1
自殺后，她勸大家好好活著
8月19日凌晨，在四川瀘州工作的24歲女孩兒小楊，因感情糾紛，在瀘州市區(qū)沱江一橋跳橋自殺。
跳下水后，小楊就后悔了。
求生的欲望讓她爆發(fā)出超常的潛力，不會游泳的她，靠著在網(wǎng)上看到的零碎的逃生技能浮出了水面，開始了在長江中的驚險漂流。
10多分鐘后，她抓住了江面上漂過來的一卷竹竿，又過了一個多小時，她又抓住了一根被連根拔起的大樹。
漂浮在江中的小楊
可是危險依然重重，她坐在大樹上，多次遇到漩渦，所幸每次都有驚無險。
正在汛期，江中的浪很大，小楊兩次被大浪打翻在江中，但她反應(yīng)很快，每次都迅速的重新爬上了大樹。
她還遇到了兩條蛇，害怕的瑟瑟發(fā)抖，好在蛇并沒有攻擊她。
小楊說，整個過程都感到很害怕，孤單，但是求生的欲望戰(zhàn)勝了恐懼。
終于，在漂流6小時81公里后，小楊被救上岸，創(chuàng)造了長江救援史上的生命奇跡。
小楊獲救
被救后，小楊激動的又哭又笑。
經(jīng)過這次“生死”，小楊突然看淡了很多，她很樂觀，還奉勸大家要好好活著。
她意識到和男朋友之間都是一些雞毛蒜皮的小事，兩人和好了，還一起見了父母。
小楊是幸運(yùn)的，自殺后悔了，還有重新來過的機(jī)會。
對更多的人來說，自殺，是救不回來的。
自己的人生戛然而止，留給親人的是一輩子撫不平的傷痛。
2
自殺的人，是真的想死嗎?
很多人認(rèn)為，選擇自殺結(jié)束自己生命的，都有一定程度的心理疾病或精神障礙，他們把死亡當(dāng)做一種解脫。
其實不是的。
很多人自殺不是真的想死，只是一時沖動。
他們往往因為家庭、事業(yè)、情感等原因，悲觀、壓抑的情緒無限放大，最后采取了極端的自殺行為，來發(fā)泄或者博取親人的關(guān)注，這就是沖動性自殺。
沖動性自殺有兩大特點：
一是時間短。
他們做出自殺的決定，往往就是“一念之間”。
外人甚至看不出任何苗頭，可能剛才你還和他談天說地，分開不久他就自殺了。
而且他們往往行動迅速，從做出決定到實施自殺，也就一兩個小時，或者幾分鐘，甚至幾秒鐘之內(nèi)，頭腦一發(fā)熱，就自殺了。
比如，與家人吵架后跳樓，失戀后割腕，失業(yè)后跳樓……
2019年，在上海盧浦大橋，一名17歲的男孩突然跑下車，跳橋身亡。
緊著的媽媽沖過去想抓住他，但卻沒有成功，只能跌坐在地上痛哭。
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事發(fā)前，媽媽因為瑣事，在車上批評了他，于是男孩兒一氣之下就跳橋了。
從推開車門到跳橋，男孩兒只用了不到五秒的時間。
五秒的時間，他真的想好要死嗎？
我想并沒有。
他只是在劇烈的痛苦中，不顧后果的想要逃避或者發(fā)泄自己的情緒而已。
那五秒鐘的時間，可能他自己都沒有想清楚，跳橋意味著什么？死亡又意味著什么？
二是大多會后悔。
一時沖動而自殺的人，大多數(shù)都后悔了。
有一項調(diào)查，說是90%跳樓而死的人，都傷在手部、肘部和腿骨，因為在最后一刻他們采取了撐地的姿勢--他們想活下去。
美國的金門大橋，宏偉壯觀，美不勝收，但卻是全球自殺人數(shù)最多的地方之一。
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自1937年5月大橋落成以來，已有1700多人自殺身亡。
為了阻止人們跳橋自殺，很多人加入志愿者團(tuán)隊，在橋上進(jìn)行自殺干預(yù)，挽救了幾百名自殺者的生命。
有人追蹤了1937年至1971年之間在金門大橋自殺的人，發(fā)現(xiàn)在515名被勸阻的人中，只有25個人會第二次自殺。
也就是說，其他的490人都后悔了。
凱文是金門大橋自殺幸存者之一，他在跳下橋后就后悔了。
在下落的短短的4秒內(nèi)，他努力轉(zhuǎn)動身體，把頭朝下改為腳朝下，才撿回了一條命。
后來，幸存的他開始主動修護(hù)大橋防護(hù)網(wǎng)，防止更多的人自殺。
很多人自殺都是一時沖動，并不是真的想死。
當(dāng)他們冷靜下來，熬過了那段難熬的時間，會后悔當(dāng)時的決定，也會倍加珍惜現(xiàn)在的生命。
3
如何干預(yù)沖動性自殺
自殺并不是一個只會出現(xiàn)在新聞上的詞匯，它離我們并不遙遠(yuǎn)。
據(jù)調(diào)查，高達(dá)90%的人一生中曾有過自殺的念頭，有的人可能是一閃而過，有的人可能陷入了情緒的漩渦，一沖動就自殺了。
人的情緒從低落狀態(tài)發(fā)展到自殺的程度，往往會有一個過程，在這個過程中，若家人能及時發(fā)現(xiàn)，及時干預(yù)，就能避免不必要的悲劇發(fā)生。
那么，我們?nèi)绾蝸砀深A(yù)身邊人沖動性自殺呢？
一、幫他平復(fù)情緒。
當(dāng)一個人處于極端情緒中時，他自己是無法調(diào)節(jié)的。
你認(rèn)為條條大路通羅馬，但在他看來，除了自殺，似乎沒有其他更好的出路。
所以，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)家人情緒消沉?xí)r，要主動去關(guān)心他，陪伴他，認(rèn)真聽他訴說，讓他知道自己還有人愛，有人疼。
有些男人在工作不順利或失業(yè)后，很容易陷入悲觀的情緒中，因此而導(dǎo)致的自殺事件，時有發(fā)生。
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比如，2017年42歲中興程序員歐某跳樓身亡，事發(fā)前，歐某的直接領(lǐng)導(dǎo)曾找他談過話，提出要他離職。
這時候，如果妻子能及時察覺出丈夫的情緒問題，給他以心理安慰，幫助他平復(fù)情緒，相信悲劇也有可能就不會發(fā)生。
二、不要說狠話。
很多人在自殺前，都會處于“想死”但又“不想死”的猶豫狀態(tài)。
這時候，家人的態(tài)度，可能進(jìn)一步促進(jìn)他們“自殺”，也可能挽救他們的生命。
王女士和丈夫不和，兩人經(jīng)常為了一些家庭瑣事吵架。
有次吵架，王女士要喝農(nóng)藥自殺。
丈夫正氣在頭上，就罵了一句：“想死就死，沒人攔著你！”
王女士二話不說就喝了好幾口，最后去世了。
丈夫很后悔，這種話他以前經(jīng)常說，沒想到妻子這次真的就喝藥自殺了。
很多夫妻喜歡說“狠話”：“你怎么不去死？”“要你有什么用？”
這些“狠話”說起來很爽，但卻是在對方心口插刀子，很容易讓對方陷入“自己沒用”“不如死了”的情緒中。
三、分散注意力。
人沖動的時候，看問題容易鉆牛角尖，你無論怎么安慰都不起效果。
這時候，不如分散他的注意力，跳出原先的思維圈子，會有意想不到的收獲。
比如，上述案例中的女孩兒小楊，原本就處于失戀悲傷中的她，又被朋友帶著去唱情歌，讓她愈加悲傷，再加上酒精的作用，一時沖動就自殺了。
如果她沒去唱情歌呢？
如果那幾天她工作特別忙呢？
她連悲傷的時間都沒有，哪里還會自殺？
所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)愛人情緒低落的時候，拉著他出去散散心，跑跑步或者打打球，換一種心情，會起到意想不到的效果。
在夫妻之間、父母與孩子之間，我們需要關(guān)注他們的情緒變化，幫助他們調(diào)整情緒。
做一個高供情緒價值人，也感恩身邊高情緒價值的人。
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我一直有關(guān)注，真的很有幫助
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