背叛后回歸的伴侶，還會(huì)回想婚外的人嗎？三個(gè)角度應(yīng)對(duì)，讓他淡忘

專欄【應(yīng)對(duì)背叛：高質(zhì)量挽回心理實(shí)戰(zhàn)課】25

作者：北蘇

北蘇，二級(jí)心理咨詢師，情感作家，眾多讀者信賴的情感心靈導(dǎo)師，女性情感心理成長(zhǎng)倡導(dǎo)者。

【既然選擇原諒背叛，就要有質(zhì)量的繼續(xù)婚姻，原諒背叛≠挽回感情，這個(gè)專欄以原諒背叛為前提，幫助大家解鎖更多高質(zhì)量挽回感情挽救婚姻的方式方法，帶你走出原諒后的痛苦和迷茫?！?/p>

背叛后回歸的伴侶，心里對(duì)婚外的人和情還會(huì)留戀嗎？他會(huì)不會(huì)悄悄地回想對(duì)方？

修復(fù)婚姻的過(guò)程中，被背叛者很容易因這點(diǎn)就無(wú)法對(duì)伴侶建立信任，更會(huì)因此懷疑繼續(xù)婚姻的意義、陷入到無(wú)解的痛苦中。

往被背叛者的內(nèi)心推進(jìn)，可以看見(jiàn)，并不是被背叛者原諒背叛后，沒(méi)有做到對(duì)伴侶的信任，并不是被背叛者在有意的翻舊賬。

被背叛者有這樣的擔(dān)憂和恐懼是因?yàn)樾睦镉袀?strong data-diagnose-id="45f0ab95c8ab457debe1efe9329bee04">害怕再受傷，才會(huì)對(duì)很在意這個(gè)問(wèn)題。

被背叛者本能的在自我保護(hù)，自我防御，只有確定伴侶不再留戀對(duì)方時(shí)，才會(huì)覺(jué)得婚姻是安全的。

視角在從被背叛者的內(nèi)心回到婚姻修復(fù)的現(xiàn)實(shí)中，被背叛者想要從伴侶那里要到絕對(duì)的安全感，很明顯是不現(xiàn)實(shí)的，他會(huì)想什么，他會(huì)不會(huì)回想婚外的人，這些是不能被控制的。

如果就這個(gè)問(wèn)題，被背叛者反復(fù)地與伴侶爭(zhēng)吵，試圖通過(guò)伴侶的回答要到滿意答案，夫妻之間的關(guān)系就會(huì)變成一方壓迫，另一方不斷的躲避和逃離的模式。

關(guān)系的修復(fù)就會(huì)陷入阻礙，關(guān)系可能還會(huì)變得更糟。

這一期專欄，我們就一起探索：原諒背叛后，被背叛的你如何更智慧地處理這個(gè)問(wèn)題，既能夠讓自己的安全感被伴侶照顧，又能夠讓他慢慢淡忘婚外的人和情。

首先：伴侶回歸后，還會(huì)回想婚外的人嗎？

這個(gè)問(wèn)題，你要客觀地從人性的角度分析，假設(shè)你是伴侶，你能夠做到刪除那段記憶嗎？

已經(jīng)發(fā)生的事情，就會(huì)留在一個(gè)人的記憶中，而且一旦留在記憶中，就必然會(huì)有回想和回憶的情況出現(xiàn)。

你對(duì)必然會(huì)存在和發(fā)生的事情，懷有猜忌和戒備，你就會(huì)讓自己處于備戰(zhàn)的狀態(tài)，你是緊張的，你是懷疑的，你會(huì)為生活擔(dān)憂、會(huì)恐懼他再次傷害你。

你和伴侶的回憶本能較勁，你就很容易又累又受傷，又徒勞無(wú)功的結(jié)果。

這種狀態(tài)下，你要學(xué)會(huì)喚醒自己“解決問(wèn)題”的思維，不能讓伴侶不去回想婚外的人，那有沒(méi)有什么方式可以減少他回想的頻率，減少他回想的深度，慢慢的讓他淡忘且不再有意回想

其次，伴侶回歸后，為什么會(huì)回想婚外的這段感情和這個(gè)人？

想要減少他對(duì)婚外這個(gè)人的回想，你要先分析和找出他為什么要回想，他在哪些情況下更容易回想。

背叛的一方回歸家庭后，會(huì)容易在三種情況下，回想和回憶婚外的這段情和人。

對(duì)應(yīng)著，你可以從三個(gè)角度應(yīng)對(duì)，拉回他的心，讓他不再有意去回想，也讓他沒(méi)有欲望去回想。

第一：回歸家庭后，他對(duì)自己的背叛并沒(méi)有深刻的認(rèn)識(shí)，他不覺(jué)得自己的背叛是多么嚴(yán)重的事。

站在被背叛者的角度，背叛婚姻的行為會(huì)是很難承受的一種傷，也是婚姻里很難容忍的傷害。

不過(guò)有些背叛者他對(duì)背叛的理解并不深刻，也不夠客觀，他可能只會(huì)主觀地從他自己的想法和感受出發(fā)，他覺(jué)得自己沒(méi)想過(guò)離婚就對(duì)家庭沒(méi)有傷害；他覺(jué)得他回歸了對(duì)家庭的傷害就沒(méi)有了。