分手之后，我們還能挽回這段關(guān)系嗎？

在這篇文章中，我們會說到：

* 了解原因

* 原諒與治愈

* 進入新的關(guān)系

* 重申你對新關(guān)系的承諾

* 改變你自己

* 擁抱愛，將其視為可再生能源

* 將激情帶回到你們的關(guān)系中

* 溝通是挽救關(guān)系的關(guān)鍵

如果兩個人的關(guān)系非常脆弱，可能會因為一些不切實際的期望、簡單的誤解和小問題而破裂。然而，一旦關(guān)系破裂，恢復(fù)它們的任務(wù)是非常具有挑戰(zhàn)性的。

分手有時候也不見得是個壞事，在一段關(guān)系中休息一下是可以幫助你重新審視你們的關(guān)系，然后決定如何有效地挽回這段親密關(guān)系并在以后的生活中建立兩個人都舒適的相處模式。

但是你也得明白，恢復(fù)和以前一樣強烈的感情不僅困難，而且需要大量的時間、毅力和耐心。那么，如何讓分手后的關(guān)系重新回到正軌并變得更牢固呢？

首先，分手可能是由多種原因造成的，包括溝通障礙、誤解沖突以及缺乏人際關(guān)系技巧等等。不管是什么原因，分手后你能做些什么來恢復(fù)你們的關(guān)系？

* 了解原因

為了能夠解決問題，了解問題背后的原因是第一個重要的任務(wù)，也是你努力重建關(guān)系的第一步。如果不知道是什么引起的，你就不知道下一步該做什么。

仔細分析你們關(guān)系的每個階段，找出問題所在。據(jù)專家稱，如果兩個人合作，互相幫助找出問題和解決辦法，那么確定分手原因的過程會更有效。

* 原諒與治愈

對于這個問題是沒有簡單的解決方法的，在想要恢復(fù)關(guān)系之前，只有自己或?qū)Ψ降膬?nèi)心真正被治愈了或是真正原諒了對方，才有可能繼續(xù)走下去。

一旦問題被強調(diào)，雙方都應(yīng)該采取積極的措施來原諒對方的錯誤。如果你繼續(xù)堅持你的錯誤，你將永遠無法重建你們的關(guān)系。

* 進入新的關(guān)系

許多伴侶在分手后，想用同樣的熱情、動力等來更新舊的關(guān)系形式，有時候，這是可以做到的，但大多數(shù)時候，尤其是在不忠、背叛或創(chuàng)傷之后，“新”的聯(lián)系帶來了新的維度和看待事物的新方式。

這可能是看待關(guān)系的一種不那么天真的方式，或者是看待伴侶的成熟方式。不管是什么情況，接受新的關(guān)系和隨之而來的變化是很重要的。 如果你堅持擁有過去，它會讓你專注在已經(jīng)失去的東西上。

如果你擁抱現(xiàn)在，你就能在欣賞它的同時，在未來成長為一種新的聯(lián)系。這也回答了一個問題，如何在不分手的情況下解決關(guān)系問題。

* 重申你對新關(guān)系的承諾

分手后挽救這段關(guān)系的關(guān)鍵在于將有助于你們關(guān)系健康穩(wěn)定的新的基本規(guī)則固定下來，下一步就是更新或重申你的承諾。

一旦你向你的伴侶承諾你會做得很好，盡你最大的努力，并努力避免錯誤，確保和遵守你的承諾。經(jīng)常發(fā)生的情況是，伴侶互相承諾，但很快就忘記了。

這是許多人在分手后未能重新回到成功關(guān)系的原因之一。承諾是保持關(guān)系溫暖和持久的必要條件，你不能改變過去，但你有能力改變未來，所以一定要對自己的承諾負責。

* 改變你自己

如何在自然分手后重新在一起？改變自己是能夠重新建立關(guān)系的第一步。關(guān)系破裂是痛苦的，你可能無法影響和改變你的伴侶，但你肯定可以改變你自己。

改變自己可能是解決問題最有效的方法。這些變化可能看起來更容易被接受，對前任更有吸引力。想要改變目前關(guān)系中斷的狀態(tài)，就要打破你的舊習慣。

一旦你改變了你的壞習慣，學(xué)會了控制你的沖動反應(yīng)，如果對方愿意的話，你可以嘗試給TA帶來某些改變。當然這并不意味著你要對前任過于順從，而是為了一段更令人滿意、沒有沖突的關(guān)系而調(diào)整自己。

*擁抱愛，將其視為可再生能源

愛可以用許多不同的方式來定義，但是我曾經(jīng)讀到過，愛是一種積極的能量，它是在以下三個緊密交織的事件發(fā)生時產(chǎn)生的:

1. 你和你的伴侶分享積極情緒的時刻

2. 你和你伴侶行為之間的和諧與協(xié)同

3. 雙方都希望投資于彼此的幸福和相互關(guān)心

以上幾點意味著愛是雙方都需要創(chuàng)造的持續(xù)努力，雙方必須在身體上或情感上相互投入，以建立這些愛的時刻和聯(lián)系。

然而，沒有愛的時光也是很正常的，但愛是可以被創(chuàng)造出來的，因為它是一種可再生資源。你越是練習創(chuàng)造愛，你和你的伴侶就越有動力去創(chuàng)造更多的愛。

* 將激情帶回到你們的關(guān)系中

如果你想重新開始一段關(guān)系，就要將激情納入你的優(yōu)先考慮清單。通常，當伴侶之間因為各種原因(工作、壓力、日常事務(wù)、孩子等)而不再是朋友和愛人時，他們會很容易產(chǎn)生矛盾。

所以你們要將親密關(guān)系放在首位，并分配必要的時間和精力，將興奮、新奇和激情帶入你們的關(guān)系?；ハ嘤H吻擁抱，給你的伴侶打電話發(fā)消息，組織約會之夜，去有趣的餐館或活動都會提升彼此愛的感覺。

這里的重點是給你的浪漫關(guān)系增添一些火花和變化，這樣你就可以更新你已經(jīng)投入了這么多的關(guān)系。

* 溝通是挽回關(guān)系的關(guān)鍵

大多數(shù)分手都是因為雙方缺乏溝通。輕微的誤解，錯誤的語氣，或者可能是糟糕的時機雖然都是一些小事情，但的確會導(dǎo)致像分手這樣嚴重的后果。

分手后重新在一起是一個艱巨的任務(wù)，但如果在不分手的情況下提高自己的溝通技巧，并與你的伴侶一起發(fā)展了一種更理解、更緊密的關(guān)系，也許就不會出現(xiàn)分手的情況。

如果你仍然發(fā)現(xiàn)自己在問：“分手對一段關(guān)系有好處嗎？”答案很簡單，如果這是一種不健康的關(guān)系，那么分手是從枷鎖中釋放出來的一種迫切需要。

在這種情況下，如何從分手中恢復(fù)？你必須明白每個結(jié)局都是一個新的開始。在自我修復(fù)中利用分手后的時間，恢復(fù)你的自信，重要的是，你要學(xué)會首先感覺自己是完整的，而不是依靠一個伴侶來完整你。

事實上，分手后的愈合過程是一次寶貴的機會來重建你的自我價值感并變得積極。然而，如果這段關(guān)系對你依舊是至關(guān)重要的，那么就好好想一下我上面所說的，希望能收到你們復(fù)合的好消息。