現(xiàn)狀，比如，多賺錢，多工作得到領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)，升職。失戀是個(gè)很好契機(jī)，把在感情上的不順都留給工作，很容易不小心爆發(fā)小宇宙，當(dāng)你賺錢了，升職了，無論別人或自己，都對(duì)自己有了價(jià)值上的肯定，就不會(huì)耿耿于懷，曾經(jīng)那個(gè)人怎么看你。

說不定，咱自己會(huì)反思，當(dāng)初怎么看上ta，也沒什么好的。

總之，盡量少一個(gè)人呆著，多認(rèn)識(shí)新朋友，去旅行，去換個(gè)發(fā)型，運(yùn)動(dòng)健身，報(bào)個(gè)班，充實(shí)提升自己，轉(zhuǎn)移下注意力，每天很忙很累，就把這事給忘了。

五、我們不會(huì)只愛一個(gè)人，而是一類人，所以錯(cuò)過這個(gè)，也會(huì)有下一個(gè)。

戀愛的時(shí)候我們都認(rèn)為，我們愛的是這個(gè)人，不會(huì)改變。其實(shí)，人在一個(gè)環(huán)境下成長，成年后對(duì)愛情的渴望，愛的是一類人，只不過對(duì)方在此時(shí)此刻出現(xiàn)罷了。

比如，有些女孩就愛大叔，那這個(gè)大叔走了，還有其他大叔。

比如，有些女人喜歡愛做飯的男人，這個(gè)愛做飯的男人走了，天底下還有其他能做飯的。

奢侈品即使限量，也不會(huì)就生產(chǎn)一個(gè)兩個(gè)，咱找的是人也不是古董，海外孤品，所以不存在，遇不見像他這樣的人，大部分時(shí)候，當(dāng)我們回頭看會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們愛的那類人，往往下一個(gè)比上一個(gè)更好，既繼承了前任的優(yōu)秀品質(zhì)，又給我們更多戀愛驚喜的。

咱保證自己是對(duì)的狀態(tài)，對(duì)方也是，這就足夠了。

我是若素，專注情感領(lǐng)域，用心理學(xué)解答兩性，情感，成長，婚姻。喜歡這篇文章，請(qǐng)點(diǎn)個(gè)贊或分享一下。如果你有難以忘懷的情感，可以私信若素，幫你分析解答。