如何挽回一個(gè)愛累了的男人？

情感導(dǎo)師 2022-12-29 8288

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01:31

但一個(gè)男人愛累了，他遲早會(huì)說分手。

"累"這個(gè)字，最早的含義是"積累"，到后面延伸出了代表疲乏的"累"。

一個(gè)字，其實(shí)可以很形象地說出親密關(guān)系里最大的問題。

"矛盾積累多了，就累了。"

很多人覺得，在感情里"太累了"就是一種借口，就是"不愛了"的表現(xiàn)。

但其實(shí)真不是。

舉一個(gè)例子，你難道沒有在工作中感到"太累了"嗎？

工作中的累很常見，無非就是：

1. 工作強(qiáng)度/密度太大，身體吃不消。

2. 工作難度太大，覺得自己達(dá)不到要求。

3. 付出與收獲不對(duì)等。

但為什么你還愿意堅(jiān)持下去呢？

1. 這份工作有前途，有盼頭。

2. 你喜歡。

3. 現(xiàn)實(shí)所迫，你很難再找到更合適的。

所以我們總能看到現(xiàn)在很多人都一邊喊著累成狗，一邊又熱愛著工作。在感情里，不也是一樣的嗎。

當(dāng)你被太多的"愛"侵占，當(dāng)你怎么做對(duì)方都不滿意，當(dāng)你付出很多卻不被重視時(shí)，你會(huì)選擇放棄嗎？

我認(rèn)為，累不該成為分手的理由，不愛才是。

"累"說明你的相處模式出了問題，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和溝通，而不是輕易放棄。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些頻繁換工作的人，到最后也很難找好一份工作，因?yàn)樗麄冇龅嚼щy的思維就是"我不行""我累了"，而不是去突破困難，解決問題。

而堅(jiān)持下去的理由也很簡(jiǎn)單，

因?yàn)槟阆矚g，因?yàn)樗线m，因?yàn)槟銈儠?huì)有更好的未來。

話說回來，如果對(duì)方已經(jīng)選擇了分手來解決問題，我們當(dāng)然也不能過多得譴責(zé)對(duì)方的韌性不夠。反之，我們應(yīng)該想一想，對(duì)方是不是真的累了？

男人說累了要分手，無非就是兩種原因：

1.他早就想分手了，只不過找個(gè)借口，內(nèi)心更好過一些。

2. 他真的累了，想要換一種相處方式。

這兩者的區(qū)別在哪？

不要去想這個(gè)男生是不是誠(chéng)實(shí)，是不是在甩鍋。

我們要思考的是，他的分手心態(tài)有什么不同。

前者，當(dāng)他找了一個(gè)借口跟你分手時(shí)，他不敢面對(duì)你，他對(duì)你有愧疚心理。他甚至?xí)榱伺卤荒惆l(fā)現(xiàn)他早就不愛你了，而想要做出一些補(bǔ)償。

后者，他從不敢在感情里提出抗議，也沒有掌控戀愛節(jié)奏的能力。所以壓力和情緒達(dá)到臨界點(diǎn)時(shí)，他就會(huì)特別渴望自由，態(tài)度也會(huì)相對(duì)決絕一些。

如果你能分辨兩者的區(qū)別，那最大的受益人就是想要挽回的你。

根據(jù)這兩種不同的心態(tài)，你的挽回策略也將有所調(diào)整。

但是大差不差，整體上來說，如果一個(gè)男人不愿承認(rèn)自己"不愛了"，而是跟你說"我累了"，就說明，其實(shí)他潛意識(shí)并不想完全放棄你，他還在期待你倆的關(guān)系會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)。

關(guān)鍵在于你能不能意識(shí)到，你倆相處的真實(shí)問題在哪？

以及你能不能徹底解決這個(gè)沖突。

我就簡(jiǎn)單地說三件事，因?yàn)橥旎匾粋€(gè)累了的男人，其實(shí)沒那么難，把溝通模式調(diào)整好，就等于成功了一大半。所以怎么破冰我就不多說了，如果對(duì)方完全不理你，甚至拉黑你，你可以看我以前的文章，做一個(gè)破冰描述合理化。

接下來，在能聯(lián)系得上的情況下，只要做三件事，并且控制好主動(dòng)的頻率即可。

1. "鏡像效應(yīng)"——情緒接納和贊同。

不管對(duì)方說的是不是真的，不管對(duì)方還愛不愛你，只要你還想挽回他，你就信！

你不光得信，還得表達(dá)贊同！

心理學(xué)上有一個(gè)"鏡像效應(yīng)"，意思就是說：人們都會(huì)通過觀察對(duì)方對(duì)自己行為的反應(yīng)，然后形成一個(gè)自我概念。你對(duì)于他而言，就是一面鏡子。

這時(shí)候，如果你對(duì)他的舉動(dòng)表達(dá)出的是接納、理解、贊同、贊美，那他的內(nèi)心感受就會(huì)更加舒適，自我認(rèn)同感就會(huì)更為統(tǒng)一。

而如果你經(jīng)常質(zhì)疑他、要求他，對(duì)他的言論和行為產(chǎn)生反對(duì)意見或者指責(zé)，就會(huì)阻礙他的自我認(rèn)知進(jìn)程。當(dāng)這種壓力與他的需求和認(rèn)知再三產(chǎn)生沖突時(shí)，為了自我保護(hù)，他就會(huì)"打破你這面鏡子"，努力遠(yuǎn)離你，逐漸恢復(fù)自我認(rèn)同感。

在分手這事上也是如此，當(dāng)他想分手，你想挽留時(shí)。

你就是在否定他做出的"分手的選擇"，這時(shí)候他感覺到的不是你愛他，而是"你在質(zhì)疑我的選擇，你企圖讓我變得跟你一樣。"

所以，不要急于暴露最終目標(biāo)，先達(dá)成情緒上的和解，更重要。

具體做法：用平和的情緒狀態(tài)，用自己的語(yǔ)言把對(duì)方的話再說一遍。

比如對(duì)方說："我覺得我們真的不太適合，我給不了你想要的。"

那你就可以順勢(shì)說："我也覺得我們不適合做情侶，你人不錯(cuò)，我倆更適合做朋友。"

比如對(duì)方說："我太累了，我還喜歡你，但是我不想讓自己這么累了。"

那你就可以順勢(shì)說："是的，你可以好好放松一下了。感謝你之前對(duì)我的包容。"

當(dāng)你表示能夠接納分手事實(shí)，認(rèn)同對(duì)方觀點(diǎn)時(shí)，他才會(huì)逐漸降低對(duì)你的防備心，你才拿到了挽回之路的入場(chǎng)券。

很多人說"我非常努力試過但還是失敗了"，那是因?yàn)槟銐焊蜎]踏上這條路，就被你的固執(zhí)和自我牢牢釘在了起跑線上。

2. 價(jià)值引導(dǎo)，給對(duì)方充分的掌控感。

你知道嗎？一個(gè)人愛得太累，說明了一個(gè)非常殘忍的事實(shí)，就是在這段感情里，他沒有反抗和引導(dǎo)的能力，他無法掌控這段關(guān)系。

所以這時(shí)候，我們得讓對(duì)方知道

"我在這段感情里是有掌控權(quán)的"

"我有權(quán)利say no"

"我的需求可以被滿足"

這才是男人需要的"歸屬感"，不是"被安排得明明白白"，而是"我可以自己規(guī)劃我的未來"。

你可以通過一些"思維求助"讓對(duì)方覺得自己的想法是被尊重，有價(jià)值的。

這跟普通的讓對(duì)方修個(gè)電腦，修個(gè)水管的求助不一樣。

· 你可以問他一個(gè)關(guān)于職場(chǎng)/家庭/社交的抽象價(jià)值問題，然后讓他給你一些建議。

比如：

"我一個(gè)xx朋友問我借錢，你說我要借嗎？如果不借的話，我要怎么拒絕他？"

當(dāng)男生給你一些建議之后，你恍然大悟，表示感謝，然后馬上撤退，不要多聊。

等2-3天之后，再去感謝一下男生，"上次你給我的建議很有用，我跟我朋友說了，她也沒有怪我。感覺輕松了不少，謝謝你。"

· 你也可以在你們?cè)?jīng)發(fā)生沖突的事情上，向他服個(gè)軟。

比如：

我一個(gè)女性朋友，32歲，男友28歲。

倆人各方面都挺合，而且都愛研究買基金。但是卻偏偏也因?yàn)檫@事，倆人就起過很多次沖突。她比較固執(zhí)，不愛聽男友的分析。后來他倆因?yàn)楦鞣N矛盾分手了，男生一開始根本不回她消息，我就讓她在基金這事上找突破口去求助和示弱。

那次求助之后，倆人的關(guān)系迅速升溫。

朋友跟我說：雖然一開始覺得有點(diǎn)羞恥，后來覺得這招真好用！他多次懷疑我是不是被盜號(hào)了哈哈。

再后來，出于禮貌的商業(yè)互吹，倆人就開始互相說對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，再然后，男生就主動(dòng)去找她復(fù)合了。還順便給我塞了一嘴狗糧。

現(xiàn)在她呢，不僅幾乎不吵架了，而且還經(jīng)常給一些朋友分享交往經(jīng)驗(yàn)："不要把另一半當(dāng)做敵人去對(duì)抗，其實(shí)他無比渴望得到你的認(rèn)同。"

然后不忘感謝我當(dāng)初給她支招。

其實(shí)我們總是抗拒溝通，跟對(duì)方"無話可說"，或者總想去反駁對(duì)方的觀點(diǎn)，都是因?yàn)槲覀儍?nèi)心對(duì)自己和對(duì)方的認(rèn)同度不夠高。

我們希望占領(lǐng)一段關(guān)系中的高位，來讓自己獲得成就感，而忘了，我們價(jià)值的體現(xiàn)不在于打壓對(duì)方的價(jià)值，而在于互相認(rèn)同，互相成就。

所以一定要記住啊，你拿起武器的時(shí)候，對(duì)方勢(shì)必也會(huì)拿起武器。

但當(dāng)你放下武器，張開雙手擁抱對(duì)方的時(shí)候，他會(huì)抱你抱得更緊。

所以，當(dāng)你從心態(tài)上去認(rèn)同對(duì)方，能跟對(duì)方像朋友一樣平等舒適地相處之后，就是為成功復(fù)合推進(jìn)了一大步。

你們會(huì)從舒適到曖昧，從曖昧到占有欲。

那么新的問題來了，如果我們聊得很好，怎么去測(cè)試現(xiàn)在對(duì)方是否有占有欲呢？

3. 利用"朋友測(cè)試"，推進(jìn)倆人復(fù)合。

如果你們已經(jīng)發(fā)展到可以聊很多話題不尷尬，而且對(duì)方也愿意主動(dòng)跟你分享時(shí)。

你可以適當(dāng)用"我朋友系列"，給對(duì)方一些試探。

比如，你可以跟他分享一部最近比較火的電影，然后再不自覺地說出"我剛剛跟我朋友去看了，確實(shí)不錯(cuò)。"

這時(shí)候，如果他直接問你"哪個(gè)朋友"，就代表他內(nèi)心對(duì)你的占有欲已經(jīng)很高了，你只需要吊著他的胃口，然后下次再給他分享一些你想去的地方，然后順理成章邀請(qǐng)他出來。

如果他無動(dòng)于衷，或者重點(diǎn)完全關(guān)注在"電影本身"，那你可以再不自覺地透露出，是"異性同事"請(qǐng)你看的電影，這時(shí)候不管他做出什么反應(yīng)，冷漠也好，生氣也好，你都當(dāng)做沒看到。

除非他直接質(zhì)問你"哪個(gè)同事，為什么請(qǐng)你看電影，你們是什么關(guān)系。"這時(shí)候你稍微解釋一下"又不是單獨(dú)去的，他請(qǐng)我們?nèi)块T一起去看的。"然后再順勢(shì)打壓他"你這是在吃醋嗎？誰(shuí)讓你不早點(diǎn)約我呢？"

然后過2-3天，找個(gè)借口，就說補(bǔ)償一下他，或者找個(gè)什么理由，升職加薪生日節(jié)慶，找事情慶祝下，請(qǐng)他吃個(gè)飯看個(gè)電影。（一般來說他不會(huì)拒絕，如果他拒絕了，就是舒適感還沒有鋪墊到位，他從內(nèi)心還沒有接受你。那就繼續(xù)上一步驟進(jìn)行思維引導(dǎo)和價(jià)值認(rèn)同）

邀約成功后，吃飯的時(shí)候呢，偶爾溫柔地注視他的眼睛，少說話，多傾聽，多微笑，偶爾提問，靈活運(yùn)用"兩問一夸"。

問："然后呢？"和"真的嗎？"

夸："厲害，我以前就覺得你可以的，沒想到你能這么優(yōu)秀。"針對(duì)性的錦上添花的贊美。

只要給他一個(gè)舒適的表達(dá)環(huán)境，他就可以自信地講下去。只要他越來越自在舒服，就代表他內(nèi)心已經(jīng)重新接納你了。

另外，看電影的時(shí)候，過馬路的時(shí)候，進(jìn)行一些小小的肢體碰觸，這事就八九不離十了。

回到主題，談戀愛談累了，其實(shí)很正常。

沒有人是天生會(huì)談戀愛的，我們卻要求彼此都能做滿分伴侶，這不科學(xué)。

累了也好，想分手也好，往往都是對(duì)親密關(guān)系的一個(gè)警示信號(hào)：你該改變了！

世上本沒有十全十美的愛情，偉大的愛情故事動(dòng)人之處，往往就在于，當(dāng)一個(gè)人一時(shí)想不開要放棄時(shí)，總有另一個(gè)人愿意想辦法挽回。

最后我想說：

放棄，絕對(duì)不是我們對(duì)待愛情該有的態(tài)度。珍惜才是。

心理測(cè)試：測(cè)試你分手后復(fù)合的概率