“情緒”是心理學(xué)常見的一個(gè)名詞，解釋出來的含義為：對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的統(tǒng)稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。
簡單一點(diǎn)的來說，情緒就是一個(gè)人在受到外界的影響，因而反饋出來的信息。很多時(shí)候情緒往往是人所不能控制的。但懂得利用情緒情緒傳遞出來的就是價(jià)值，相反總是被情緒所控制對(duì)你的生活也勢必會(huì)造成嚴(yán)重的影響。
對(duì)于錯(cuò)失愛情的人來說，情緒會(huì)顯得低落甚至說是恐慌，更會(huì)因此在焦躁中不知所措，做出非常多不理智的行為。這無疑是對(duì)感情再一次的傷害，所以想要重新挽回自己的愛情，首先就得學(xué)會(huì)如何調(diào)節(jié)自己的情緒。
一、失戀后怎么辦
1、弄清狀況
很多人在失戀之后就容易出現(xiàn)失戀綜合癥，長時(shí)間內(nèi)沉浸在失戀的痛苦當(dāng)中，因而讓自己無法去理性的思考。這也就是讓問題嚴(yán)重下去的主要原因之一，每一段感情走到了終結(jié)，必然是有一定的原因，不管是矛盾太多還是沒有做好維護(hù)，既然是已經(jīng)失去了就要知道問題的點(diǎn)在呢，只有這樣你才能有更加清楚的方向。
2、學(xué)會(huì)自我調(diào)
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