無恙情感：對付假性分手，這三招讓前任對你服服帖帖！

無 恙 情 感 讓 愛 無 恙

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來訪者自述

我24歲，地級護士，收入一般，他25歲就酒店業(yè)務員收入時多時少不穩(wěn)定大部分時候只能拿基本工資。我們是大學認識并戀愛的，國慶見了家長雙方挺滿意。

3個月前我們相處的很好，后來四個月的異地戀我對他越來越依賴，發(fā)消息必須秒回，要不然就鬧生氣，在他父母面前也不例外。

圣誕節(jié)因為他加班沒時間陪我，我又不高興了，我無心地說了句分手，他就真的以為我要分手，還哭了。

第二天去找他，他眼睛紅紅的哭了說要分手就分手吧，問我有沒有刪他的聯系方式。我想和好，可是他一直說對不起，喝了很多酒，第二天說冷靜一下，好好考慮。

3月5日晚上我把他約出來見一面，他出來了，沒說具體地方，他卻提前出來了找到我了。感覺雙方都很尷尬，聊天后，我們冷靜了兩天，我也反思了下，我任性，控制情緒的能力太差，他說過段時間再說吧。

然后突然關心我有沒有吃飯，能不能睡著，有沒有錢用。我問他睡好沒有，他說天天喝酒。在回去的路上他說冷靜一下，如果能在一起就好好在一起，如果不能在一起就分開。

我說可以，給你時間。然后笑著說別讓我跟他聊天，說冷靜一下，好好考慮。

離開的時候我對他說下次再見，下次一定要再見，他笑了。老師，他到底怎么想的？我們在一起的可能性大嗎？下面是我約他出來的聊天記錄。

導師分析

對于這位學員而言，這次分手首先是一個假性分手，現在有很大的挽回機會。

從你的故事中說，男生說“如果能在一起就好好在一起，如果不能在一起就分開”，這種話說明他對這段關系還有期望，有預期。

在聊天記錄里他還談到說“你家里知道咱倆的事了嗎？”，這句話的意思是想知道，這次分手女生有沒有對外宣布。

所以，大家如果面臨分手或離婚的情況，還對關系有期望，就不要急著宣布，對方有可能只是假性分手。

又比如，他很關心“你晚上住在哪里？”。

這些話都是一種關心的表現，這些就充分可以說明這是一次假性分手。

判斷完畢，我們如何來挽回假性分手的前任呢?

主動承擔，解決矛盾

戀愛的時候，很多人都會計較是誰先邁出那一步，總認為先主動的那個人就是輸家。有的時候是需要適當的矜持，把握感情的主動權。

但是，如果對方都快要離開你了，你主動一下又何妨呢？你不僅什么都沒輸，反而贏得了對方的心。

他會通過你的行為感受到你的愛，感受到你的擔當。

你的主動承擔，反而會讓對方反思自己的過錯。

又比如，發(fā)信息對方不秒回你就生氣，這種很情緒化的做法，你也應該道歉，并且更應該想辦法學會穩(wěn)定情緒。

改善了自己的問題，就潛移默化化解了矛盾和沖突。

體貼對方，給他安全感

故事中的女生，首先，要為過去做的事，做出深刻的反思。

比如，因為對方加班你不高興，就吵著要分手。這種做法會讓男人非常沒有安全感。

你應該道歉，承諾以后不再這樣做，并且行動上真的可以做到

所以，不要因為對方先說的分手，就以為他真的要放棄這段感情，他只是想要你證明你是愛他的。

多關心、多傾聽，主動跟對方分享你的生活。

多詢問他近日的狀態(tài)等，讓他感受到你的愛和在乎。

只有讓他了解你的內心，看到你的愛，才會卸下自己刺猬的外殼，再次接納你。

優(yōu)化相處模式，達成共識

假性分手是你們之間感情出現問題的一個預警。

不管是對方安全感缺失，還是你們之間缺少矛盾、過于情緒化，都說明了你們之間相處模式出現了問題。

你們必須進行一次深入溝通，坦誠的表達自己內心對感情的期待，一起分析問題解決矛盾。

提出下次出現矛盾時，可行性的避免方法，雙方需要達成共識。

最后，假性分手的關鍵在于，我們一直講到的“道歉、承諾、加行動”。

還有，比復合更重要的是自我改變。

如果你們兩個人要復合，可能性很大。

可是，最重要的事情其實不是這一次的復合。

而是說，這次復合之后，你們的關系是不是跟以前的關系有了革命性的變化。

這種變化是什么？

我覺得，最重要的變化是，你要學會控制自己的情緒。

你現在所有情緒的穩(wěn)定都依賴于他，這會讓雙方都很累。

你要怎么樣盡快學會，控制自己的情緒，不再依賴于對方有沒有立刻回你消息，就是你最重要的功課。

當你想辦法處理好自己的情緒，處理好關系，做好自己要做的功課，你就會迎來一個革命性的轉變。

關于如何處理情緒，我們平常也介紹了很多方法，不管是寫情緒日記、冥想、正念，還是各種各樣的方法。

不要在感情出現裂痕時，當做從未發(fā)生，這樣只會擴大兩個人的矛盾，讓你們之間的距離越來越遠。

所以，現在趁熱打鐵吧，趁著你們剛剛瀕臨分手，現在還有挽回的機會，去努力爭取吧。

無恙情感,讓愛無恙

心若淡然,歲月清淺;

你若向暖,人生無恙。

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