怎么才能快速走出失戀？

一般情況下，只有被分手的人，才會(huì)對(duì)這段感情存在念想，因此才會(huì)想要快速走出失戀。

那么，我們應(yīng)該這樣做。

一、承認(rèn)你失去了一段關(guān)系。

我們很難面對(duì)失去，無(wú)論是愛(ài)情還是金錢(qián)。我們寧可抱著一種沒(méi)有實(shí)際根據(jù)的希望，自欺欺人地認(rèn)為對(duì)方還會(huì)回心轉(zhuǎn)意。這種不肯面對(duì)現(xiàn)實(shí)，只會(huì)把我們?cè)酵显缴睢?/p>

分手兩個(gè)字，有沒(méi)有說(shuō)出口，其實(shí)并不重要。

不聯(lián)系你了，不找你了，不回你信息，不接你電話，不再出現(xiàn)了，就已經(jīng)說(shuō)明，他不愛(ài)了。

不管他留下了什么重要的東西，不管過(guò)去有多少甜蜜的回憶，都已經(jīng)過(guò)去了。

二、不要過(guò)度自責(zé)，理解這段關(guān)系的結(jié)束，是因?yàn)椴贿m合。

別人之所以離開(kāi)，是因?yàn)檫@段關(guān)系不適合他，與你好不好，其實(shí)并沒(méi)有多大關(guān)系。

我們?cè)陂_(kāi)始之前，其實(shí)都并沒(méi)有那么確定，是否真的適合彼此。

有時(shí)候，我們花了一段時(shí)間，終于證明這段關(guān)系，發(fā)生在兩個(gè)并不適合的人身上。

有的人能夠舍棄，或許是因?yàn)殚_(kāi)始的時(shí)候，也是他在主動(dòng)追尋，所以結(jié)束時(shí)也會(huì)主動(dòng)離開(kāi)。

兩個(gè)人之所以會(huì)分開(kāi)，更多的情況，是因?yàn)閮蓚€(gè)人自身的特點(diǎn)，無(wú)法匹配對(duì)方的需求。

你可以將就著過(guò)，不代表所有人都愿意委曲求全。

對(duì)待一段不適合的關(guān)系，要么忍、要么狠，每個(gè)人的選擇和行為模式不同而已。

三、不要過(guò)度放縱。

很多人失戀之后都想著來(lái)一場(chǎng)宿醉，或者是艷遇。

但是這只能讓自己在失戀的情緒里沉得更深，宿醉確實(shí)可以讓你短暫的逃避掉情緒的失落，但是清醒之后是更加無(wú)盡的痛苦，等著你的只會(huì)是另一場(chǎng)宿醉。

而艷遇只會(huì)讓你自己更加討厭自己，讓自己覺(jué)得一切都是自己的錯(cuò)誤。失戀之后適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)整確實(shí)有幫助，但是過(guò)度放縱只會(huì)讓自己更加迷離。

四、去找他人傾訴。

在失戀狀態(tài)下，最好也是最沒(méi)有用的做法，就是去找人傾訴。

說(shuō)是最好的方法，是因?yàn)楹蛣e人說(shuō)出自己內(nèi)心的想法，確實(shí)可以很好地調(diào)節(jié)自己的情緒。

而說(shuō)是最沒(méi)有用方法，是因?yàn)閯e人永遠(yuǎn)無(wú)法理解你現(xiàn)在的情緒，也無(wú)法為了提供很好的建議。但是，別人能做的恰好是傾聽(tīng)，不需要太多的話語(yǔ)，需要的僅僅只是陪伴與傾聽(tīng)，讓情緒得到合理的宣泄，讓自己盡快走出失戀的陰影。

五、成為更好的自己。

我想說(shuō)的是，沒(méi)有人天生就會(huì)談戀愛(ài)。失敗是必然，成功是偶然。

解決情緒的失落最好的辦法是讓自己忙起來(lái)，去學(xué)習(xí)新的技能，培養(yǎng)一種興趣愛(ài)好，在家做做美食，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，和朋友打打游戲，盡量讓自己忙活起來(lái)，讓自己的精力得到宣泄，讓自己變得優(yōu)秀，讓失戀的壓力變?yōu)樽屪约簝?yōu)秀的動(dòng)力。

畢竟，談一次戀愛(ài)就白頭偕老的人，真的不多見(jiàn)。與其糾結(jié)于這段關(guān)系有多糟糕，不如試著反思一下，自己從這段關(guān)系中學(xué)到了什么，讓自己成為更好的自己。

心理學(xué)中著名的理論說(shuō)，影響我們情緒的，并非事件本身，而是我們?nèi)绾慰创@個(gè)事件。

所以，要想改變我們失戀后的情緒，我們需要做的是：去調(diào)整自己對(duì)失戀這件事的看法和評(píng)價(jià)。

你會(huì)用什么樣的方法來(lái)幫助自己走出失戀呢？