華麗轉(zhuǎn)身，留下可以回憶的尊嚴(yán)

失戀，顧名思義，就是失去戀人或戀情。這通常發(fā)生在那些曾經(jīng)獲得過(guò)某種程度、某種性質(zhì)的“愛(ài)”，并為此做出過(guò)真心承諾或有較大的物質(zhì)和精神投入的男女。他們?cè)谝庀氩坏降那闆r下突然或不情愿地與戀人分手，從而體驗(yàn)到一種內(nèi)心的失落感、傷心感甚至痛不欲生之感。

失戀是愛(ài)情的悲劇，對(duì)于失戀者來(lái)說(shuō)，是一杯難以下咽的苦酒。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)是青年時(shí)期最嚴(yán)重的挫折之一。因?yàn)楦挥诶寺檎{(diào)的青年男女，往往會(huì)把失戀看作是一件天塌般的大事。假若他們得不到意中人的歡心，甚至被拋棄，就會(huì)痛不欲生，認(rèn)為自己這輩子都完了。有人還會(huì)做出一些很糟糕的事情來(lái)。其實(shí)這是精神過(guò)于脆弱之故，他們不懂得在心理上為自己建立一種自我防衛(wèi)機(jī)制，從而超脫失戀的痛苦。

在西安的一所大學(xué)里，22歲的黃萍是一名大四的學(xué)生，氣質(zhì)文雅、坦率爽直、活潑可愛(ài)。大二的時(shí)候，她和班上一男同學(xué)確定了戀愛(ài)關(guān)系。他們倆都喜愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)成績(jī)也都出類拔萃。他個(gè)子高高的，氣質(zhì)很好，她很喜歡他。兩人經(jīng)常在一起學(xué)習(xí)、鍛煉身體。由于黃萍家住本市，但離校很遠(yuǎn)，男朋友就經(jīng)常送她回家，兩人關(guān)系越來(lái)越近。而且她家里人也不反對(duì)他們的來(lái)往，并且給了他很多幫助，在畢業(yè)分配問(wèn)題上，還設(shè)法為他聯(lián)系工作單位。但是，臨近畢業(yè)的時(shí)候，他突然和她疏遠(yuǎn)起來(lái)，并和另外一個(gè)比自己小的女孩打得火熱，經(jīng)常形影不離。黃萍很痛苦，覺(jué)得他沒(méi)良心，整日昏昏沉沉，什么事也干不下去。

一天，她遇見(jiàn)自己的男友又和那個(gè)小女孩卿卿我我，心里就特別不是滋味。于是她就當(dāng)面威脅男友說(shuō)如果不終止和那個(gè)女孩子的關(guān)系，她就會(huì)自殺。男朋友認(rèn)為一向非常理智的她根本不會(huì)做出這么荒唐的行為，于是也就沒(méi)有在意，繼續(xù)和那個(gè)小女孩來(lái)往。殊不知，一向溫柔乖順的黃萍竟然真的跑上了學(xué)校圖書館最高的是三層樓頂，跳樓自殺?；ㄒ话愕哪挲g，而且向來(lái)十分優(yōu)秀的她就這樣隕落在失戀的漩渦里。

“為什么太陽(yáng)依然閃耀？為什么海浪依然拍打著海岸？難道它們不知道世界末日已經(jīng)到了嗎？”這首西洋老歌《世界末日》淋漓盡致地刻畫出了失戀者眼中悲傷灰色的世界。而黃萍就是這樣的一個(gè)典型的案例，在她的意識(shí)觀念里，愛(ài)情沒(méi)了，人生也就沒(méi)有了意義，與其很痛苦地活著，不如痛快地結(jié)束自己的生命，好減輕一些痛苦。殊不知，愛(ài)情不是人生的全部，生命的道路上還有很多亮麗的色彩。

心理學(xué)家們解釋說(shuō)，男女初涉愛(ài)河就深信雙方的愛(ài)是“命中注定”、“千里姻緣一線牽”。這種信念稱“心理暗示”，使一對(duì)戀人矢志無(wú)悔，終生不渝。然而，長(zhǎng)期“執(zhí)迷不悟”于失戀是非常有害甚至危險(xiǎn)的。從心理學(xué)上看，戀愛(ài)，尤其是初戀，往往是朝向?qū)Ψ降男睦砟芰康淖畲蠹郏@種集聚起來(lái)的心理能量突然失去了宣泄的對(duì)象，就可能使人產(chǎn)生在茫茫宇宙間迷失了方向的感覺(jué)。難以排遣的這種心理能量，在內(nèi)心尋找著“噴射口”。當(dāng)它以其瘋狂的方式再度噴向昔日的對(duì)象時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致可悲的后果。暴力、投毒、毀容直至害命行為，都可能是在這種失控的情況下發(fā)生的。而有人則把這種心理能量噴射到自我，“自毀”，如自暴自棄，破罐破摔，墮落無(wú)恥，嫖娼賣淫，酗酒吸毒，直至自殺行為。也有人尋求一種消極的逃避方式，如離家出走或出家當(dāng)和尚、尼姑之類；也有人因失戀之苦的挫折，后來(lái)對(duì)任何異性都生疑心或不感興趣，陷入了所謂“戀愛(ài)恐怖癥”，這就是一種心理變態(tài)了。當(dāng)然，大多數(shù)“初戀”不成功的男女，在經(jīng)過(guò)一段情緒波動(dòng)后，能夠振奮起來(lái)，投入到正常的學(xué)習(xí)與生活的興趣之中。這就是所謂的“精神升華”。

為了更好地面對(duì)生活，失戀者要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，盡快地?cái)[脫失戀的痛苦。別林斯基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“如果我們生活的全部目的僅僅在于我們個(gè)人的幸福，而我們個(gè)人幸福又僅僅在于愛(ài)情，那么，生活就變成一個(gè)充滿荒唐枯燥和破碎心靈的真正陰暗的荒原，煉成一座可怕的地獄?！倍械臅r(shí)候，失戀是一種幸運(yùn)，其次才是不幸。世界上著名的文學(xué)家羅曼？羅蘭，相信大家一定能夠耳熟能詳，可是正是因?yàn)槭伲懦删土怂麄ゴ蟮奈膶W(xué)成就。

羅曼？羅蘭曾愛(ài)上過(guò)一位名叫索菲亞的聰穎秀麗的姑娘。他們常常在一起討論文學(xué)，探討人生，有很多共同語(yǔ)言。有一天，他們并肩漫步在林間小道上。羅曼？羅蘭再也抑制不住自己的感情，將心底的話一古腦兒傾吐了出來(lái)，表達(dá)了對(duì)索菲亞的濃濃愛(ài)戀之情。然而，出乎意料的是遭到了她的回絕。

這個(gè)打擊猶如五雷轟頂，轟得羅曼？羅蘭暈頭轉(zhuǎn)向，他陷入了失戀的巨大痛苦之中。一連幾天，他食不甘味，徹夜難眠。失戀了，怎么辦？他在極大的精神苦痛中一遍遍地問(wèn)自己。難道就這樣從此沉淪下去嗎？

不！他是一位有理想、有抱負(fù)的青年。在痛苦而漫長(zhǎng)的思考后，他悟出了一個(gè)道理：擺脫失戀的最好方法就是學(xué)習(xí)和創(chuàng)作。其轟動(dòng)世界的巨著《約翰？克里斯朵夫》就是在此背景下創(chuàng)作出來(lái)的。

在對(duì)待索菲亞上，雖然她拒絕了他的愛(ài)情，但他并沒(méi)有因此而仇恨索菲亞，相反，他更加珍視同索菲亞的純真友誼。他認(rèn)為，索菲亞有選擇愛(ài)情的自由，而自己卻沒(méi)有責(zé)難、非議他的權(quán)力。強(qiáng)扭的瓜不甜，愛(ài)情是不能一廂情愿的。

以后，他繼續(xù)與索菲亞通信，像原來(lái)一樣繼續(xù)探討關(guān)于人生和藝術(shù)的問(wèn)題。他們之間的愛(ài)情之花雖然枯萎了，但友誼之花卻越開(kāi)越艷。

他的愛(ài)情小說(shuō)《羅馬的春天》，寫下了自己早年對(duì)索菲亞的熾熱的愛(ài)情。后來(lái)，他把與索菲亞互通的信件編成一本“兩地書”，題名為《親愛(ài)的索菲亞》出版。

所以說(shuō)，失戀不一定是壞事，有失必有得，上帝在為你關(guān)上一扇門的同時(shí)，也會(huì)給你打開(kāi)一扇窗的。所以，面對(duì)失戀，不必要太過(guò)于在意，人生中，重要的是過(guò)程，是經(jīng)歷，而你曾經(jīng)愛(ài)過(guò)，經(jīng)歷過(guò)，所以沒(méi)有什么可以值得遺憾了。正確地對(duì)待失戀，樂(lè)觀地看待人生，你會(huì)發(fā)現(xiàn)失戀何嘗不是給自己一次翻身的機(jī)會(huì)？

假如你失戀了，你首先就應(yīng)想到，這世界還有很多的人也失戀，反正你不會(huì)是第一個(gè)或是最后一個(gè)，然后你再想，戀愛(ài)不過(guò)是漫長(zhǎng)人生中的一部分，一個(gè)小小的失戀，千萬(wàn)別看得那么重要！

為了自己心理上的需要，我們還可以來(lái)一點(diǎn)酸葡萄心理，從一堆理由里選出一些合乎自己內(nèi)心需要的理由，加以特別強(qiáng)調(diào)，忽略其他理由來(lái)避免精神痛苦。心理學(xué)家將此稱為“酸葡萄心理”。也就是說(shuō)：吃不著葡萄，就說(shuō)葡萄是酸的。

1.想一想對(duì)方有哪些缺點(diǎn)，意想到對(duì)方還是最糟的缺點(diǎn)，竟然不愛(ài)你。

2.應(yīng)該慶幸，對(duì)方?jīng)]有成為你的伴侶。

3.還可以慶幸，分手是由對(duì)方提出的，自己用不著對(duì)此負(fù)責(zé)或?yàn)榇藨曰凇?/p>

當(dāng)然，戰(zhàn)勝失戀的痛苦，不止那么一種辦法。吃不著的葡萄，是不是都很酸，這完全是因人而異。這里，不過(guò)是提供某種比較愜意的解釋，供情場(chǎng)失意的男女們參考。

記住“一切都是瞬息，一切都會(huì)過(guò)去”，而那過(guò)去了的，就會(huì)變成親切的懷戀。