你不想離婚？那你一定要克服這一關(guān)！

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在情感咨詢中，我經(jīng)常會遇到一些即使婚姻已經(jīng)名存實(shí)亡仍舊不想離婚的女性朋友。不管是經(jīng)歷出軌式婚姻，家暴式婚姻，還是喪偶式婚姻，她們都寧愿在殘缺不全的婚姻中苦苦掙扎，也不愿離開這座讓她們痛苦不堪的圍城。

她們大多會說：“為了給孩子一個完整的家，為了不讓父母擔(dān)心，我不想離婚。”但是，事實(shí)上，她們也是為了自己而選擇留在這段婚姻。

若說是想給孩子一個完整的家，那么夫妻之間沒有愛的家還是家嗎？孩子需要的是一個溫馨有愛的家庭，而不僅僅是一家人住在一起。在這個家里，父母互相尊重，互相信任，互相理解，互相包容，恩恩愛愛、開開心心地生活在一起，這樣的原生家庭才是孩子身心健康的溫床。

如果你的丈夫已經(jīng)對你毫無尊重可言，甚至惡語相向，對你進(jìn)行人身攻擊，你必定也感受不到他對你的愛。當(dāng)你每日活在焦慮和痛苦中，孩子也不會開心，反而會因此充滿負(fù)疚感，總覺得是自己耽誤了媽媽。

若說是擔(dān)心離婚會傷害父母，那么你過得不開心，父母就不擔(dān)心了嗎？父母必然還是會擔(dān)心的，他們想要看到的也是你過得好，生活得順心如意。而且，我們不要低估父母的承受能力，很多時候他們比我們更堅強(qiáng)。

說到底，你不想離婚，根本原因還是因為你擔(dān)心離婚之后自己無法獨(dú)自面對生活，你擔(dān)心下一段婚姻比這一段還不幸福，甚至你擔(dān)心自己會孤獨(dú)終老。若你也有這種憂慮，只不過是因為你依舊沒學(xué)會如何擇偶，如何經(jīng)營一段婚姻，如何讓自己成功快樂。

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面對丈夫的逼婚，你感到很焦慮，而焦慮的背后其實(shí)是恐懼，你害怕失去一樣你熟悉的東西。即使這段婚姻讓你痛苦不堪，但因為它是你熟悉的東西，你覺得自己能掌控住它，一旦離開它，你就會覺得自己會缺氧而亡。你會想，與其選擇高風(fēng)險的離婚，還不如緊緊抓住婚姻這根救命稻草，即使丟掉了尊嚴(yán)也無所謂。

然而，當(dāng)你把尊嚴(yán)都弄丟了，對方就更不會愛你了。如果你自己都不尊重自己，你又怎能教會對方尊重你呢？

因此，如果你不想離婚，你就要克服害怕離婚這一心理難關(guān)，找到支撐自己的心理支點(diǎn)。在這個大前提下，你才能以平等的姿態(tài)面對你的丈夫，用不卑不亢的態(tài)度教會他尊重你。

對女人而言，最大的挑戰(zhàn)不是丈夫出軌，不是離婚，而是面對破碎的婚姻既不能改變婚姻的生態(tài)環(huán)境，又沒有勇氣開啟一段未知的旅程。

想要走出夫妻吵架或冷戰(zhàn)的困境，讓婚姻重新煥發(fā)出生機(jī)，就必須對自己“狠”一點(diǎn)，將玩樂的時間留出來學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)管理自己和對方的情緒，學(xué)習(xí)沖突溝通的技巧，學(xué)習(xí)如何在傷痛中直面自己的內(nèi)心。處理傷口的那一瞬間固然會很痛，但是慢慢地傷口會結(jié)痂愈合。但如果當(dāng)下縱容自己逃避痛苦，傷口就會持續(xù)發(fā)炎直至潰爛。

痛苦是成長的原料，當(dāng)你能做到直面痛苦，你才能從失敗的婚姻中悟出兩性相處之道，才能透過夫妻這種親密關(guān)系修復(fù)你童年的創(chuàng)傷，才能改變自己過去錯誤的做法，變得更成熟。這才是真正做到了對自己負(fù)責(zé)任。

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很多人提離婚的理由是：“我們沒感情了?！蹦敲矗沃^“感情”？感情就是互相感受對方的情緒和感受，如此才能心心相印。但是太多人只在意對方有沒在意自己的感受，卻忽略了考慮對方的感受，以致于把自己陷入了受害者的牢籠中而不自知。

我們可以叫醒睡著的人，卻無法叫醒裝睡的人。假如你的另一半始終無法認(rèn)識到自己的問題，不愿做出改變，或者即使意識到了也不愿承認(rèn)，那么你們的婚姻就會變成你一個人的獨(dú)角戲，終究也會唱不下去的。

不愿反思自己的人，往往最喜歡指責(zé)別人。他們往往會通過攻擊別人來逃避面對自己的錯誤。如果你的老公拿著一堆理由指責(zé)你、逼著你離婚的時候，你會以什么樣的態(tài)度應(yīng)對呢？是無底線地認(rèn)錯妥協(xié)、做出各種保證，還是為自己辯解？這兩種方式都無助于問題的解決，前者會讓對方進(jìn)一步踐踏你的底線；后者其實(shí)也是一種變相的責(zé)備，只能讓沖突升級。

面對男人的攻擊，女人最佳的武器就是“以柔克剛”?！叭帷辈皇侵笩o底線遷就和跪舔?qū)Ψ?，而是在不失原則的前提下用非暴力的方式表達(dá)自己的感受和愿望，引導(dǎo)對方將注意力的焦點(diǎn)放在感受層面，關(guān)照自己的感受，也照顧你的感受。

若你已經(jīng)盡最大的努力改變自己了，卻依然挽救不了這段婚姻，那也不必灰心，因為你此刻已經(jīng)擁有了獨(dú)立的人格和愛的能力。

親密關(guān)系最大的價值就是幫助我們認(rèn)識自己，完善自己，變?yōu)楦墒斓纳鐣恕．?dāng)你的婚姻已經(jīng)無法給你養(yǎng)分，給你的只是負(fù)能量，那就及時止損吧，想清楚自己想要什么，勇敢地收拾自己重新上路。

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